ນ້ໍາຜຶ້ງຜັກສະຫລັດ

Celery ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີສໍາລັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພືດຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງທີ່ຄົນກິນທັງຫມົດ: ຮາກ, ລໍາ, ແລະໃບ. ໃບສໍາລັບສີຂຽວສໍາລັບແກງແລະສະຫຼັດແມ່ນເກັບກ່ຽວໃນເດືອນມິຖຸນາຫາເດືອນກໍລະກົດ. ລໍາຕົ້ນ - ໃນເດືອນສິງຫາ, ຮາກແມ່ນເກັບກ່ຽວໃນເດືອນກັນຍາ - ຕຸລາ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດແມ່ນມີຢູ່ໃນຫົວຮາກ.

ວິທີການເຮັດນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຈາກຜັກທຽມ?

ນ້ໍາຈາກ celery ແມ່ນພິຈາລະນາເປັນເຄື່ອງມືທີ່ປະເສີດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນຖືກກະກຽມຈາກຮາກຂອງພືດ, ແຕ່ຕົ້ນອ່ອນແມ່ນເຫມາະສົມ. ແນ່ນອນ, ການໃຊ້ນ້ໍາຢາຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນວິທີທີ່ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແລະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ນ້ໍາຜັກທຽມຜັກບົ່ວນ້ອຍສາມາດຖືກກະກຽມດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະແກ້ວ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຈາກຜັກທຽມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຖືກຕ້ອງຢ່າງເຂັ້ມງວດ - ບໍ່ເກີນ 100 ມລຕໍ່ມື້.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພືດທີ່ມີຈໍານວນ huge ຂອງສານທີ່ຫ້າວຫັນແລະນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນ, ນ້ໍາ celery ມີຈໍານວນຂອງ contraindications ການນໍາໃຊ້. ມັນບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະ exacerbations ຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ແມ່ຍິງຖືພາແລະກໍາລັງຖືພາ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາ celery ເພາະວ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.

ວິທີການໃຊ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຈາກຜັກຫົມ?

ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມແລະບີບນ້ໍາຜັກຈາກຜັກທຽມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ນ້ໍາຈືດຕານມັກຈະບໍ່ໄດ້ແຈ້ງຈົນເຖິງສິ້ນສຸດ. ບາງສ່ວນຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ເອົາ 3 tbsp. ບ່ວງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, celery ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນ ມີອັນທີ່ເອີ້ນວ່າເນື້ອໃນທາງກາຍະພາບທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພະລັງງານຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນການຍ່ອຍສະຫຼາຍກວ່າມັນ. ນ້ໍາ Celery ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາກວ່າ 20 kcal ຕໍ່ 100 gr. ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກ, ອາຫານຖືກຍ່ອຍແລະດູດຊຶມໄວຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ການຍ່ອຍອາຫານຖືກ ເລັ່ງແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີດຂື້ນ.

ນ້ໍາຈາກ celery ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະເພາະກັບລົດຊາດ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດລົດຊາດໃນອາຫານ, ທ່ານສາມາດແນະນໍາໃຫ້ປະສົມກັບນ້ໍາຜັກອື່ນໆ. ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກທຽມແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພິກແລະຫວານຫວານ.