ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກແອບແລະຫມາກແຕງ

ພວກເຮົານໍາເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານມາເປັນສະຫຼັດທີ່ແປກປະຫລາດ, ຕົ້ນສະບັບແລະສະຫລອງທີ່ມີ ຫມາກແອບເປີ້ນ ແລະແຕງ. ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ, ມີທາດບໍາລຸງແລະມີປະໂຫຍດ. ບໍ່ເຊື່ອຂ້ອຍບໍ? ກວດເບິ່ງມັນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ!

ສະຫຼັດກັບຫມາກໄມ້, ຫມາກແຕງແລະເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ:

• avocados - 2 ຊິ້ນ
• ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
• ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
• bulb-1 ຊິ້ນ
• dill-1 bunch
• ເນີຍ - 50 ກໍາ
• mayonnaise - 3 tbsp. ບ່ວງ
• ນ້ໍານາວ - 1 tbsp. ບ່ວງ
• ເຄື່ອງເທດ.

ການກະກຽມ

ໄຂ່ລ້າງ, ໃສ່ໃນຖັງ, ຮາກນ້ໍາແລະຕົ້ມແຂງໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບ 10 ນາທີ. ເວລານີ້ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນກຽມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ຂີ້ເຫຍື້ອ, ເຊັດດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ, ຕັດຜິວຫນັງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເອົາກ້ອນຫີນແລະຕັດເນື້ອຫນັງອອກເປັນ cubes. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເລັກຫນ້ອຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຕັດຫມາກໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ເປັນສ່ວນຕັດຈາກ spout ລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໃຊ້ກັບມີດຢູ່ດ້ານຂ້າງແລະຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ໂດຍຜ່ານທາງແກນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖີ້ມທັງສອງ halves, ເອົາແກນແລະຕັດຜິວຫນັງ. ເນື້ອຫນັງສາມາດລວບລວມດ້ວຍບ່ວງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ຫຼືມັນສາມາດສີດເຂົ້າໄປໃນ gristle ຂະຫນາດໃຫຍ່.

ນອກຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຜ່ານການກະກຽມຜັກສະຫຼັດ: ພວກເຮົາເອົາຫມາກແຕງມາຈາກປອກເປືອກ, ຕັດ melenko ແລະເອົາເຂົ້າໃນສະຫຼັດ. ແກມເບັຽຖືກປອກເປືອກອອກຈາກຫມູ, ຖືກຕັດດ້ວຍການນໍາເອົາມາຈາກລໍາຕົ້ນ. ໄຂ່ເຢັນໄດ້ຖືກອະນາໄມ, ຕັດເປັນ cubes ແລະປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະເປັນ. Dill, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະຕົ້ມ. ງາມສະຫຼັດກັບນ້ໍານາວ, ລະດູທີ່ມີ mayonnaise, sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້, pepper, ເກືອກັບລົດຊາດ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະການບໍລິການອາຫານໃນຕາຕະລາງ.

ສະຫຼັດກັບຫມາກໄມ້, ຫມາກແຕງແລະຫມາກປູ

ສ່ວນປະກອບ:

• avocados - 2 ຊິ້ນ
• ແຕງສົດ - 2 ຊິ້ນ;
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ໄມ້ປູ - 50 ກໍາ
• ຫມາກໂປມ - 1 ຊິ້ນ;
• ກຸ້ງ - 50 ກໍາ
• ນ້ໍານາວ - ກັບລົດຊາດ;
• olive oil

ການກະກຽມ

ຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເອົາເອົາຢ່າງລະມັດລະວັງກະດູກ, ຕັດຜິວຫນັງອອກຈາກລູກ, ແລະແກະຂອງເນື້ອຈອກ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ພວກເຮົາຝັງແຕງສົດ, ຈາກນັ້ນພວກເຮົາກໍ່ເອົາຜິວຫນັງອອກກ່ອນ. Apple ທໍາຄວາມສະອາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດຊໍ່ແລະ sprinkle ກັບນ້ໍານາວ. ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, ເຢັນ, ສະອາດແລະຕັດລະອຽດ, ແລະຜັກທຽມຖືກຜ່ານຫນັງສືພິມ.

ກຸ້ງປຸງແຕ່ງ ໃນນ້ໍາເກືອແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງແກະ. ໄມ້ປູແມ່ນຖືກທໍາລາຍ, ພວກເຮົາເອົາຮູບເງົາແລະຕັດພວກມັນອອກເປັນ cubes. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສົມທົບກັບສ່ວນປະກອບສໍາໃນການປຸງແຕ່ງທັງຫມົດໃນຊາມລະອຽດ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສະຫຼັດທີ່ມີກຸ້ງ, ຫມາກແອບເປີ້ນແລະແຕງທີ່ມີນ້ໍາມັນເວີແລະປະສົມ.

ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກແອບ, ຫມາກເລັ່ນແລະແຕງ

ສ່ວນປະກອບ:

• avocados - 1 ຊິ້ນ;
• ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
• ສະຫຼັດສີຂຽວ - 1 ຊໍ່;
• ໄກ່ກຸ້ງ - 1 ຊິ້ນ;
• tomato ສົດ - 2 ເມັດ;
• ແກະສີແດງ - 1 ຊິ້ນ;
• ເຄື່ອງເທດ.

ສໍາລັບຍັງ:

• lemon - 1 ຊິ້ນ;
• ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• ຜັກທຽມ - 3 ຫົວຜັກທຽມ;
• parsley greens

ການກະກຽມ

ໃບສະຫຼັດຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດໃນນ້ໍາເຢັນ, ພວກເຮົາແຫ້ງພວກເຂົາແລະຫຼົ່ນລົງມືຂອງພວກເຮົາໃນຕ່ອນນ້ອຍ. ພວກເຮົາລ້າງຫມາກແຕງສົດໆດ້ວຍວົງແຫວນ, ແລະຕັດຫມາກເລັ່ນດ້ວຍຕົ້ມບາງໆ. ຕົ້ມໄກ່ຕົ້ມໄກ່ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ, ເຢັນແລະຕັດເປັນເສັ້ນໄຍ. Avocado ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເອົາຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງກະດູກແລະການຕັດເນື້ອໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຜັກບົ່ວຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ຂັດດ້ວຍ semicircles ແລະພວກເຮົາງາມດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມຜັກດ້ວຍຜັກແລະຜັກບົ່ວ, ສະຫຼັດສະຫຼັດກັບນ້ໍາຊອດ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນ, ງາມ parsley ຟັກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະອອກສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາເຂົ້າ, ແລະສົມທົບການ greenery ກັບຜັກທຽມຟັກ, ນ້ໍາເວີ, ນ້ໍານາວແລະລະດູການທີ່ມີເຄື່ອງເທດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈືນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປັ່ນເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງຂອງມັນຝະລັ່ງຂີ້ເຫຍື້ອ. ສະຫຼັດສະຫຼັດທີ່ມີອາຫານ, ຫມາກແຕງແລະໄກ່ແມ່ນເຢັນເລັກນ້ອຍແລະໄດ້ຮັບການຮັບປະທານກັບຕາຕະລາງ.