ຊານີ້ສໍາລັບຊາແມ່ນຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນອາຫານໂປດຂອງລັດເຊຍຢ່າງແທ້ຈິງ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜະລິດຕະພັນປົກກະຕິທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອາໄສ: ແກງມະນານາຕາ (ດີທີ່ດີທີ່ດີທີ່ສຸດ), ໄຂ່, ແປ້ງສາລີ, ຜັກບ່ວງ, ນໍ້າຕານແລະ kefir ຫຼືສົ້ມສົ້ມ. ອາຫານໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍ, ແລະສາມາດແທນທີ່ຈະທົດແທນອາຫານເຊົ້າ, ນັບຕັ້ງແຕ່ cake ນີ້ແມ່ນທາດບໍາລຸງຫຼາຍ.
ຄ່າ Caloric ຂອງ mannik ໃນຄີມສົ້ມແລະ kefir
ມີສູດຫຼາຍສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ manna. ແມ່ບ້ານບາງຄົນໃຊ້ kefir, ຄີມສົ້ມອື່ນໆ. ໃຫ້ພະຍາຍາມຄົ້ນຫາສູດໃດຫນຶ່ງທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍແລະເຫມາະສົມສໍາລັບໂພຊະນາການຄາບອາຫານທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ.
ໃນ manna pie, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຄາດເດົາໂດຍຊື່ຂອງມັນ, ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນ manga. ຕົວຫານນີ້ເອງກໍ່ແມ່ນແຄລໍລີ່ທີ່ດີ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍ. ເນື້ອໃນ caloric ຂອງ manicure ຄລາສສິກໃນ kefir ແມ່ນ 249 kcal ຕໍ່ 100 g. ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການເຂົ້າໃຈວ່າ dough ສໍາລັບ pie ນີ້ແມ່ນແທນທີ່ຈະຫນັກ, ແລະຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມແມ່ນສິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ. ແຕ່ຍ້ອນໂພຊະນາການຂອງມັນ, ການເຮັດເລັບບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດເປັນອາຫານເຊົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ມີສູດອື່ນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ໃນນັ້ນຄີມສົ້ມຖືກນໍາໃຊ້ແທນ kefir. ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ, ລາຄາ calorific ຂອງ mannik ໃນຄີມສົ້ມແມ່ນ 322 kcal ຕໍ່ 100 g ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ການນໍາໃຊ້ kefir ແລະໃນກໍລະນີຂອງສົ້ມສົ້ມ, ການດັດແກ້ສູດເລັກນ້ອຍ, ການຫຼຸດຜ່ອນມູນຄ່າ calorific ຂອງ mannik 100 g ສໍາລັບນີ້, ພຽງແຕ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນໄຂ່ເພີ່ມແລະບໍ່ເພີ່ມ flour ຢູ່ທັງຫມົດ ທີ່ຢູ່ ພວກເຮົາຈະບໍ່ເຊື່ອງການເຮັດເລັບໃນສູດອາຫານທີ່ຈະບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບແອວ.
ບົນພື້ນຖານຂອງ pie ງ່າຍດາຍນີ້, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ desserts breathtaking. Mannick ກັບນົມສົ້ມ, ຜັກ, ມີໂກເລດຫຼືຫມາກມີເນື້ອ, ມີ raisins, ຫມາກພ້າວແລະນາວ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມປະທັບໃຈຫນ້ອຍກັບສູດ, ແລະການປິ່ນປົວຕໍາແຫນ່ງໃຫມ່ຈະປາກົດຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.