ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າອາຫານໃດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົດນ້ໍາຫນັກແລະປະກອບເຂົ້າໃນ ອາຫານ ຂອງທ່ານ. ຂໍຂອບໃຈກັບການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດທີ່ດີເລີດ.
ອາຫານໃດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ?
- Grapefruit ອັນດັບທໍາອິດໃນການຈັດອັນດັບດັ່ງກ່າວ. ມັນ normalizes ລະດັບຂອງ insulin ໃນເລືອດ, ທີ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ້ານຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ຫມາກນາວນີ້ປັບປຸງອັດຕາການເຜົາຕົວເອງ, ແລະຍັງທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ.
- ຫມາກພ້າວ ແມ່ນເຄື່ອງ burner ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນມີ bromelain, enzyme ທີ່ສົ່ງເສີມການລະລາຍທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງຊີ້ນແລະອາຫານອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້ໃນອົງປະກອບຂອງຫມາກນີ້ປະກອບມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ສົດພຽງແລະທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານ.
- ຂີງ . ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແມ່ນຂີງ. ເຄື່ອງເທດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ. ໃນລະຫວ່າງຄ່ໍາ, ຄວນກິນເຂົ້າຈີ່ເພື່ອເພີ່ມຄວາມໄວໃນຂະບວນການທາງເມັດເລືອດແລະປ້ອງກັນນ້ໍາຫນັກໃນກະເພາະອາຫານ. ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມຊາຂີງຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ . ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຊ່ວຍແກ້ໄຂໄຂມັນ, ເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ໃນ whey, ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ເລັ່ງການເຜົາຕົວເມັດໄຂມັນ.
- ກະລໍ່າປີ . Slimming ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການກະລໍ່າປີໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງ removes toxins ທັງຫມົດຈາກຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນຕ່າງໆແລະຈຸລິນຊີຕ່າງໆ.
- ໄຄ ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໄຄ່ນ ຊ່ວຍປົກກະຕິໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫວານແລະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.