ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນລັກສະນະຂອງອາຫານໃຫມ່ໆແມ່ນການກັບມາຢ່າງໄວວາຂອງການສູນເສຍກິໂລແມັດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນບໍລິສັດທີ່ມີສອງ spare, ໃນກໍລະນີຜູ້ເປັນເຈົ້າຂອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງຕັດສິນໃຈນໍາຮ່າງກາຍຂອງຕົນໄປທົດສອບອາຫານຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເລື້ອຍໆ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບຍ້ອນວ່າມີນິໄສໃນທາດໂພຊະນາການ.
ອາຫານເຍຍລະມັນສໍາລັບ 2 ອາທິດ
ຖ້າທ່ານໄປຮ້ານອາຫານເຍີລະມະນີ, ເຂົ້າຮ່ວມຮ້ານອາຫານຂອງປະເທດເຢຍລະມັນ, ຊອກຮູ້ສິ່ງທີ່ເຍີລະມະນີກິນ, ທ່ານສາມາດຢ້ານວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນປະເທດທີ່ອາຫານຫລັກ, ham, sausages, Hamburgers ແລະທຸກໆປະເພດຜັກກາດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຣັດເຊຍບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກເຢຍລະມັນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ. ຄາບອາຫານຂອງເຍີລະມະນີໄດ້ຖືກອອກແບບໃນລັກສະນະທີ່ຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ກໍາຈັດປອນພິເສດເທົ່ານັ້ນແຕ່ໄດ້ມີວັດທະນະທໍາໃຫມ່ຂອງການບໍລິໂພກອາຫານ.
ນັກໂພຊະນາການສ້າງ 2 ຕົວແປຂອງອາຫານສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
- ອາຫານສໍາລັບ 7 ອາທິດແມ່ນການທົດສອບທີ່ແທ້ຈິງ, ເຊິ່ງລໍຖ້າຜູ້ທີ່ມີຈຸດປະສົງຈະສູນເສຍນ້ໍາໂດຍ 17-20 ກິໂລ.
- ອາຫານສອງອາທິດທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ປະສິດທິຜົນ, ເຍຍລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ "ຖິ້ມ" 7-8 ກິໂລ.
2 ອາທິດ - ໄລຍະສັ້ນ. ໃນເວລາສັ້ນໆມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດນິໄສເກົ່າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັກການທີ່ອາຫານອາຫານສອງອາທິດຂອງເຢຍລະມັນປະກາດໃຊ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດເພື່ອຮັກສານ້ໍາຫນັກ:
- ສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຍົກເວັ້ນອາຫານຫວ່າງໃດຫນຶ່ງ;
- ອາຫານທີ່ຕ່ໍາແລະໄຂມັນ;
- ຜະລິດຕະພັນ stewed, ຕົ້ມແລະຫນື້ງ;
- ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາເວີແລະ ນ້ໍານາວ ສໍາລັບອາຫານແລ້ງ;
- ການປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະນໍ້າຕານ;
- ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາບໍລິສຸດຢ່າງສະເຫມີ; ເຊິ່ງສາມາດ ສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວ .
- ສາມອາຫານຕໍ່ມື້.
ອາຫານເຍຍລະມັນສໍາລັບ 7 ມື້
ເພື່ອເຮັດສໍາເລັດຜູ້ທີ່ມີຄວາມຈິງໃຈທີ່ຈະສ້າງຄວາມສະດວກໃນການດໍາລົງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທັງຕົວຈິງແລະຕົວເລກ, ອາຫານຂອງເຍີລະມະນີຍາວເຈັດອາທິດແມ່ນຖືກແນະນໍາ, ວິທີການທີ່ບໍ່ຄວນປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງທັງປະລິມານອາຫານທີ່ບໍລິໂພກຫຼືເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ອາຫານສອງອາທິດສໍາລັບ 7 ມື້:
- ອາຫານເຊົ້າ - ຊາຫຼືກາເຟທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແລະເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາຂຽວຫຼືຈອກນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດ.
- ອາຫານທ່ຽງ - ຊີ້ນປາຫຼືປາທີ່ມີຜັກຊະນິດຜັກ, ຫຼືໄຂມັນຈາກ 2 ໄຂ່ທີ່ມີສະຫຼັດຜັກສົດ.
- ຄ່ໍາ - ຜັກຫຼືຜັກຫມາກໄມ້ແລະຫມາກມີເນື້ອ, ໄຂ່ຕົ້ມຫຼືເຄື່ອງຕັດຈາກຊີ້ນອາຫານໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
ອາຫານເຢຍລະມັນ Marlene Dietrich
ບຸກຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍຄົນ: ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜູ້ຊາຍ, ຕົວແບບ, ຮູບດາວທີ່ມີທ່າແຮງ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສວຍງາມແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍແລະອາຫານ. Marlene Dietrich, ນັກຮ້ອງແລະນັກສະແດງທີ່ມີຊື່ສຽງ, ສັນຍາລັກທາງເພດຂອງປີ 1930, ບໍ່ເຄີຍແຕກຕ່າງກັນໃນຮູບແບບໃຫຍ່. ເພື່ອຮັກສາຄວາມປະສົມກົມກຽວຂອງຕົວເລກຫລາຍປີ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານເຍີລະມະນີ. ອີງຕາມນາງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວທີ່ງ່າຍດາຍ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງສ້າງທີ່ດີກວ່າເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຂອງການຝຶກຊ້ອມຕື່ນເຕັ້ນ.
ໃນອາຫານຂອງນັກສະແດງຍິງມີຜັກ, ຫມາກໄມ້, ຊີ້ນໄຂມັນຫນ້ອຍ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່ແລະປາ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນການກະກຽມພຽງແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການ quenching ຫຼືປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສະຫຼັດແມ່ນລະດູການທີ່ມີນ້ໍາຜັກ. ອາຫານປະຈໍາວັນປະມານນີ້ເບິ່ງຄືວ່ານີ້:
- ອາຫານເຊົ້າ : ຊາຫຼືກາເຟໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານກັບ toast.
- ອາຫານທ່ຽງ : ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກແລະຫມາກໄມ້.
- ຄ່ໍາ : 200 ກໍາຂອງຊີ້ນຕົ້ມ (ທາງເລືອກທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ), ສີຂຽວຖ້າຕ້ອງການແລະສອງໄຂ່ຕົ້ມ.
Heidi Klum ອາຫານການກິນ
ຄວາມງາມຂອງ Blond ຈາກປະເທດເຢຍລະມັນ Heidi Klum ເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກແບບຈໍາລອງຂອງນາງໃນທ້າຍປີ 90. ໃນປັດຈຸບັນນີ້ຜູ້ນໍາໂທລະທັດທີ່ມີຊື່ສຽງແລະແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍສີ່ຄົນຍັງມີຕົວເລກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຄວາມລັບຂອງໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງນາງແມ່ນການ ແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າ ແລະອາຫານ. ເມນູ Heidi Klum ແມ່ນຜະລິດຈາກຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາແຄບ. ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ສໍາຄັນຂອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເຊັ່ນ: ການຖືພາ, ຮູບແບບພິຈາລະນາເປັນຄວາມລອດຂອງມັນເປັນອາຫານ lactic ແລະຜັກກາດ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມ (ສາມມື້). 1 ລິດຂອງນົມແມ່ນອາໄລໃນມື້, ທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ອາຫານອື່ນໆແມ່ນບໍ່ລວມເອົາ.
- ຄາບອາຫານກະລໍ່າປີ (ສອງອາທິດ). ອາຫານເຊົ້າ - ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະ 200 g ຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ, ອາຫານທ່ຽງ - ສະຫຼັດຜັກກາດທີ່ມີຫມາກໂປມແລະຫມາກເລັ່ນ, ອາຫານຄ່ໍາ - ແກງທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນຈາກຜັກກູສົ້ມ.
Claudia Schiffer ອາຫານການກິນ
ຮູບແບບທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງ 48 ປີອາຍຸຂອງ Claudia Schiffer ສໍາລັບຫລາຍໆທົດສະວັດ, ອາຫານຕ່າງໆຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມສະຫງ່າງາມ. ປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດຂອງພວກມັນແມ່ນອາຫານທີ່ຂີ້ຝຸ່ນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ອາຫານຂອງແບບຈໍາລອງ" ຫຼື "ຄາບອາຫານ Claudia Schiffer". 3 ມື້, ຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງພະລັງງານຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາຫານເຊົ້າ - 1 ໄຂ່ແລະຊາຂຽວບໍ່ຫວານ.
- ຫຼັງຈາກ 3 ຊົ່ວໂມງ, ອາຫານທ່ຽງຄັ້ງທໍາອິດ - ເນີຍແຂໍງຂະຫນາດນ້ອຍ (150 g) ແລະຈອກຊາຂຽວ.
- ຫຼັງຈາກ 3 ຊົ່ວໂມງຄ່ໍາຄັ້ງທີສອງ, ສ້ອມແປງທໍາອິດ.
- ຈົນກ່ວາອາຫານເຊົ້າຕໍ່ໄປ, ທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ໍາ.