ເວົ້າຂອງອາຫານຜັກທີ່ delicious, ມັນເປັນມູນຄ່າບອກອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນ casserole ຜັກກັບຫມາກໂປມ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາແລະພຽງແຕ່. ວັດທະນະທໍາຜັກນີ້ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບສ່ວນປະກອບສໍາລັບຜະລິດຕະພັນຫວານຫວານ, ເນີຍແຂງ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ຽງ, ແລະສໍາລັບເຫັດເກືອ, ເນີຍແຂງ, ມັນຕົ້ນ.
ວິທີປຸງແຕ່ງ casserole ຂອງຜັກແລະຫມາກໂປມ?
ເພື່ອກະກຽມອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນ casserole ຜັກ ກັບຫມາກໂປມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມລໍາດັບທີ່ງ່າຍດາຍຂອງການກະທໍາ, ທີ່ມີດັ່ງນີ້:
- ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜັກ, ຕັດມັນເປັນ cubes ແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ, grind.
- ຂັ້ນຕອນທີສອງແມ່ນການປຸງແຕ່ງຂອງອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມ (ເຊັ່ນ: ຫມາກໂປ້, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກກ້ວຍ). ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ດິບຫຼືຕົ້ມ.
- ຫມາກຂົ້ວຜັກທຽມທີ່ມີຫມາກໂປມແມ່ນອີງໃສ່ໄຂ່, ທາດແປ້ງຫຼືສ່ວນປະກອບທີ່ປ່ຽນແທນມັນ, ມັນອາດຈະເປັນຫມາກມ່ວງ, ເຂົ້າຫລືແກງ.
ຜັກຕົ້ມແລະຫມາກໂປມ
ຫນຶ່ງໃນສູດທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດທີ່ສຸດແມ່ນ casserole ຂອງຫມາກໂປມຜັກແລະ manga. ອົງປະກອບນີ້ຢ່າງສົມບູນແທນທີ່ຈະ flour, ແລະ dough ໄດ້ຮັບໂຄງສ້າງພິເສດ. ຫມາກໂປມຈະຊ່ວຍເພີ່ມກິ່ນເຜັດໃຫ້ກັບອາຫານ, ແນວພັນຫວານແລະສົ້ມຈະເພີ່ມຄວາມອົມຊ້ອນບາງ. ສ່ວນປະກອບທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມແລະວາງໄວ້ສໍາລັບການຫມອງຂອງການ manga, ມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນປະລິມານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກໂປມ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກ - 100 ກໍາ
- manga-2 tbsp l
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ນົມ - 1 ແກ້ວ;
- ້ໍາຕານ - 2 tbsp. l
ການກະກຽມ
- ້ໍາຕານງາມເຂົ້າໄປໃນ້ໍານົມ, ເພີ່ມຜັກແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຮັດ.
- ຫມາກໂປມ rub ແລະຕິດກັບຜັກ.
- ຮ້ອນ້ໍານົມແລະງາມໃນຫມາກມ່ວງ, ຕົ້ມສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- ຂັບໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນປື້ມແລະເຄື່ອນຍ້າຍ.
- ປົນໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໄປໃນ mold, bake ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
casserole ເນີຍແຂງ cottage ມີຜັກແລະຫມາກໂປມ
casserole ຜັກທຽມກັບຫມາກໂປມແລະເນີຍແຂງ cottage ແມ່ນອາຫານທີ່ເປັນອາຫານ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລອງ dessert ໃນເວລາທີ່ມັນອົບອຸ່ນ, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງເນີຍແຂງເຮືອນແກ້ວ, ຄວາມຫວານຂອງຜັກແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຫມາກໂປມ. ການກະທໍາທີ່ແນ່ນອນແມ່ນໄດ້ຮັບການຈັດວາງແບບຕ່າງກັນຂອງຂັ້ນຕອນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜົງຜັກ - 400 ກໍາ;
- ຫມາກໂປມ - 2 ຊິ້ນ;
- ເນີຍແຂງ cottage - 300 g;
- ທາດແປ້ງ - 1 tbsp. l
- ້ໍາຕານ - 5 tbsp. l
- manga-2 tbsp l
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- vanillin
- ຖົ່ວ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ລ້າງຜັກແລະຕັດ, ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຮັດ.
- ຕັດຫມາກໂປມອອກເປັນ cubes.
- ໃນເນີຍແຂງ cottage ເພີ່ມໄຂ່, ້ໍາຕານ, vanillin ແລະທາດແປ້ງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປະສົມ.
- Fry ຫມາກໂປມໄດ້. ຮາກໃຫ້ພວກເຂົາມີໄຄມອນ.
- ເພື່ອຜັກຕື່ມຫມາກມ່ວງແລະ 2 tbsp. l ້ໍາຕານ, ໃຫ້ມັນ brew.
- ໃສ່ອົງປະກອບໃນຊັ້ນ.
- casserole ຜັກທີ່ມີຫມາກໂປມຈະມີຄວາມພ້ອມໃນເຕົາອົບຫຼັງ 30 ນາທີ.
casserole ຜັກກັບເຂົ້າແລະຫມາກໂປມ
ເຂົ້າຫນົມຫວານ ກັບຜັກແລະຫມາກໂປມມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ, ມັນສາມາດເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ອາຫານຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບເຂົ້າສາລີທີ່ຖືກກະກຽມຈາກສ່ວນປະກອບພື້ນຖານດຽວກັນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສູດນີ້, ທ່ານສາມາດຫລາກຫລາຍເມນູທີ່ເປັນປະໂຫຍດປົກກະຕິແລະເອົາຊະນິດຂອງມັນໃນຮູບແບບຂອງ dessert delicious.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 300 ກໍາ
- ເຂົ້າ - 100 ກໍາ
- ຫມາກໂປມ - 1 ຊິ້ນ;
- raisins-40 g
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ້ໍາຕານ - 3 tbsp. l
- ຄີມສົ້ມ - 1 tbsp. l
- ນົມ - 50 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມເຂົ້າຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກແລະລ້າງມັນ.
- ຕັດຜັກເປັນ cubes, sprinkle ້ໍາຕານຢູ່ເທິງ. ເພີ່ມ້ໍານົມແລະນ້ໍາໃນຈໍານວນເທົ່າທຽມກັນແລະໃສ່ເຕົາອົບໃນ 10-15 ນາທີ.
- ຕັດຫມາກໂປມອອກເປັນ cubes.
- ເຊື່ອມຕໍ່ຜັກ, ເຂົ້າ, raisins ລ້າງແລະຫມາກໂປມ, ໄຂ່ທີ່ມີ້ໍາຕານ. ເອົາມະຫາຊົນໃນຟອມ.
- ເພື່ອໃຫ້ຊູນ, ຕີ 1 ໄຂ່ທີ່ມີຄີມ້ໍາຕານແລະສົ້ມ.
- casserole ຜັກກັບເຂົ້າແລະຫມາກໂປມຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບພາຍຫຼັງ 30 ນາທີ.
carrots baked ແລະ pudding ຜັກຫມາກໂປມ
ຄວາມນິຍົມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ລະຫວ່າງແມ່ຍິງໃຊ້ສູດສໍາລັບການກິນຜັກຈາກຜັກແລະຫມາກໂປມທີ່ມີການເສີມຂອງຫມາກເລັ່ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. Dessert ຈະມີສີສົ້ມທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງດຶງດູດໃຈພາຍນອກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 300 ກໍາ
- carrots-300 g
- ຫມາກໂປມ - 1 ຊິ້ນ;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- flour-4 tbsp l
- ້ໍາຕານ -2 tbsp. l
- ຖົ່ວ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ຜັກທຽມປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນກ່ຽວກັບ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່, ເອົານ້ໍາຈັດສັນໄດ້.
- ຕື່ມ້ໍາຕານ, ໄຂ່, flour ແລະໄມ້ໄຜ່, ປະສົມ.
- ເອົາມະຫາຊົນໃນຟອມ.
- ຜັກທຽມຈາກຜັກທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ , ຫມາກໂປມຈະກຽມພ້ອມໃນເຕົາອົບຫຼັງ 40 ນາທີ.
ຜັກຫມາກໂປມຂີ້ເຜີ້ງແລະ casserole ກ້ວຍ
ການສະເຫນີລາຄາຫຼາຍແມ່ນອອກມາຈາກຖ້ວຍຜັກທີ່ມີຫມາກໂປມໃນເຕົາອົບ, ເຊິ່ງປະກອບມີຫມາກກ້ວຍ. ມັນເປັນປະໂຫຍດແລະອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແຕ່ກະລຸນາແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຕົນເອງໃນແບບຟອມ. ຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍໃນອາຫານນີ້ສາມາດເປັນປະເພດເມັດພືດທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຫມາກກ້ວຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍໃດໆ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກກ້ວຍ - 3 ຊິ້ນ;
- ຫມາກໂປມ - 2-3 ຊິ້ນ;
- ຜັກ - 300 ກໍາ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ຄີມສົ້ມ - 100 ກໍາ;
- ຖົ່ວ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ຕັດຫມາກໂປມແລະຜັກເຂົ້າໄປໃນຫຼັງໆບາງໆ.
- ເອົາຜັກທັງຫມົດອອກມາໃນຊັ້ນໃນຊັ້ນ.
- ຕີຫມາກກ້ວຍ, ຄີມສົ້ມແລະໄຂ່, ເພີ່ມຜັກ.
- ມະຫາຊົນງາມ layer ຂອງຜັກແລະຫມາກໂປມ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບໄດ້.
- casserole ຜັກກັບຫມາກໂປມໃນເຕົາອົບໄດ້ຈະກຽມພ້ອມໃນ 20 ນາທີ.
Casserole ຈາກ squash ຂອງ courgettes ແລະຫມາກໂປມ
ຫຼາຍຜິດປົກກະຕິແລະຕົ້ນສະບັບແມ່ນສູດຂອງ casserole ຜັກທີ່ມີຫມາກໂປມເປັນ, ໃນທີ່ zucchini ໄດ້ຖືກເພີ່ມ. ມັນຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານທີສອງ, ມັນສາມາດທົດແທນອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາໄດ້. ເພື່ອບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຫນາແຫນ້ນຂອງອາຫານສາມາດຜ່ານການລວມເອົາ semolina ໃນມັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ -70 ກໍາ
- ແອບເປີ້ນ - 70 ກໍາ
- zucchini-60 g
- ນົມ - 25 ກໍາ
- semolina -15 g
- ນ້ໍາຕານ - 5 ກໍາ;
- ຄີມສົ້ມ - 5 ກໍາ;
- butter
- ໄຂ່ - 1/4 ຊິ້ນ
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
- ຕັດຜັກແລະຫມາກໂປມແລະແຊ່ໃສ່ໃນເຕົາແກງສໍາລັບ 20 ນາທີພ້ອມກັບມັນເບີແລະເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ mash ເປັນ.
- ງາມໃນ້ໍານົມບໍລິສຸດ, ຕົ້ມປະສົມແລະເພີ່ມຫມາກມ່ວງກັບມັນ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 15 ນາທີ.
- ປະສົມປະສົມເຢັນໃຫ້ 60 ອົງສາຕິດໄຂ່ແລະ້ໍາຕານ, ເອົາໃສ່ໃນຟອມ.
- ດ້ານເທິງດ້ວຍຄີມສົ້ມແລະຕົ້ມຈົນເຮັດໄດ້.
casserole ຜັກກັບຫມາກໂປມໃນ multivark ເປັນ
ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ງ່າຍໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຖ້າວ່າທ່ານເຮັດໃຫ້ອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນ casserole ຂອງຜັກແລະຫມາກໂປມໃນ multivark ເປັນ. ປະໂຫຍດຂອງວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການກະກຽມອົງປະກອບໃນເວລາແລະເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງອຸປະກອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂະບວນການຈະໄປໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 400 ກໍາ
- ້ໍາຕານ - 4 tbsp. l
- semolina - 4 tbsp. l
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ມັນເບີ - 1 tbsp. l
- ເກືອກັບລົດຊາດ;
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມຜັກ, ຕັດມັນເປັນຕ່ອນແລະນ້ໍາປະປາ, ໃນເວລາຫຼາຍນາທີປະມານ 20 ນາທີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາໂຄງການ "ແກງ".
- Puree ຜັກ, ຕື່ມ yolk ແລະ whip, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ້ໍາຕານແລະຫມາກມ່ວງ, ປົນກັນດີ.
- ້ໍາມັນເບີແລະເພີ່ມມະຫາຊົນ.
- ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ມີເກືອແລະເພີ່ມມະຫາຊົນ.
- ຈູດມະຫາຊົນເຂົ້າໃນໂຖງ, ຕິດຕັ້ງໂຄງການ "Bake" ແລະຫຼັງຈາກ 40 ນາທີ, casserole delicious ຂອງຜັກແລະຫມາກໂປມຈະກຽມພ້ອມ.