ສະຫຼັດທີ່ມີລະຄັງ pepper - ສູດ

ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາທ່ານໃຫ້ກຽມສະຫຼັດທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະມີລົດຊາດທີ່ມີພິກໄທບັນແກເລຍເຊິ່ງເຖິງແມ່ນວ່າໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວທີ່ເຢັນຈະເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິທີ່ກໍາລັງຈະມາຮອດ

ສູດສໍາລັບການສະຫຼັດທີ່ມີລະຄັງ pepper

ສ່ວນປະກອບ:

• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແດງ - 1 ລາຍການ;
• Bulgarian pepper-1 pc
• bulb-05 pcs
• ຜັກທຽມ - 1 ຫົວຜັກທຽມ
• lettuce leaves
• ມັນຕົ້ນທີ່ບໍ່ມີທໍ່ - 200 g;
• ນ້ໍາເວີ - 3 tbsp. ບ່ວງ
• ເຄື່ອງເທດ.

ການກະກຽມ

ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດກັບຫມາກພ້າວ Bulgarian. ສະນັ້ນ, ດ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະ olives ສີດໍາ, ຄ່ອຍໆຂີ້ຝຸ່ນຂອງແຫຼວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດ olives ເປັນ halves, ຕັດ pepper ໄດ້, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ຜັກບົ່ວຊັນກັບຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກທຽມຜັກທຽມໄດ້. ພວກເຮົາເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະເລິກ, ຕື່ມໃບສະຫຼັດ, ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາມັນເວີແລະເພີ່ມເກືອ. ພວກເຮົາປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດແລະໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດທີ່ກຽມພ້ອມກັບຕາຕະລາງ.

ສະຫຼັດ "Boyarsky" ກັບປອກເປືອກ Bulgarian

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄກ່ - 300 ກໍາ
• ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
• Bulgarian pepper-1 pc
• ແຊ່ແຂໍງກ້ວຍ - 200 ກໍາ
• ຊີດ - 100 ກໍາ
• prunes-5 ຊິ້ນ
• ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
• mayonnaise ແລະສີຂຽວ.

ການກະກຽມ

ທໍາອິດພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແຕງສົດ, ham ແລະ pepper Bulgarian ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ. ພວກເຮົາສາມາດ ຂັດ ເຫັດກັບ ແຜ່ນ, ແລະຕົ້ມໄຂ່, ແຂງແລະສະອາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເນີຍແຂງແລະໄຂ່ແມ່ນ rubbed ສຸດ grater ໄດ້. Prunes ແມ່ນ ກວມເອົານ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາ, ເອົາແກນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາການກະກຽມ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບ mayonnaise, ປະສົມ, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກແລະຮັບໃຊ້.

ສະຫຼັດກັບຊີ້ນງົວທີ່ມີປອກເປືອກ

ສ່ວນປະກອບ:

• tomato-2 pcs
• ຊີ້ນງົວ - 400 ກໍາ;
• Bulgarian pepper-1 pc
• ຜັກທຽມ - 4 ຫົວຜັກທຽມ;
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 4 ໂຕນ. ບ່ວງ
• ຊ້ອນສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• ຊີດ - 100 ກໍາ
• ສົ້ມ balsamic - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• ເຄື່ອງເທດ
• parsley greens

ການກະກຽມ

ພວກເຮົາດື່ມ້ໍາຕົ້ມຊີ້ນງົວໃນນ້ໍາເກືອ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນ, ຕັດຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນເຟືອງຂະຫນາດນ້ອຍແລະໃສ່ເຂົ້າຈີ່. ຜັກທຽມຖືກອະນາໄມ, ຂັດ, ງາມເຂົ້າໄປໃນ piallet ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເພີ່ມເກືອ, pepper ສີດໍາແລະງາມນ້ໍາເວີ. ຕື່ມການສົ້ມ balsamic ພຽງເລັກນ້ອຍ, ນ້ໍາ soy, ປະສົມແລະໃຫ້ dressing ການ infuse ສໍາລັບ 10 ນາທີ.

ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍເວລາ, ພວກເຮົາປະຕິບັດ pepper Bulgarian, ລ້າງມັນແລະ shred ເຟືອງບາງ, ດຶງອອກທັງຫມົດເມັດກ່ອນ. ຕອນນີ້ປ່ຽນໄປກິນຊີ້ນ, ຈົ່ງຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນຂັດ, parsley ຟັກ, sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດພ້ອມກັບຕາຕະລາງ!