ກະລໍ່າປີແມ່ນຜັກທີ່ມີລາຄາຖືກແລະເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ຖືກລວມເຂົ້າໃນສູດຂອງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຮັກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບລົດຊາດ, ແຕ່ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດ, ເນື່ອງຈາກມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຈຸລິນຊີແລະມະຫາພາກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ວິຕາມິນຈໍານວນຫຼາຍຍັງຄົງຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນີ້. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຍີ່ຫໍ້ແຕ່ລະມີຂໍ້ດີຂອງຕົນເອງ.
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນແມ່ນຢູ່ໃນຜັກຊີວິດ?
ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຜະລິດຕະພັນຫມັກແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຜັກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນນ້ໍາຈືດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າພວກມັນຄົງຢູ່ໃນຫຼາຍເດືອນ. ອາຫານວ່າງທີ່ຊື່ນຊອບນີ້ສາມາດມີຄວາມພູມໃຈໃນການມີວິຕາມິນ B, A ແລະ C. ໃນບັນດາ sauerkrays ທັງຫມົດແມ່ນອອກໂດຍມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ K, ເຊິ່ງ improves coagulability ເລືອດ.
ວິຕາມິນທີ່ປະກອບດ້ວຍຜັກກາດຂາວບໍ?
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜັກນີ້ແມ່ນອາຊິດ ascorbic ຫຼາຍ, ຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຂຶ້ນກັບແນວພັນພືດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກກາດຍັງຮັກສາສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ເປັນເວລາດົນນານ. ມີຢູ່ໃນ ວິຕາມິນ B ຂາວຂາວ, ສໍາຄັນສໍາລັບການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ. ມີວິຕາມິນ A ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຜັກນີ້.
ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງໃນດອກບົວ?
ໃນບັນດາແນວພັນທັງຫມົດຂອງຜັກນີ້ແມ່ນຜັກຟູອໍໄລທີ່ມີອາຊິດ ascorbic ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມູນຄ່າຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຍ້ອນການມີວິຕາມິນເອ, ເອ, D ແລະ K. ເນື່ອງຈາກມີຈໍານວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າດອກກຸຫລາບປັບປຸງປ້ອງກັນ antioxidant ຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຄວນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງຜັກບົ່ວໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນທະເລ?
ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການມີທາດໄອໂອດີນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ອົງປະກອບວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ມີນ້ໍາຈືດມີ ວິຕາມິນ A , E, C, D ແລະກຸ່ມ B. ດ້ວຍການບໍລິໂພກປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຍືດເຍົາໄວ, ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນ cholesterol ແລະປັບປຸງເລືອດໃຫ້ແຂງແຮງ.