ແນວພັນຂອງຈ້າແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ - lushchilnye ແລະ້ໍາຕານ. ທັງສອງຊະນິດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກິນໄດ້, ແຕ່ແນວພັນຕ່ໍາແມ່ນມີຫຼາຍທົ່ວໄປ. ພວກເຂົາເຈົ້າຮັກຜັກນີ້ສໍາລັບການ unpretentiousness ຂອງຕົນໃນການປູກ, ຄວາມງ່າຍຂອງການກະກຽມ, ລົດຊາດທີ່ດີແລະໂພຊະນາການ, ແຕ່ວ່າຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຣາວກັບແກະສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຣາວກັບແກະສໍາລັບຮ່າງກາຍ?
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຣາວກັບແກະສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຖືກອະທິບາຍໂດຍອົງປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕີນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຣາວກັບແກະສາມາດແຂ່ງຂັນກັບຊີ້ນ, ແລະ ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດ, ລວມທັງຄົນທີ່ຫາຍາກ, ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າໃນຫຼາຍໆຜະລິດຕະພັນພືດ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກຣາວກັບແກະຖືກດູດຊຶມດີກວ່າຜະລິດຕະພັນຈາກຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ, ແລະບໍ່ overload ຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜັກນີ້ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງນັກກິລາທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນການມີລະດັບໂປຕີນທີ່ຈໍາເປັນໃນອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມອ່ອນແອຫຼັງຈາກຄົນເຈັບປ່ວຍເປັນເວລາດົນ.
ທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ໃນຣາວກັບແກະມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ, ການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ. ເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງຣາວກັບແກະຍັງອຸດົມສົມບູນ, cleanses ຢ່າງສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນກັບການຂະຫຍາຍຂອງຊາວຫນຸ່ມຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມແລະເລັບ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດແນວໃດທີ່ມັນຖືກຕົ້ມ?
ປະກອບມີຣາວກັບແກະຕົ້ມໃນຄາບອາຫານທີ່ແນະນໍາໃນເວລາກິນແລະກິນອາຫານຜັກສະຫລັດ. ອາຫານນີ້ຫລີກລ້ຽງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນໂດຍບໍ່ລວມເອົາຜະລິດຕະພັນຕົ້ນກໍາເນີດຈາກສັດຈາກເມນູ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າການກິນອາຫານຈາກຣາວກັບແກະຕົ້ມກະຕຸ້ນເຕັກນິກການຟື້ນຟູແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ແລະ, ນອກຈາກນັ້ນ, ຣາວກັບແກະຕົ້ມປະກະຕິເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດທ້ອງ, ທ້ອງຜູກແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ມີເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຣາວກັບແກະສີຂຽວກະປ໋ອງ?
ຣາວກັບແກະຂົ້ວສີຂຽວແມ່ນຄວາມແຊບສໍາລັບພວກຄົນຊັ້ນສູງຂອງປະເທດຝຣັ່ງ.
ຣາວກັບແກະທີ່ມີນ້ໍາຕານສາມາດຮັກສາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ ແລະ chlorophyll, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມະນຸດ. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ PP ໃນຣາວກັບແກະກະປ໋ອງສີຂຽວຊ່ວຍຮັກສາລະດັບ cholesterol ປົກກະຕິ, ແລະຍັງຕໍ່ສູ້ກັບ atherosclerosis, ພະຍາດຫືດແລະ thrombosis.
ຣາວກັບແກະທີ່ມີປະໂຫຍດສີຂຽວກະປ໋ອງແລະມີລົດຊາດຂົມ, ເພາະວ່າ ມັນສົ່ງເສີມການໂຍກຍ້າຍຂອງນ້ໍາເກີນແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ E metabolism ຂອງຮ່າງກາຍ.