ວິທີການປຸງແຕ່ງ pilaf - ຄວາມລັບແລະສູດສໍາລັບອາຫານທີ່ດີເລີດ

ເຖິງແມ່ນວ່າຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງ pilaf, ທ່ານສາມາດປັບປຸງທັກສະຂອງທ່ານທຸກເວລາ, ເຂົ້າໃຈຄວາມສັບສົນແລະຄວາມລັບທີ່ບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນຂອງການສ້າງອາຫານຫຼືການປັບປຸງສູດສູດທີ່ທ່ານມັກ. ເລີ່ມຕົ້ນໃນການປຸງອາຫານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຍິນດີໂດຍສະເພາະຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຢູ່, ການປະຕິບັດທີ່ຈະເປັນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການປະສົບຄວາມສໍາເລັດໃນການເຮັດອາຫານ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອປຸງແຕ່ງ pilaf?

ໃນເຮືອນຄົວແຕ່ລະຄົນ, ຖົງນີ້ໄດ້ຖືກກະກຽມໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີຄຸນລັກສະນະຂອງຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີກົດລະບຽບທົ່ວໄປສໍາລັບແຕ່ລະເຕັກໂນໂລຢີ.

  1. ໃນເບື້ອງຕົ້ນເຮັດ zirvak, frying ໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເບີຂອງຊີ້ນ, ຜັກບົ່ວແລະ carrots.
  2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການກະກຽມເຂົ້າ, ຕື່ມນ້ໍາ, ອະນຸຍາດໃຫ້ອາຫານທີ່ຈະຕົ້ມ.
  3. ມັນຖືກຖືວ່າຖືກຕ້ອງຕາມອັດຕາສ່ວນຂອງຊີ້ນແລະເຂົ້າໃນ Pilaf 1: 1. ປະມານຈໍານວນດຽວກັນຄວນຈະເປັນ carrots ແລະຜັກບົ່ວໃນອົງປະກອບຂອງອາຫານໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຕ້ອງການ, ການບ່ຽງເບນຈາກອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້.
  4. ນ້ໍາຄວນຈະກວມເອົາເນື້ອໃນຂອງຖັງປະມານ 2 ເຊັນຕິເມດ.
  5. ໃນຫົວຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມຖືກຕື່ມທັງຫມົດ.
  6. ການກະກຽມອາຫານກ່ອນທີ່ຈະດູດຊຶມເຂົ້າເມັດທັນພືດ.
  7. ໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ກວມເອົາບັນຈຸທີ່ມີຝາປິດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ອາຫານທີ່ຜະລິດ.

ຄວາມລັບຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ pilaf

ຮູ້ຄວາມລັບຂອງ pilaf delicious, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານບໍ່ມີອາການເຈັບປວດທີ່ມີປະສົບການທີ່ມີປະສົບການ. ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ທ່ານຈະສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານດັ່ງກ່າວ, ໂດຍໄດ້ອ່ານແລະເຂົ້າໃຈຄໍາແນະນໍາທີ່ນໍາສະເຫນີຂ້າງລຸ່ມນີ້.

  1. ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ pilaf ຄວນຈະມີເສພາະກັບດ້ານລຸ່ມຫນາແລະຝາ.
  2. Zirvak ແຕ່ງກິນພຽງແຕ່ຄວາມຮ້ອນສູງ, ໂດຍບໍ່ມີການກວມເອົາການປົກຫຸ້ມຂອງຖັງ 20-30 ນາທີ.
  3. ຫມາກເລັ່ນແມ່ນດີກວ່າຕັດເປັນຕ່ອນດ້ວຍມີດ, ປະຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ.
  4. ເຂົ້າໄດ້ຖືກລ້າງຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ເທື່ອ, ການປະຕິບັດຄວາມໂປ່ງໃສຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງນ້ໍາແລະການລ້າງທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຫານລ້າສະໄຫມ.
  5. ຫຼັງຈາກການເພີ່ມເຂົ້າສາລີໃສ່ຖັງ, ເນື້ອຫາບໍ່ຄວນປະສົມ.
  6. ນ້ໍາຕ້ອງໄດ້ຮັບການ preheated ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ poured ເຂົ້າໄປໃນ pilaf ໃນ trickle ບາງໆ, ຫຼືການນໍາໃຊ້ສິ່ງລົບກວນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລົບກວນການເຂົ້າ layer ດຽວກັນ.

ເຂົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ pilaf

ບາງທີສິ່ງທີ່ສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ pilaf ຈະບໍ່ດັ່ງກ່າວ, ແມ່ນເຂົ້າ. ຈາກຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນຈະຂຶ້ນກັບຮູບລັກສະນະ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະແນ່ນອນການອີ່ມຕົວຂອງລົດຊາດ.

  1. ການເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການກະກຽມຂອງ pilaf ຈະເປັນແນວພັນທີ່ມີຄວາມຍາວ: Basmati, Sadri, ເຂົ້າ Italian ຫຼື Dev-zira.
  2. ອາຫານຈະສະເຫມີຖ້າທ່ານໃຊ້ເຂົ້າຫນົມອົມຫຼືອວບໆ.
  3. ພາລາມິເຕີທີ່ສໍາຄັນອີກຫນຶ່ງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນອັດຕາສ່ວນຂອງເຂົ້າແລະນ້ໍາເພື່ອ pilaf. ໂດຍສະເພາະ, ການບໍລິໂພກຂອງເມັດພືດໃຊ້ເວລາ 1.5-2 ອາຫານຂອງແຫຼວຫຼື pours ນ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນມັນກວມເອົາສອງຊັງຕີແມັດຂອງດ້ານຂອງອາຫານໄດ້.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ dirvah ສໍາລັບ pilau?

ມັນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນການກະກຽມການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ pilau. ຈາກນີ້ຈະຂຶ້ນກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງລົດຊາດ, ກິ່ນຫອມແລະສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຮູບລັກສະນະຂອງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ. ຄໍາສັ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສູດ, ເຊິ່ງຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດ, ການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຫລາກຫລາຍ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາສະບັບພາສາຂອງທ່ານໂດຍການທົດສອບແຕ່ລະຮຸ່ນ.

  1. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ອົບອຸ່ນນ້ໍາມັນຜັກທີ່ດີ.
  2. ຖ້າສູດສູດນ້ໍາມັນໄຂມັນກໍ່ໄດ້, ມັນຈະຖືກຕັດແລະໃຫ້ຮ້ອນຈົນກ່ວາຈະໄດ້ຮັບການຂີ້ຕົວະ, ເຊິ່ງຈະຖືກສະກັດຈາກນັ້ນ.
  3. ຈູງຜັກບົ່ວຈົນກວ່າມັນຈະໂປ່ງໃສ.
  4. ຂຸດເຂົ້າຊິ້ນສ່ວນຂະຫນາດກາງແລະວາງໄຂ່ຜັກບົ່ວ.
  5. ຫມາກເລັ່ນຕໍ່ໄປ: ມັນຖືກຕັດດ້ວຍເຟືອງ, ຖີ້ມກັບຊີ້ນຜັກບົ່ວແລະຜັກຂົມໃນໄລຍະ 10-15 ນາທີ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງເທດ.
  6. ຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນໃສ່ເຄືອບຂອງສ່ວນປະກອບແລະກົດດັນ zirvak ຈົນເຖິງຄວາມອ່ອນຂອງຊີ້ນ.

ອາຫານແມ່ນຫຍັງທີ່ດີກວ່າສໍາລັບ pilaf?

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າປະເພດຂອງຊີ້ນແມ່ນເຮັດຈາກເພັດ. ນີ້ຈະບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ມູນຄ່າໂພຊະນາການ, ແຕ່ວ່າການປະເມີນຜົນຂອງອາຫານທັງຫມົດຂອງອາຫານ.

  1. ຄລາສສິກ invariable ແມ່ນລູກແກະ. ແລະຜູ້ປຸງແຕ່ງທີ່ມີຄວາມຮູ້ທີ່ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເນື້ອຫນັງ, ແຕ່ຊີ້ນສຸດກະດູກ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ອາຫານເປັນອຸດົມສົມບູນພິເສດ.
  2. ບໍ່ແຊບຫນ້ອຍລົງຈະເປັນເມັດທີ່ມີຊີ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນເປັນສ່ວນປະກອບພື້ນຖານຂອງຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນງົວຫຼືສັດປີກ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດໄຂມັນ - ລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
  3. ຊີ້ນສໍາລັບ pilaf ຂອງປະເພດໃດຫນຶ່ງຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ fresh ຫຼື chilled, ແຕ່ບໍ່ frozen.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ Uzbek pilaf?

ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວິທີການແຕ່ງກິນປະຈໍາວັນ Uzbek. ໃນສະບັບນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ໄຂມັນແລະໄຂມັນໄຂມັນ, ແລະໃນບັນດາເຄື່ອງເທດມັນຄວນຈະເປັນຢາ zira, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງຂອງ barberry, ຫມາກພ້າວຂອງ pepper ຮ້ອນແລະ coriander ທາງເລືອກ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ໃນນ້ໍາ, ຫມາກໄມ້ປະດັບ apricots ຂັດ, ຕັດ, cracklings ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ.
  2. ຕື່ມຜັກບົ່ວ, ຈືນຈົນກ່ວາສີແດງ.
  3. ວາງຊີ້ນ, ສີນ້ໍາ, ເພີ່ມ carrots.
  4. ຖິ້ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ zira, barberry, pepper ຜັກທຽມ, ງາມແລະນ້ໍາຕົ້ມ zirvak grind ກັບຄວາມອ່ອນຂອງຊີ້ນ.
  5. ຈັດແຈງເຂົ້າຢູ່ເທິງ, ລະດັບ, ເພີ່ມນ້ໍາຕົ້ມ, zir ທີ່ຍັງເຫຼືອ.
  6. ການກະກຽມ pilaf ກ່ອນ evaporation ຂອງຄວາມຊຸ່ມ, ກວມເອົາແຫນ້ນດ້ວຍ lid ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນສໍາລັບ 30 ນາທີ.

ປະເທດແອຟິກາໃຕ້ pilaf ກັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະຊີ້ນ

ນອກຈາກນັ້ນກ່ຽວກັບ ວິທີການປຸງແຕ່ງອາເມຣິກາ pilaf . ສະບັບນີ້ແຕກຕ່າງຈາກປຽບທຽບທາງຕາເວັນອອກອື່ນໆບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮ່າງກາຍແລະລົດຊາດສຸດທ້າຍ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນວິທີການກະກຽມແລະຍື່ນ. ເຂົ້າ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະຊີ້ນແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມແຍກຕ່າງຫາກແລະໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກັນແລ້ວໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ໄສ້ກອກຈະຖືກທົດແທນດ້ວຍນວດ. ມັກປຸງແຕ່ງ pilaf ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ - ພຽງແຕ່ເຂົ້າແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ຕົ້ມຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງເຂົ້າ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນ casserole lavash, ທີ່ສຸດ slices preposed ຂອງນ້ໍາ.
  2. ແຊ່ນ້ໍາມັນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາ, ໃຫ້ມັນເຂົ້າຈີ່, ແຕ່ງກິນອາຫານສໍາລັບ 30 ນາທີໃນໄຟທີ່ງຽບຢູ່ພາຍໃຕ້ຝາ.
  3. ໃນແກງແກງ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວທີ່ມີເກືອ, ງາມໃນນ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍແລະກະກຽມສ່ວນປະກອບຈົນກ່ວາອ່ອນໆ.
  4. ແຍກຕ່າງຫາກຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາຕານໃນຕົ້ມຕໍາຫມາກຫຸ່ງຂອງແກະ.
  5. ຮັບປະທານ pilaf ກັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ວາງພວກມັນໃຫ້ເຂົ້າແລະປະກອບອາຫານກັບຊີ້ນ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ pilaf ໃນ cauldron ຢູ່ທີ່ເດີມ?

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກລົດຂອງອາຫານທີ່ທ່ານມັກທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ ວິທີການແຕ່ງກິນ pilaf ຢູ່ທີ່ໄຟໄຫມ້ . ສະບັບນີ້ແມ່ນສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງສູດອາຫານຄລາສສິກເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພີດເພີນກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງອາຫານຕາເວັນອອກ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ໃນກະປ໋ອງ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນ, ເຊັດໄຂມັນແລ້ວ.
  2. ເພີ່ມຕ່ອນຂອງຊີ້ນ, fry 10-15 ນາທີ, ວາງຜັກບົ່ວ.
  3. ຫຼັງຈາກ 7 ນາທີຖິ້ມຫມາກແຄລັດ, ຈືນນ້ອຍໆ.
  4. ຈ້ໍາຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ເພີ່ມຜັກທຽມແລະຫມາກພິກ, ຊັ່ງນໍ້າຫນັກໃນ 10 ນາທີ.
  5. ວາງ ziru, ເຂົ້າ, ຕົ້ມໃນນ້ໍາ, ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຄວາມຊຸ່ມ evaporates.
  6. Pilaf ໃນຖ້ວຍຮຸ້ນຢູ່ທີ່ຮຸ້ນແມ່ນສູດທີ່ຖືກສໍາເລັດພາຍໃຕ້ຝາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາຫານຫາຍໃຈ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ pilaf ໃນແຊ່ frying ເປັນ?

ຕື່ມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດໃຫ້ pilaf delicious ໃນແຊ່ frying ເປັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີອາຫານພິເສດທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອາຫານທີ່ທ່ານມັກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໄກ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອົງປະກອບຊີ້ນ, ແຕ່ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດກິນແກະ, ຫມູ, ຊີ້ນງົວຫຼືໄຂ່, ແກ້ໄຂເວລາຂອງການດູດຊຶມ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ຜັກບົ່ວແມ່ນຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນ.
  2. ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ເພີ່ມຊີ້ນ, ຈືນ 7 ນາທີ.
  3. ຫມາກພ້າວແມ່ນ້ໍາ, ບາງນ້ໍາລົງໃນ, ພວກມັນຖືກເອົາອອກ.
  4. ລະດູການ zirvak, ຕື່ມເກືອ, ເພີ່ມຜັກທຽມ.
  5. ຈັດແຈງເຂົ້າຈາກຂ້າງເທິງ, ຈົ່ງລົງໃນນ້ໍາ.
  6. ການກະກຽມ pilaf ກັບໄກ່ໃນແຊ່ frying ຈົນກ່ວາຄວາມຊຸ່ມ evaporates ສຸດໄຟງຽບໄດ້.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ pilaf ໃນເຕົາອົບໄດ້?

ຖ້າວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານແບບດັ້ງເດີມຖືກທົດສອບແລະບໍ່ປະຖິ້ມຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະທົດລອງໃນຂະນະທີ່ຮຽນຮູ້ເຕັກໂນໂລຢີໃຫມ່, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດສູດຕໍ່ໄປນີ້. ຈາກຄໍາແນະນໍາທີ່ແນະນໍາທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງ pilaf ໃນເຕົາອົບ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ຮູບແບບທີ່ສູງ, ເກັດທີ່ມີຝາຫຼືເປັນ, ໃນກໍລະນີນີ້, pots, ແມ່ນເຫມາະສົມ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ໃນນ້ໍາມັນໃນເຕົາຂົ້ວ, ຕົ້ມນ້ໍາຕານຂອງຊີ້ນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມພ້ອມກັນ, ແຜ່ຂະຫຍາຍໃນຊັ້ນໃນຖ້ວຍ.
  2. ປົນເຂົ້າຫນົມປັງດ້ວຍເຄື່ອງເທດ, ແຜ່ລາມຈາກຂ້າງເທິງ.
  3. ຕື່ມນ້ໍາເກືອ.
  4. ການກະກຽມ pilaf ໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 45 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.

Pilaf ກັບຊີ້ນໃນຫຼາຍໆປະເພດ

ກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມ pilaf crumbly ໃນ multivarque ແມ່ນ ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ມີການກະກຽມທີ່ເຫມາະສົມຂອງສ່ວນປະກອບແລະທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມຊໍານານຂອງເຂົ້າ, ອາຫານສົບຜົນສໍາເລັດຂ້າງເທິງ praise, ຫນ້າແປກໃຈກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງລົດຊາດ, ຮູບລັກສະນະປາກນ້ໍາແລະກິ່ນຫອມ incredible. ຊີ້ນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທີ່ມີຢູ່.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ໃນໂຫມດ "ຮ້ອນ", ນ້ໍາມັນຄວາມຮ້ອນ, ວາງຜັກບົ່ວ, ຊີ້ນແລະຫມາກເລັ່ນ, ຈືນເຂົ້າໃນ 25 ນາທີ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ.
  2. ເອົາເຂົ້າ, ຜັກທຽມ, ຈົ່ງລົງໃນນ້ໍາ.
  3. ກະກຽມອາຫານໃນໂຫມດ "Plov" ກ່ອນ signal.

ວິທີປຸງແຕ່ງ pilaf ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງສູດສູດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຮຸ່ນຂອງການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາອົບ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນຈະຖືກປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ. ຈໍານວນນ້ໍາໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນເທົ່າກັບສ່ວນຂອງເຂົ້າ, ແລະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກການປະກາດຂຶ້ນຢູ່ກັບພະລັງງານຂອງອຸປະກອນແລະຖືກກໍານົດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

  1. ເຂົ້າຈີ່ຊີ້ນຜັກແລະຜັກບົ່ວໃນເຕົາຂັດແລະກະຈາຍມັນເຂົ້າໄປໃນຟອມ.
  2. ຈາກຂ້າງເທິງແຈກຢາຍຫມາກແຄລັດດິບ, ເຂົ້າກັບເຄື່ອງເທດ, ງາມທັງຫມົດທີ່ມີນ້ໍາ.
  3. ປຸງແຕ່ງ pilaf ໃນ microwave ທີ່ມີພະລັງງານສູງສໍາລັບ 10-20 ນາທີ.