ຜັກບົ່ວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີການ: ແລະກິນມັນ, ແລະດື່ມນ້ໍາຈາກມັນ, ແລະເພີ່ມນ້ໍາຂອງຕົນໃນການອາບນ້ໍແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການລອກເອົາມັນ. ຫມາກນີ້ມີຜົນກະທົບຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການແຍກໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດໃຫມ່. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ - ມັນເປັນ burner ໄຂມັນທໍາມະຊາດທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນແລະສົດຊື່ນ!
ວິທີການນໍາໃຊ້ Grapefruit ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ?
ມີວິທີການງ່າຍໆຫຼາຍໃນການນໍາໃຊ້ຜັກບົ່ວເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- ນ້ໍາຜຶ້ງສໍາຫລັບການລົດນ້ໍາຫນັກ ກົດນ້ໍາຜົນລະໄມ້ນີ້ດ້ວຍການກົດມືມືງ່າຍໆສໍາລັບຫມາກນາວ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການ diluted ກັບນ້ໍາດື່ມເພື່ອລົດຊາດ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ທົດແທນພວກມັນດ້ວຍ ອາຫານຄ່ໍາ ຫຼືກິນນ້ໍາຈືດໆໃນເວລາກາງຄືນເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຈັງຫວະໄວ.
- ຄັອກເທນຂອງຜັກບົ່ວສໍາຫລັບການລົດນ້ໍາຫນັກ ນ້ໍາຜຶ້ງສາມາດຜະສົມກັບນ້ໍາຫມາກແອບເປີ້ນຫລືຫມາກນັດ - cocktail ນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ມັນສາມາດເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ສອງ. ດື່ມຈາກເພັດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດໃຊ້ເວລາ 0.5-1 ແກ້ວ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
- ສະຫລັດອາຫານມັງສວິລັດກັບຜັກບົ່ວ. Crumble ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ grapefruit, 1 ຫມາກເລັ່ນ, ໃບ lettuce, ສີຂຽວ, ລະດູການທີ່ມີນ້ໍານາວ. ດີສໍາລັບຄ່ໍາແລະຄ່ໍາ.
- ສະຫຼັດດ້ວຍເນີຍແຂງແລະຜັກບົ່ວ. ຂັດຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນພື້ນທີ່ເທົ່າທຽມກັນໄກ່ທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, grapefruit, pepper Bulgarian, ຫມາກເລັ່ນ. ລະດູການກັບນ້ໍານາວແລະນ້ໍາເວີ.
ທຸກໆອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທົດແທນການກິນອາຫານເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນບັນລຸໄດ້, ເພາະວ່າແທນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫນ້ອຍໆ!
ຢ່າລືມວ່າເຮົາຄວນກິນນ້ໍາຫນັກຢ່າງຈິງຈັງ, ມັນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ຈະປະກອບອາຫານຄ່ໍາໃນຄາບອາຫານທີ່ຫນ້ອຍໃນອາຫານ, ຖ້າທ່ານກິນເຄິ່ງຊັອກໂກແລັດແລະເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບອາຫານກາງວັນ, ແລະສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - ມັນຝລັ່ງແລະ Cheeseburger ຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມມັນຫວານ, ໄຂມັນແລະ floury, ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດ. ອາຫານປະມານນີ້ສາມາດເບິ່ງຄືວ່ານີ້:
- ອາຫານເຊົ້າ - ຊາຂຽວ, ໄຂ່ຫອມແລະໄຂ່ຂົ້ວ.
- ອາຫານເຊົ້າທີສອງ ແມ່ນຈອກນ້ໍາ.
- ອາຫານກາງວັນ - ສະຫຼັດກັບຜັກບົ່ວແລະ 150 ກໍາ. ນົມເຕົ້ານົມ
- ຄ່ໍາ - ສະຫຼັດທີ່ມີຜັກບົ່ວ.
- ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ - ນ້ໍາ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາກກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ທ່ານສາມາດມີອາຫານເຊົ້າຫນຶ່ງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີສອງຫຼືສອງຖ້ວຍຊັອກໂກແລັດຂົມ. ໃນຕອນບ່າຍ, ຫວານບໍ່ສາມາດ, ແລະຫວານແລະ flour ໃນເວລາດຽວກັນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລືມຫມົດ.
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ grapefruit ໃນຫຼາຍວິທີ, ແລະພວກເຂົາແຕ່ລະຈະໃຫ້ຜົນກະທົບເພີ່ມເຕີມທີ່ດີ.
- ອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະຂັບໄລ່ຄວາມອຶດຫິວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໃຊ້ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ຕື່ມ 5-7 ຢອດລົງໃນການອາບນ້ໍາອຸ່ນ. ເອົາອາບນ້ໍາດີກວ່າໃນມື້ຫນຶ່ງ, ໃນຕອນແລງ, ສໍາລັບເວລາ 15-20 ນາທີ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນການອາບນ້ໍາຫຼັງຈາກກິລາທີ່ເຂັ້ມແຂງ. - Wraps ກັບນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພິກໄທ 1: 1 ດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ, ຢູ່ໃນບັນດາເຂດທີ່ມີບັນຫາ, ນວດ, ແກ້ໄຂ 4-5 ຂັ້ນຕອນຂອງຮູບອາຫານຢູ່ເທິງສຸດ. ນອນລົງພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມແລະນອນຢູ່ປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຜ້າຫໍ່.
- wraps ກັບ້ໍາເຜີ້ງແລະ grapefruit ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ປະຕິບັດທຸກປະຕິບັດຕາມແບບດຽວກັນກັບການອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້, ພຽງແຕ່ເພີ່ມນ້ໍາມັນ grapefruit ໃຫ້້ໍາເຜີ້ງຫນາ. ຜະສົມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຕົ້ນ.
ໂດຍຕົວເອງ, ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍປອນ, ແຕ່ວ່າການປະສົມປະສານກັບອາຫານແລະກິລາຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລັ່ງແລະປະກອບຜົນໄດ້ຮັບ.