ວິທີການທີ່ຈະເລືອກເອົາ fitball?

ຮູ້ຈັກວິທີເລືອກເອົາກິລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນປະສິດທິພາບສູງກວ່າຈາກຫ້ອງຮຽນ - ປັບປຸງການ ປະສານງານ , ເອົາເງິນຝາກໄຂມັນອອກຈາກບັນຫາຕ່າງໆແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບ fitball?

ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເລືອກເອົາຊຸດທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕັ້ງລະບົບຄວາມປອດໄພພິເສດເພື່ອວ່າຖ້າອຸບັດຕິເຫດເສຍຫາຍ, ສະຫນາມກິລາບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ, ແຕ່ເລີ່ມປ່ອຍອອກອາກາດຊ້າ.

ໃຊ້ fitball ເທິງພື້ນຜິວທີ່ລຽບເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການບາດແຜຫຼືການຕັດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນຄວາມເສຍຫາຍທາງກົນຈັກໄດ້, ທ່ານຄວນຈະກໍ່ສ້າງດ້ວຍກາວພິເສດຈາກບໍລິສັດຜະລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້ອີກຄັ້ງ. ໃຫ້ fitball ໃນສະພາບທີ່ສູງເກີນໄປແລະຫ່າງຈາກເຄື່ອງໃຊ້ຄວາມຮ້ອນແລະແສງແດດໂດຍກົງ.

ກ່ອນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເລືອກເອົາ fitball ສິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງຖືພາຈະເຫມາະສົມກັບບານທີ່ມີຜູ້ຈັດການພິເສດ, ຜູ້ທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະປອດໄພ. ນອກຈາກນັ້ນ, fitball ສາມາດລຽບຫຼືສໍາຜັດ (ດ້ວຍຄວາມຍາກລໍາບາກ). ທໍາອິດແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຄາດຫວັງແລະສໍາລັບການຫຼິ້ນກິລາ, ຜ່ອນຄາຍແລະນວດ.

ທາງເລືອກຂອງ fitball

Fitball ເປັນລູກຟຸດບານທີ່ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 45 ຫາ 95 ຊັງຕີແມັດ. ການເລືອກທີ່ເຫມາະສົມໂດຍຂະຫນາດແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນປະສິດທິພາບຂອງຊັ້ນຮຽນ. ເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນມຸມລະຫວ່າງຂາແລະ shin ຂອງຜູ້ນັ່ງ, ມັນຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບ 95-110 ອົງສາ.

ເພື່ອກໍານົດຂະຫນາດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນັ່ງຢູ່ເທິງບານ, straighten ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແກ້ມືດ້ວຍມັນດ້ວຍຝາມືຂອງທາງຫລັງ, ແລະວາງຂາໃສ່ຄວາມກວ້າງຂອງບ່າເພື່ອວ່າຕີນຈະກົງກັນຂ້າມກັນ. ມຸມລະຫວ່າງລໍາຕົ້ນແລະຂາ, ຂາແລະ shin, shin ແລະຕີນ, ຄວນຈະເປັນຊື່. ໃນເວລາທີ່ສ້າງເປັນມຸມສຽບ, ຢ່າເຂົ້າຮ່ວມບານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາສຸຂະພາບ. ເລືອກເອົາ fitball ໂດຍນ້ໍາບໍ່ແມ່ນການຍາກ, ເພາະວ່າຕົວຊີ້ວັດນີ້ບໍ່ແມ່ນພື້ນຖານ. ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ສູງສຸດບໍ່ຄວນເກີນ 130 ກຼາມ. ຫຼາຍຄົນ, ເລືອກເອົາ fitball, ເອົາໃຈໃສ່ກັບສີຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທີ່ເຫມາະສົມເລືອກ, ຫນຶ່ງຕັດສິນໃຈສໍາລັບຕົນເອງ, ໂດຍອີງຕາມຄວາມມັກຂອງບຸກຄົນ.

ມັນຍັງມີຄວາມຫມາຍວ່າມູນຄ່າຂອງບານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະຫນາດ, ຄຸນລັກສະນະການອອກແບບ, ເຄື່ອງຫມາຍແລະອຸປະກອນ.