ການນໍາໃຊ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານມື້ທັງຫມົດພຽງແຕ່ buckwheat ກັບ kefir, ທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເອົາ toxins ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ໄດ້. Buckwheat ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະນົມສົ້ມປະກອບດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີການຫມັກ - ສົມທົບກັນໃນວິທີດຽວ, ຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ກົນໄກການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ.
ການຍົກເວັ້ນມື້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ buckwheat ແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນແຕ່ລະອາທິດ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າການຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າວາງແຜນການເດີນທາງຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ເຕັມໄປໃນມື້ທີ່ຖືກຍົກຍ້າຍ. ໃນເວລາທີ່ມື້ຂຸດຂົ້ນປະຈໍາອາທິດຈະກາຍເປັນນິໄສຂອງທ່ານ, ຮ່າງກາຍຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ອຍ່າງງ່າຍດາຍ.
ທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍດ້ວຍ buckwheat ແລະນົມສົ້ມ
Buckwheat ປະກອບມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບວຽກງານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະປະສານງານທີ່ດີຂອງຮ່າງກາຍ:
- Lysine, ທີ່ບໍ່ໄດ້ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ມາພ້ອມກັບອາຫານ. ມັນຊ່ວຍປະສົມປະສານດ້ວຍທາດການຊຽມ - ເປັນຜູ້ກໍ່ສ້າງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຂອງກະດູກແລະຈຸລັງ cartilaginous.
- Rutin, ເຊິ່ງເສີມສ້າງກໍາແພງຫີນຂອງເຮືອແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງແຜ່ນ plaque atherosclerotic. Rutin ມີຜົນປະໂຫຍດໃນລະບົບ hematopoietic ທັງຫມົດ, ມັນຍັງສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງກ້າມຫົວໃຈ. ສານນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂຣກຫົວໃຈຄໍແລະໂຣກ hypertensive.
- Flavonoids ແມ່ນສານທີ່ເປັນທໍາມະຊາດ antioxidants. ພວກເຂົາຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຫັກຢູ່ໃນລະດັບ cellular, ປະຕິບັດເປັນ sponge ເພື່ອເກັບກໍາສານທີ່ບໍ່ດີ.
- ອາຊິດຊີວະວິທະຍາ, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ.
- ເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້.
ການຍົກເລີກກ່ຽວກັບນົມສົ້ມແລະ buckwheat ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງໂປຼຕິນເກີນໄປແລະເອົາຮາກເຫງົ້າອອກ, ຍ້ອນເສັ້ນໄຍຈາກຜັກບົ່ວຫມູແລະ bifidobacteria kefir.
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ້ໍານົມບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນໃຍ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຜະລິດຂອງວິຕາມິນຫຼາຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ກຸ່ມ B.
Kefir ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເກືອເກີນທີ່ດຶງດູດນ້ໍາ. ນັ້ນແມ່ນ, ໂດຍການປະສົມປະສານເກືອແບບປົກກະຕິ, kefir ເອົານ້ໍາແລະນ້ໍາອອກມາຫຼາຍ.
ກັບຄຸນລັກສະນະ curative ຂອງ buckwheat ທີ່ມີ kefir ປະຕິບັດໃນຮ່າງກາຍໄວ, porridge ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການແຕ່ງກິນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກ poured ໃນຄືນຫນຶ່ງທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມແລະຫໍ່ໃນຜ້າຂົນຫນູ. Kefir ແມ່ນ ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ມີອັດຕາສ່ວນຕໍ່າຂອງໄຂມັນ - ມັນຈະມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະແຄຊຽມ, ແຕ່ໄຂມັນທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫນ້ອຍ.