casserole ຜັກທຽມແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກແບບອາຫານຄອບຄົວທີ່ມີລົດຊາດແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼືເມນູ dessert. ການກະກຽມອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລ້ຽງຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່າເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ flatly ປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃນຮູບແບບອື່ນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ casserole ຜັກ?
ມີວິທີການທີ່ເຫມາະສົມກັບກໍລະນີ, casserole ຜັກສະຫນອງອົງປະກອບປະທັບໃຈຂອງການບໍລິການທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກຜັກ, ແລະ acquires ລັກສະນະລົດຊາດທີ່ດີເລີດ.
- ໂດຍອີງຕາມສູດ, ຜັກຂີ້ຜຶ້ງໂດຍບໍ່ມີການປອກເປືອກແຂງແລະແກ່ນແມ່ນຖືກຕົ້ມໃນເຕົາອົບ, ຕົ້ມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນເຕົາຂົ້ວຈົນກ່ວາປາ, ຫຼືເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຖານຂອງອາຫານໃນເນີຍແຂງ.
- ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຜັກທຽມ, ແຕ່ສໍາລັບການຂາດມັນມັນສາມາດນໍາໃຊ້ແນວພັນອື່ນໆຂອງຜັກ.
- ຜັກທຽມແມ່ນປະສົມກັບເນີຍແຂງ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະຊີ້ນ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການປະດິດສ້າງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ.
- ໃນຖານະເປັນສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ການປະກອບສ່ວນໃນການໄດ້ມາຂອງໂຄງປະກອບການຫນາແຫນ້ນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ທັນພືດຕົ້ມ, ຫມາກມ່ວງ, flour ແລະໄຂ່ແມ່ນນໍາໃຊ້.
casserole ຜັກກັບເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບ
ມີລົດຊາດຂົມຫວານທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ຈະທໍາລາຍທຸກ stereotypes ທີ່ບໍ່ມັກ lovers ຂອງຜັກນີ້ໄດ້ພັດທະນາ. ລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະກິ່ນຫອມຂອງອາຫານໂປດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ຫລືເດັກນ້ອຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. Raisins ສາມາດຖືກແຍກອອກຈາກອົງປະກອບຫຼືໃນທາງກັບກັນເພື່ອເພີ່ມສ່ວນຂອງມັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 0,5 ກິໂລກໍາ;
- ເນີຍແຂງ cottage - 300 g;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາຕານ - 200 ກໍາ
- vanilla sugar ແລະ vanillin - ກັບລົດຊາດ;
- manga-4 tbsp ບ່ວງ
- raisins - ¼ຈອກ;
- ນ້ໍາມັນ.
ການກະກຽມ
- ຜັກທຽມແມ່ນ peeled, baked ສໍາລັບ 20 ນາທີຢູ່ 200 ອົງສາໃນເຕົາອົບໄດ້.
- ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດຄວາມເຢັນ, ຝັງຄວາມບໍລິສຸດໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ເພີ່ມໄຂ່, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ້ໍາຕານແລະ manki, vanillin, ປະສົມ.
- ເຂົ້າຊີດຄອດດ້ວຍໄຂ່ທີ່ຍັງເຫຼືອ, ຫມາກມ່ວງ, ແປ້ງແລະ vanilla, ເພີ່ມ raisins ໃນທ້າຍ.
- ໃນຮູບແບບທີ່ມີນ້ໍາມັນຈັດວາງຂັ້ນຕອນຂອງມະຫາຊົນຜັກແລະຄ້ໍ, ສົ່ງໄປກິນເຂົ້າ 180 ອົງສາ.
- ຫຼັງຈາກ 50 ນາທີ, casserole ຜັກດອງຈະກຽມພ້ອມ.
casserole ຜັກກັບ manga ໃນເຕົາອົບໄດ້
casserole ຜັກກັບ manga, ປຸງແຕ່ງຕາມສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ຈະເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ເຫມາະສົມຫຼືອາຫານຄ່ໍາເປັນແສງສະຫວ່າງ. ການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆຂອງແສງແດດສົດໃສສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບໃຊ້ດ້ວຍຄີມສົ້ມ, jam, ງາມກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ດ້ວຍ vanilla ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເທດອື່ນໆ: ໄຄ, ຫມາກເລັ່ນຫລືສົ້ມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 0,5 ກິໂລກໍາ;
- ນ້ໍາ - 0,5 l
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ຫມາກມ່ວງແລະນໍ້າຕານແມ່ນ 100 ກຼາມ;
- ມັນເບີ - 30-40 ກຼາມ
- vanilla ້ໍາຕານຫຼື vanillin - ກັບລົດຊາດ;
- raisins - ¼ຈອກ;
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
- ຜັກແມ່ນອະນາໄມ, ຕັດ, poured ດ້ວຍນ້ໍາ, ຕົ້ມສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.
- ລ້າງມະຫາຊົນຜັກ, ຖອດມັນ, ເຈາະມັນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ.
- ຕື່ມຫຼັງຈາກໄຂ່ເຢັນ, ນໍ້າຕານ, ຫມາກມ່ວງ, ນ້ໍາມັນອ່ອນ, vanilla ແລະຜັກບົ່ວ raisins, stir.
- ໂອນມະຫາຊົນເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະສົ່ງມັນໄປກິນຢູ່ 180 ອົງສາ.
- ຫຼັງຈາກ 40 ນາທີ, casserole ຜັກໃນເຕົາອົບຈະກຽມພ້ອມ.
casserole ຜັກກັບຫມາກໂປມ
ແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍທີ່ຍັງອ່ອນ, ມີຫມາກສຸກ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ casserole ຜັກກັບຫມາກໂປມ. ສໍາລັບລົດຊາດໃນພື້ນຖານຂອງຜັກແລະຫມາກໂປມທ່ານສາມາດເພີ່ມ nutmeg ພື້ນ, cardamom, ໄຄຕົ້ນຫຼື vanilla ປະເພນີ. ເພື່ອຮັກສາຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຕົ້ນສະບັບ, ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ມັນຂັດມັນດ້ວຍນ້ໍານາວ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 1 ກິໂລ;
- ຫມາກໂປມ - 0.5 ກິໂລແມັດ;
- ນ້ໍາມັນ -30 ກໍາ
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ນົມແລະນໍ້າຕານ - 1 ແກ້ວ;
- semolina - 0,5 ແວ່ນຕາ;
- ເຄື່ອງເທດ, ນ້ໍານາວ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມ semolina ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແກ້ວຂອງນົມ.
- ຟັກຜັກ, ຕື່ມມັນເບີ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງນົມ, stew ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
- ພວກເຂົາເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຫມາກໂປມແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ້ໍາຕານກັບຜັກ, ເປັນເວລາ 10 ນາທີ, ປວດມະຫາຊົນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, ໃຫ້ມັນເຢັນ.
- ຕື່ມ້ໍານົມຂົມ, ເຄື່ອງເທດ, ເຫຼົ້າທຽມກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ້ໍາຕານ, ຖືກຕີໃຫ້ສູງເຖິງກະຮອກ.
- ຫຼັງຈາກ 45 ນາທີຂອງການກິນຢູ່ 180 ອົງສາ, casserole ຂອງຫມາກໂປມແລະຜັກຈະກຽມພ້ອມ.
casserole ຜັກກັບເຂົ້າໃນເຕົາອົບໄດ້
ສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານແຊບທີ່ປະກອບດ້ວຍຜັກທຽມທີ່ມີເຂົ້າສາມາດປະກອບດ້ວຍອາຫານຫວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານຂອງປາ, ຊີ້ນໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບການຕົກແຕ່ງເປັນ dessert. ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ເນີຍແຂງຖືກທົດແທນດ້ວຍ curd, sweeten ມະຫາຊົນເພື່ອລົດຊາດ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, vanillin ສໍາລັບການປຸງລົດຊາດ, raisins ຫນື້ງ optionally. ສະບັບຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 0,5 ກິໂລກໍາ;
- ເຂົ້າຕົ້ມ - 2 ຈອກ;
- ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ - 200 g;
- Parmesan ຮູ້ບຸນຄຸນ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ນົມແລະນໍ້າຕານ - 1 ແກ້ວ;
- ເກືອ, ຢາສະຫມຸນໄພ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມຜັກທຽມສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຫຼື bake ໃນເຕົາອົບ, grind ປົນ.
- ປົນບໍລິສຸດທີ່ມີເຂົ້າຕົ້ມ, ເພີ່ມໄຂ່, ສີຄີມເນີຍແຂງແລະສີຂຽວຖ້າຕ້ອງການ.
- ໃນຕອນທ້າຍຂອງການ baking, sprinkle ດ້ານຂອງອາຫານທີ່ມີເນີຍແຂງ, ໄດ້ຮັບຜິດຊອບຮ້ອນ.
Carrot and Pumpkin Casserole
ຖ້ວຍກາເຟຜັກທຽມໃນເຕົາອົບຈະກາຍເປັນອາຫານເຊົ້າວິຕາມິນທີ່ດີເລີດຫລືອາຫານແຊບທີ່ມີປະໂຫຍດ, delicious. ຜັກທຽມຜັກແລະຜັກທຽມສາມາດນໍາໄປສູ່ການກຽມພ້ອມໄດ້ໂດຍວິທີທີ່ສະດວກສະບາຍ: ຈົ່ງອົບໃນເຕົາອົບ, ຕົ້ມສຸກຫຼືແຕ່ງກິນໃນໄມໂຄເວຟ, ໃສ່ຖົງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊີດຄອດ - 750 ກໍາ;
- ຜັກ - 400 ກໍາ
- ແຄລອດ - 3 ຊິ້ນ
- manga ແລະທາດແປ້ງ - 3 tbsp ແຕ່ລະຄົນ. ບ່ວງ
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- ້ໍາຕານ - 1 ແກ້ວຫຼືກັບລົດຊາດ;
- ຜັກຫຼື vanilla - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ຜັກແລະຜັກທຽມຖືກນໍາໄປຫາດິນພ້ອມ, ດິນທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນ.
- ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ພຽງເລັກນ້ອຍກັບ້ໍາຕານ, ເພີ່ມຫມາກມ່ວງທີ່ມີທາດແປ້ງ, vanilla ຫຼືໄຄ.
- ແຊກແຊງໃນພື້ນຖານຂອງເນີຍແຂງເຮືອນແກ້ວ, ຜັກບໍລິສຸດ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຮູບແບບ oiled.
- ຫຼັງຈາກ 40 ນາທີ baking ຢູ່ 180 ອົງສາ, casserole ຜັກຈະກຽມພ້ອມ.
casserole ຜັກກັບຊີ້ນ minced ໃນເຕົາອົບໄດ້
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຄັ້ງທີສອງ, casserole ຜັກທີ່ມີຊີ້ນຫອມ ຈະເຫມາະກັບການຕົບແຕ່ງຂອງອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມູຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ, ໄກ່ຫຼືປະສົມປະສານຂອງຊີ້ນຫຼາຍຊະນິດ. ້ໍານົມໃນກໍລະນີນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍສີຄີມຫຼືຄີມສົ້ມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- forcemeat-05 kg
- ຜັກ - 1,5 ກິໂລກໍາ;
- salad ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 200 ກຼາມ;
- ໄຂ່ - 5 ຊິ້ນ;
- ນົມ - 0.5 ຈອກ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ນໍ້າມັນ.
ການກະກຽມ
- ເຂົ້າຈີ່ກັບຜັກບົ່ວໃນມັນເບີ 7-10 ນາທີ.
- ຈອກໃສ່ຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່, ຜັກບົ່ວ, pepper, ເອົາເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນຮູບແບບ oiled.
- ຈາກຂ້າງເທິງແຈກຢາຍຫມາກອ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກທີ່ຍັງຄົງຕາມລະດູການ.
- ໃສ່ໄຂ່, ຕື່ມ້ໍານົມ, ເນີຍແຂງ, ປະສົມກັບລົດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ດ້ວຍສ່ວນປະກອບໃນຮູບແບບ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ 45 ນາທີ baking ຢູ່ 190 degrees, casserole ຜັກກັບຊີ້ນ minced ຈະກຽມພ້ອມ.
Casserole from porridge millet with pumpkin
ການອອກແບບຕົ້ນສະບັບຂອງ casserole ຫວານກັບ porridge ຜັກແລະເມັດຈະເຮັດໃຫ້ປະລາດແມ້ກະທັ້ງຜູ້ທີ່ກິນອາຫານແລະ gourmets discerning. ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຈະຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍເມັດຜັກ, ແລະຜັກແລະ vanilla, ເພີ່ມເຂົ້າ porridge ແລະຜັກປະສົມຫວານ, ຈະເຕັມໄປດ້ວຍກິ່ນຫອມ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີໄຂ່ແລະສານປະສົມອື່ນໆ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຮູບຮ່າງທີ່ສົມບູນແບບ.
ສ່ວນປະກອບ:
- millet-450 g
- ນ້ໍາ - 900 ມົນ
- ຜັກ - 800 g
- raisins-200 g
- ້ໍາຕານ - 7 tbsp. ບ່ວງ
- ຖົ່ວ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- vanilla, ແກ່ນຜັກ, ມັນເບີ.
ການກະກຽມ
- ຈາກນ້ໍາແລະ millet ແຕ່ງກິນ porridge ຄລາສສິກ, ລະດູການທີ່ມີ vanilla.
- ໃນນ້ໍາ, stew ຜັກຟັນ, ການເພີ່ມຜັກແລະ້ໍາຕານ.
- ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຖັງນ້ໍາມັນກະຈາຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມູ, ມະຫາຊົນຜັກແລະຫມູອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- Bake ອາຫານສໍາລັບ 30 ນາທີໃນ 190 ອົງສາ.
- millet casserole ພ້ອມແລ້ວທີ່ມີຜັກ sprinkled ກັບຕົ້ມກັບແກ່ນ້ໍາຕານ.
ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມ zucchini
pudding ຜັກທີ່ມີຜັກ, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍ flakes oat, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຈະກະລຸນາສະຫນັບສະຫນູນຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແລະອາຫານທີ່ມີຄາບຫນ້ອຍ. ໃນຖານະເປັນໄປດ້ວຍຜັກ, squash ອາຫານແມ່ນໄດ້ຮັບຄັດເລືອກ, ເຊິ່ງພ້ອມກັບປະສົມຂອງສີຂຽວຈະສາມາດຫັນປ່ຽນລັກສະນະຂອງອາຫານສໍາລັບການທີ່ດີກວ່າ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ -350 ກໍາ
- zucchini - 3 ຊິ້ນ
- oatmeal flakes-05 cup
- flour-120 g
- ຜັກບົ່ວ, parsley ແລະຜັກບົ່ວຂຽວ - 0.5 ຊໍ່ແຕ່ລະຄົນ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ນໍ້າມັນ.
ການກະກຽມ
- Flakes ງາມບາງສ່ວນຂອງນ້ໍາ, ປ່ອຍໃຫ້ໃນຂະນະທີ່.
- ຕື່ມຜັກແລະ zucchini, ເກືອ, ມະຫາຊົນ, pepper.
- ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ນ້ໍາເກີນແມ່ນການລ້າງ, flour ແລະສີຂຽວແມ່ນປະສົມ, ການແຜ່ຂະຫຍາຍເປັນຮູບແບບ oiled.
- ຈືນອາຫານສໍາລັບ 30 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
casserole ຜັກກັບເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບໄດ້
ອົງປະກອບທີ່ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນອາຫານໄດ້ຈາກການກິນເຂົ້າແລະແຊບໆ. ໄກ່ຈາກຜັກທີ່ມີເນີຍແຂງແມ່ນດີຢູ່ໃນຕົນເອງທີ່ຕົນເອງຮັບໃຊ້ຫຼືມັນສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ອາຫານຊີ້ນ. ບັນທຶກ Piquant ຈະໄດ້ຮັບການຂອບໃຈອາຫານທີ່ສໍາຄັນກັບສະຫມຸນໄພຂອງສະຫມຸນໄພ Provencal, ແລະຄີມສົ້ມຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດຫຼາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 1 ກິໂລ;
- ພືດສະຫມຸນໄພ Provencal - 10 g
- ນົມ - 0.5 ຈອກ;
- ຄີມສົ້ມ - 60 ກໍາ;
- ຊີດ - 150 ກໍາ
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ນໍ້າມັນ.
ການກະກຽມ
- ເອົາຜັກເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆ, ໃຫ້ລະດູຫນາວ, ຕື່ມນໍ້າມັນເບີ, ກະຈາຍເຂົ້າໄປໃນຟອມ, ຈົ່ງຕົ້ມ 30 ນາທີ.
- ສະກັດອາຫານທີ່ມີເນີຍແຂງ, ງາມເປັນປະສົມປຸງລົດຊາດຂອງຄີມ້ໍານົມແລະສົ້ມ.
- ການກະກຽມອາຫານຈົນກ່ວາ crust ເປືອກ.
casserole ຜັກທີ່ມີ prunes ແລະ raisins
ເຂົ້າຫນົມຫວານຂອງຜັກທີ່ມີ prunes ແລະ raisins ຈະອຸທອນກັບ fans ຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງ dessert ຫວານແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດງານຂອງເຕັກໂນໂລຊີທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບ. ້ໍາຕານໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສີຄີມໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນລົດຊາດ, ສຸມໃສ່ຄວາມມັກຂອງບຸກຄົນແລະການນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນບັນຊີຂອງ sweetness ຂອງຜັກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 0,5 ກິໂລກໍາ;
- ຄີມ - 250 ມົນ
- raisins ແລະ prunes - 50 g;
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ້ໍາຕານແລະ vanilla - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ຜັກຕັດເຂົ້າໄປໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບປະມານ 10 ນາທີ.
- ຖິ້ມຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນຟອມ, ເພີ່ມຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.
- ຊຸບໄຂ່ໄຂ່ທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະຄີມ, ໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.
- ກະກຽມ casserole ສໍາລັບ 30 ນາທີຢູ່ 200 ອົງສາ.
casserole ຜັກໃນ multivariate ໄດ້
ມັນງ່າຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະກະກຽມ pudding ຜັກໃນ multivariate ເປັນ , ແຕ່ມັນ turns ອອກຈະເປັນທີ່ດີເລີດກັບລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມສິ່ງມະຫັດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເອົາຜະລິດຕະພັນອອກທັນທີຫຼັງຈາກສໍາເລັດການດໍາເນີນງານຂັ້ນພື້ນຖານແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນອີກ 40 ນາທີໃນ "ຄວາມຮ້ອນ". ຄ່ໍາທີ່ມີຄີມສົ້ມຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຈອກຊາຮ້ອນຫຼື້ໍານົມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກທຽມຜັກບົ່ວແລະ cottage - 0.5 ກິໂລແຕ່ລະຄົນ;
- ຫມາກມ່ວງແລະນໍ້າຕານແມ່ນ 100 ກຼາມ;
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ຄີມສົ້ມ - 1 ແກ້ວ;
- baking powder - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາແລະ vanilla - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ຜັກທຽມຖືກຕັດດີແລະຕົ້ມໃນໂຫມດ "Varka" 5 ນາທີ.
- ປົນຫມາກໂມດ້ວຍຄີມສົ້ມ, ຕື່ມໄຂ່ທີ່ມີໄຂ່ທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ຜົງແປ້ງ, vanilla ແລະເນີຍແຂງ.
- ເພີ່ມຊ້ອນຜັກ, ປະສົມແລະແຜ່ຂະຫຍາຍມະຫາຊົນເຂົ້າໃນຕົ້ມນ້ໍາມັນແຫ້ງ.
- ການກະກຽມອາຫານໃນການອົບ 1 ຊົ່ວໂມງ.
casserole ຜັກໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ
ຖ້າທ່ານມີເຕົາອົບໄມໂຄເວຟທີ່ມີຄວາມສາມາດສູງກວ່າ 800 W, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຝັກບົວດ້ວຍມັນ. ສ່ວນປະກອບທີ່ນໍາສະເຫນີສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍຊໍ່ຫມາກໄມ້ສົດ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງໃນເຕົ້າຂວດຫຼືປຸງແຕ່ງກັບເຄື່ອງເທດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 0,5 ກິໂລກໍາ;
- ນົມ - 60 ມລ;
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- flour-250 g
- baking powder - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ເບີ, ້ໍາຕານ, ສີສົ້ມ peel ແລະ vanilla - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ຈູດຜັກໃນຂີ້ເຫຍື້ອ, ເພີ່ມເກືອ, ຕື່ມ້ໍາຕານ.
- ຫຼັງຈາກແຍກນ້ໍາ, ຕື່ມ້ໍານົມ, vanilla, peel ສີສົ້ມ, ໄຂ່ທີ່ຖືກຕີ, flour ກັບຜົງບ່ວງ.
- ກະ ປ໋ອງ ຜັກທຽມ ຖືກ ກຽມໄວ້ ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ ໃນຖັງພິເສດສໍາລັບ 12-15 ນາທີທີ່ມີພະລັງງານສູງ.