Stewed zucchini ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານຮ້ອນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ລົດຊາດກາງຂອງ squash ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນລວມກັບຜັກອື່ນໆ, ຊີ້ນ, ເຫັດ, ໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບການປະກອບອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບລົດຊາດທີ່ດີເລີດແລະບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະໂພຊະນາການ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ອອກ zucchini?
Stewed zucchini - ສູດທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະຫຼືການຄອບຄອງຂອງຄວາມຮູ້ພິເສດຫຼືທັກສະ.
- ຫມາກໄມ້ຜັກຖືກລ້າງ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຫຼື cubes.
- ເຄື່ອງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແລະຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເປືອກແມ່ນປອກເປືອກແລະປອກເປືອກດ້ວຍແກ່ນ.
- ຂີ້ເຫຍື້ອບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນແລະເມື່ອກຽມພ້ອມກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆມັນຈະຖືກລົງ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ.
- Stewed zucchini ແມ່ນໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າອາຫານທີ່ມີລະດູການດ້ວຍຜັກທຽມຟັກ, ພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງແລ້ງຫຼືສີຂຽວຟັກສົດ.
Courgettes stewed ມີ carrots ແລະຜັກບົ່ວ
ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ zucchini, ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາ. ສູດສູດພື້ນຖານທີ່ນໍາສະເຫນີສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການທົດລອງ, ເພີ່ມການປຸງແຕ່ງຂອງຜັກອື່ນໆ, ເຫັດ, ຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງຫຼືການປັບປຸງຂະຫນາດຂອງຜັກທີ່ມີທັງປະສົມປະສານຈາກສານອາຫານທີ່ເຜັດ, ອາຫານແລະເຄື່ອງເທດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-2 pcs
- onions and carrots - 1 pc
- ຊອດມະເຂືອເທດ - 100 ກໍາ
- ເກືອ, ຫມາກຖົ່ວດໍາ, ເຄື່ອງເທດ, ມັນເບີ.
ການກະກຽມ
- ຈືດຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ຈືນໃສ່ນ້ໍາມັນ.
- ຕື່ມການ zucchini ຟັກ, sauce tomato, ລະດູການມະຫາຊົນເພື່ອລົດຊາດ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງພາຍໃຕ້ການປົກຫຸ້ມຂອງ zucchini stewed ກັບ carrots ຈະກຽມພ້ອມ.
Stewed zucchini ມີຜັກແລະມັນຕົ້ນ
ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະອາຫານທີ່ດີເລີດຫຼືອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດຈະຖືກປະສົມກັບຫມາກໂມແລະຜັກທີ່ຖືກແຕ່ງຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງແກງໃນສູດປະຖົມປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ສາມາດສົດໃສແລະອີ່ມຕົວດ້ວຍການເພີ່ມຄວາມຄີມສົ້ມ, ແລະກິ່ນຫອມແມ່ນມີກິ່ນຫອມຂອບໃຈກັບຜັກທຽມແລະເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- courgettes young - 2 pcs
- ມັນຝລັ່ງ - 4 ຊິ້ນ
- ພິກໄທບູ - 3 ຊິ້ນ
- onions and carrots - 1 pc
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2-3 ແຂ້ວ;
- ນ້ໍາ 250 ມົນ
- ຄີມສົ້ມ - 100 ກໍາ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ;
- ພືດສະຫມຸນໄພ Provencal - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ເກືອ, ດິນ, pepper, ພືດສະຫມຸນໄພ.
ການກະກຽມ
- ໃນແຊ່ຜັດດ້ວຍມັນເບີທີ່ອົບອຸ່ນ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ແລະຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີເພີ່ມ carrots ຟັກຫຼືຂົ້ວ, ຈືນ 3 ນາທີ.
- ງາມຂອງ peppers ຟັກ, ມັນຝະລັ່ງ, ຢືນຢູ່ໃນໄຟສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ແນະນໍາ cubes squash, ຫມາກເລັ່ນທີ່ລະອຽດ, ຄີມສົ້ມປະສົມກັບນ້ໍາ, ລະດູການມະຫາຊົນເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ກວມເອົາກັບຝາແລະ stew ສໍາລັບ 15 ນາທີ.
- ຕື່ມການ stewed ກັບມັນຝະລັ່ງ zucchini ຜັກທຽມ, ສີຂຽວ, ປະສົມ, ອົບອຸ່ນຂຶ້ນສອງສາມນາທີ.
Stewed zucchini with cauliflower
ມີລົດຊາດຫວານທີ່ມີລົດຊາດຫວານສາມາດກຽມພ້ອມໄດ້ໂດຍການເພີ່ມບ່ວງຜັກທຽມ. ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແມ່ນອ່ອນໂຍນ, ມີລົດຊາດແລະມີກິ່ນຫອມ, ມີປະໂຫຍດຫລາຍແລະມີເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດລົງທະບຽນອົງປະກອບໃນປະເພດຂອງອາຫານແລະສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-2 pcs
- ກາບດອກ - 1 ສ້ອມ
- onions and carrots - 1 pc
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ນ້ໍາຫຼື broth - 50 ມລ;
- ນ້ໍາຈືດ - 20 ມລ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກດໍາ, ຢາສະຫມຸນໄພ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມຊໍ່ຟູອໍໄລໃນນ້ໍານາວ້ໍາເກືອແລະນໍ້າສົ້ມ 4 ນາທີ.
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ຕື່ມ zucchini, ງາມໃນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍຫຼື broth ແລະ stew ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
- ຈັດວາງຜັກກາດ, ຫມາກເລັ່ນຂົ້ວ, ອາຫານ, ຜັກທຽມ, ຈູດສ່ວນປະກອບຕ່າງໆພາຍໃຕ້ຝາໃນ 5 ນາທີ.
- ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ກະລໍ່າປີທີ່ຕົ້ມກັບ zucchini sprinkles ກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດ.
Zucchini stewed ກັບຫມາກເລັ່ນແລະຜັກທຽມ
Stewed zucchini ກັບຫມາກເລັ່ນ - ເປັນອາຫານຫວ່າງແລະມີລົດເຜັດສໍາລັບການຍື່ນໃນຮູບແບບຂອງອາຫານຂ້າງຫຼືອາຫານວ່າງໄດ້. ໃນຮູບແບບທີ່ເຢັນ, ເມັດຜັກຈະເປັນນອກຈາກທີ່ດີເລີດສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ສົດຫຼື toast ruddy, ແລະ stew ຮ້ອນແມ່ນປະກອບໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີເນື້ອແຂງ, ສັດປີກ, ປາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-2 pcs
- ຫມາກເລັ່ນ - 5-7 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 3-4 ແຂ້ວ;
- parsley-1 bunch
- ນ້ໍາມັນພືດ - 30 ມລ;
- ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ.
ການກະກຽມ
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາ, ເພີ່ມ zucchini ແລະສີນ້ໍາສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ພວກເຂົາເອົາຫມາກເລັ່ນເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມ, ໃສ່ອາຫານ, ຕື່ມເກືອ, ຫມາກພິກ, ປົກຫຸ້ມດ້ວຍຝາ, stew 10 ນາທີ.
- ລະດູການຫມາກເລັ່ນແກງທີ່ມີຜັກທຽມ squash, parsley ຟັກ, ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ 2 ນາທີ.
Zucchini stewed ກັບຊີ້ນ
ຢ່າງກະທັນຫັນແລະພຽງແຕ່ການກະກຽມ, ແຕ່ພວກເຂົາແມ່ນສິ່ງແປກປະຫລາດ nutritious, ມີທາດບໍາລຸງແລະສົມດູນກັບລົດຊາດ zucchini stewed ກັບຊີ້ນ minced . ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນໄກ່, ເສີມມັນດ້ວຍຜັກ. ຄວາມງາມພິເສດຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໃນເນີຍແຂງຂີ້ເຜີ້ງ, ເພີ່ມຕື່ມໃນຕອນທ້າຍຂອງການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-2 pcs
- forcemeat-05 kg
- onions and carrots - 1 pc
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ເກືອ, ດິນທີ່ມີສີດໍາ, ນ້ໍາມັນພືດ, ສີຂຽວ, ເນີຍແຂງ.
ການກະກຽມ
- ຜ່ານຜັກບົ່ວນ້ໍາທີ່ມີ carrots.
- ຕື່ມຊອຍໃຫ້ບາງໆ, ປະສົມກັບຊີ້ນທີ່ມີເນື້ອຫອມແລະປຸງແຕ່ງ zucchini, ໃຫ້ກວມເອົາບັນຈຸດ້ວຍຝາແລະແກງສໍາລັບ 15 ນາທີ.
- ພວກເຂົາເອົາຜັກທຽມ, ຜັກຂຽວ, ເນີຍ, ປະສົມ, ອົບອຸ່ນອາຫານໃນເວລາ 5 ນາທີ.
Stewed zucchini ໃນຄີມສົ້ມ - ສູດ
ວິທີການອື່ນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກ, ຈາກນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າ admirers ພິເສດຂອງຄຸນນະພາບລົດຊາດຂອງຕົນຈະບໍ່ Crazy - zucchini stewed ໃນສີຄີມສົ້ມ . ຂໍຂອບໃຈກັບນ້ໍາສີຄີມສົ້ມ piquant, ຜັກໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ຫນ້າເສີຍໆພິເສດ. ສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ໂດຍການເພີ່ມຫມາກກ້ວຍ, ມັນຕົ້ນ, ສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini -0,5 kg
- ຫມາກພິກຫວານ, ຫມາກເລັ່ນ - 1 ເມັດ.
- ຄີມສົ້ມ - 100 ກໍາ;
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- dill ແລະ oregano - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ, ນ້ໍາມັນ pepper, ນ້ໍາມັນຜັກ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມຜັກຫອມຜັກດ້ວຍນໍ້າມັນ.
- ຕື່ມຜັກທຽມແລະຫມາກເລັ່ນ, ຈືນໃສ່ອີກ 5 ນາທີ.
- ປະສົມປະສານໃນຈອກສົ້ມແກມສີຄີມ, ຜັກຂຽວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກ, ຜັກ, ປະສົມ, ກວມເອົາແລະປົກຄຸມໃນເວລາ 5 ນາທີ.
Zucchini stewed ມີເຫັດ
ບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແລະມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະມີຄວາມຫນ້າພໍໃຈທີ່ສຸດແມ່ນຈູດຈູງທີ່ມີເຫັດໃນຄີມສົ້ມ. ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານທີ່ມີເຫັດ, ເຫັດຫອຍຫລືເຫັດປ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມກ່ອນໃນນ້ໍາເກືອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ຕາມໃບສັ່ງແພດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປວດອາຫານອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຕາມລະດູການດ້ວຍຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-800 g
- ເຫັດ - 300 ກໍາ;
- ຜັກບົ່ວແລະ carrots - 100 g;
- ຄີມສົ້ມ - 100 ກໍາ;
- ຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງ (ທາງເລືອກ) - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ, ຖົ່ວລິສົງ, ນ້ໍາມັນຜັກ.
ການກະກຽມ
- ກ່ຽວກັບເຫັດຜັກທຽມ້ໍາມັນ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວດ້ວຍຫມາກໂມ, ແຊ່ 5 ນາທີ.
- ວາງ cubes squash, ຄີມສົ້ມ, ເກືອ, pepper, ປະສົມແລະ pat ໃນ lid ສໍາລັບ 15 ນາທີ.
- ໃນເວລາທີ່ກຽມພ້ອມ, ຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງແມ່ນເພີ່ມ, ປະສົມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາມາປຸງແຕ່ງ.
Stewed zucchini ໃນເຕົາອົບໄດ້
Zucchini stewed ໃນຍັງຫມາກເລັ່ນໃນເຕົາອົບ, ຮັກສາຄວາມຊື່ສັດຂອງຕ່ອນແລະເຮັດວຽກທີ່ມີກິ່ນຫອມ incredibly ແລະມີລົດຊາດ. ການລ້າງຫມາກເລັ່ນແລະຜັກແມ່ນຖືກກະກຽມໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມໃສ່ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເຂົ້າມາແລ້ວ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ທ່ານສາມາດເສີມຂະຫນົມອົງປະກອບແລະຄີມສົ້ມໄດ້ໂດຍການແຊກແຊງມັນໃນພື້ນຜັກປະສົມທີ່ມີນ້ໍາຊອດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini -0,5 kg
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ;
- ຜັກບົ່ວແລະ carrots - 100 g;
- ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ;
- parsley-05 beam
- ເກືອ, ຖົ່ວລິສົງ, ນ້ໍາມັນຜັກ.
ການກະກຽມ
- ຊຸ້ມ zucchini ເກືອ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນຮູບຮ່າງແລະ baked ສໍາລັບ 15 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
- ໃນຜັກບົ່ວຂົ້ວຜັກທຽມກັບຜັກທຽມ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນໃນດິນ, ອົບອຸ່ນສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- Season ຊອດໃຫ້ມີລົດຊາດ, ຕື່ມຜັກທຽມແລະ parsley ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍໄປ zucchini.
- ຂຸດເນື້ອໃນຂອງ mold ແລະກັບຄືນສູ່ເຕົາອົບອີກ 15 ນາທີ.
ວິທີທີ່ຈະເອົາອອກ zucchini ໃນ multivariate ໄດ້?
ມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການປຸງແຕ່ງ zucchini stewed ໃນ multivarquet ໄດ້ . ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດ resort ກັບ pre-frying ສ່ວນປະກອບໄດ້, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກການຕັດເປັນໂຖປັດສະວະແລະລະດູການເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງໂຄງການທີ່ໄດ້ຮັບຄັດເລືອກ, ກິ່ນຫອມຂອງອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບນັ້ນຈະຖືກເອີ້ນໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini -0,5 kg
- ປູນປັງຊາວບູລີ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ຜັກບົ່ວແລະ carrots - 100 g;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- cream-150 ml
- ເກືອ, ສີດໍາ, pepper ດິນ, ສີຂຽວ, ນ້ໍາມັນ.
ການກະກຽມ
- ໃນເຕົາອົບທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ເອົາຜັກບົ່ວໃສ່ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຫມາກພິກ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກແລະຜັກສະຫຼັດສົດ.
- ງາມເນື້ອທີ່ມີສີຄີມ, ປະກອບມີ "Quenching" ສໍາລັບ 20-30 ນາທີ.