ລະບົບການສະຫນອງພະລັງງານແບບໃດທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໃນມື້ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາຜ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕາມສໍາລັບຮ່າງກາຍ - ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກດ້ອຍໂອກາດຂອງອາຫານທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ຍ້ອນວ່າມັນກໍ່ສ້າງຢູ່ໃນຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ທັງຫມົດທີ່ຖືກຕົ້ມແລະຈໍາກັດຈໍານວນຫນ້ອຍ
ອາຫານຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການກໍ່ສ້າງຈາກຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຜັກແລະຫມາກໄມ້ . ທໍາອິດຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມ, ແລະຄັ້ງທີສອງສາມາດກິນໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດ, ແລະຍັງ bake. ໃນແງ່ນີ້, ຫມາກໂປມແມ່ນດີ, ໃນນັ້ນຈໍານວນຂອງ pectin ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ. ອາຫານກ່ຽວກັບ beets ຜ່ານການປຸງແຕ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮາກນີ້ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະ restores metabolism .
- ຫມາກໄມ້, legumes ແລະຫານປະເພດເມັດ . ພວກເຂົາໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຕົ້ມ, ແຕ່ພວກມັນມີທາດແປ້ງທີ່ຊັບຊ້ອນ, ຊຶ່ງບໍ່ເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບຂອງປອນເພີ່ມເຕີມ, ແຕກຕ່າງຈາກບໍ່ງ່າຍໆ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໂປຼຕີນຕໍ່າສຸດ . ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ພວກມັນມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ການຟື້ນຟູ microflora ແລະເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ.
- ຊີ້ນແລະປາແມ່ນບໍ່ມີນ້ໍາ . ໂປຕີນແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນໄລຍະເວລາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາແລະການສູນເສຍຂອງພະລັງງານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນກໍ່ສ້າງມວນກ້າມຊີ້ນແລະໂຄງກະດູກ.
- ນ້ໍາ - ໃດ, ແຕ່ດີກວ່າທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, teas ພືດ, compotes, ແລະອື່ນໆ.
- ໄຂ່ ທີ່ສະຫນອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງທາດໂປຼຕີນ.
ອາຫານທີ່ມີໄຂ່ຕົ້ມ
ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າມີ mono ອາຫານພິເສດກ່ຽວກັບໄຂ່ຕົ້ມ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສິ່ງມະຫັດຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ໄຂ່ຢ່າງດຽວ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອຕິດຕາມຂໍ້ມູນທັງຫມົດຂ້າງເທິງ.
ອາຫານໃນ beets ຕົ້ມ
ອາຫານກ່ຽວກັບ beets ຜ່ານການປຸງແຕ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮາກນີ້ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະ restores metabolism. ເມນູຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວຄ້າຍຄືກັບ:
ນີ້ແມ່ນວິທີການອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັບອາຫານທີ່ຕົ້ມ. ມັນຈະບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຕິດຢູ່ກັບມັນ, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫິວແລະນັບແຄລໍລີ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້. ກິລາຍິນດີຕ້ອນຮັບກິລາ, ແຕ່ພວກເຂົາເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງລະບົບໂພຊະນາການທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ ໂລກອ້ວນ .