ກ່ຽວກັບຄວາມຄິດຂອງອາຫານແຍກຕ່າງຫາກຂອງແພດປະເພນີກເຣັກແລະໂລຫະໂບຮານ, ຜູ້ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປົກປ້ອງບາງຢ່າງຂອງທ້ອງກະວົນກະວາຍຂອງຄົນໃນຊຸມຊົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນວ່າອາຫານທີ່ແຍກກັນ, ເຊິ່ງພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້, ໄດ້ພັດທະນາຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນສະຕະວັດທີ XX ຕົ້ນ. ສະຕະວັດ, ແລະຄວາມນິຍົມຂອງຕົນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງສະຕະວັດ. "ພຣະບິດາ" ແລະຜູ້ສ້າງຂອງນາງແມ່ນແພດອາເມລິກາ Herbert Sheldon.
ເກີດຂຶ້ນ
ອາຫານບົນພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການສຶກສາດົນນານກ່ຽວກັບຫຼັກການຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະການປະສົມປະສານຂອງອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, Sheldon ໄດ້ແບ່ງອອກຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນກຸ່ມດ້ວຍການປະສົມປະສານ, ແລະກໍ່ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສົມທົບ.
ຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການແຍກຕ່າງຫາກ
ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມການ Sheldon, ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍ່ອຍອາຫານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ enzymes ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການກິນເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານຂອງອາຫານ "ຕ່າງປະເທດ" ສໍາລັບ enzyme ໂດຍສະເພາະສະກັດກັ້ນການປະຕິບັດຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີການຫມັກ, ການເນົ່າເປື່ອຍອາຫານແລະບຸກຄົນທີ່ຖືກສານພິດໂດຍພິດ.
ອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜັກທາດແປ້ງ, ຫມາກໄມ້ຫວານແລະເຂົ້າຫນົມຫວານຖືກຍ່ອຍອາຫານໃນອາຫານທີ່ເປັນດ່າງ. ອາຫານໂປຼຕີນຖືກຍ່ອຍອາຫານໃນສົ້ມ, ຫມາກຖົ່ວ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ນໍ້າມັນພືດ - ໃນທີ່ເປັນກາງ.
ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນກາງ, ທ່ານສາມາດສົມທົບທັງ "ກົດ" ຫຼື "ດ່າງ". ບໍ່ສາມາດສົມທົບກັບອັນຄາໄລແລະກົດ.
ກົດລະບຽບ
- ເຫັດ ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນກາງແລະຖືກລວມກັບທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ.
- ແກ່ນຄວນໃສ່ກະເພາະກະເພາະ, ເພາະວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນຕົວເອງ.
- ເນີຍແຂງ Cottage ແມ່ນຍັງເປັນອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກແລະທາດໂປຼຕີນຈາກຊັ້ນສູງ. ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ກັບຜັກທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ.
- ໄຂ່ແມ່ນປະສົມກັບຜັກສີຂຽວ.
- ນົມແມ່ນແນ່ນອນເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ. ເມື່ອລວມກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆສົ່ງເສີມການຫມັກໃນກະເພາະອາຫານແລະການເອົາໃຈໃສ່ຜະລິດຕະພັນ.
- ຜັກກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອບໍ່ສົມທົບກັບທາດໂປຼຕີນແລະອາຫານສັດ. ທ່ານສາມາດສົມທົບກັບນໍ້າມັນພືດແລະຢາສະຫມຸນໄພ.
- ຜັກ Nekrakamistye ປະສົມກັບຊີ້ນແລະທາດໂປຼຕີນ.
- ຫມາກເລັ່ນ (Sheldon ຍັງປະກອບມີຫມາກເລັ່ນ) ຄວນຈະເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງອາຫານ.
- ພືດຜັກແລະພືດແມ່ນປະສົມກັບຢາສະຫມຸນໄພແລະນ້ໍາມັນຜັກ.
- ນ້ໍາມັນພືດຕ້ອງບໍ່ຖືກປັບປຸງແລະບໍ່ຖືກຕົ້ມ.
- ຊີ້ນ, ປາແລະ pizza ແມ່ນລວມມີພຽງແຕ່ຜັກທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ.
ອາຫານ
ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຂອງອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ພວກເຂົາທັງຫມົດແມ່ນອີງໃສ່ວົງຈອນສີ່ວັນ: 1 ມື້ - ທາດໂປຼຕີນ, ອາຫານ 2 ມື້, ທາດແປ້ງ, 3 ມື້ - ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນ 4 ມື້. ອີງຕາມການນີ້, ອາຫານ 90 ມື້ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນ, ທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ 25 ກິໂລ.
Cons
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ບໍລິໂພກກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນກົງກັນຂ້າມຢ່າງຮຸນແຮງ.
ຫນ້າທໍາອິດ, nutritionists, opponents ເຊື່ອວ່າມີໂພຊະນາການແຍກຕ່າງຫາກ prolonged, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດພຽງແຕ່ສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດໃນຂະບວນການຜະລິດ enzymes ຕ່າງໆ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ເກືອບກັບຄືນໄປບ່ອນໂພຊະນາການປະສົມປະກະຕິ.
ອັນທີສອງ, ບໍ່ມີສານພິດແລະສານພິດທີ່ມີພິດ, ເພາະວ່າກະເພາະອາຫານຜະລິດອາຊິດ hydrochloric, ເຊິ່ງຂ້າເຊື້ອຈຸລິນຊີທັງຫມົດ. ຖ້າຫາກວ່າຂະບວນການນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີ dysbacteriosis, ແຕ່ວ່າໃນທີ່ນີ້ອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຈະບໍ່ຊ່ວຍ.
ສາມ, ໃນລັກສະນະມີຜະລິດຕະພັນອາຫານຢ່າງແທ້ຈິງແຍກຕ່າງຫາກທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ,
ດີ, ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກເປັນອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ, ແລະການພັດທະນາຂອງພວກເຮົາ, ໃນໄລຍະທີ່, ຜູ້ຊາຍສໍາລັບພັນປີເປັນ habituated ກັບໂພຊະນາການປະສົມ.
ສິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນສໍາລັບບາງຢ່າງ - ກິນແລະປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານຈາກຫົວເຖິງຕີນ, ນັ້ນແມ່ນມັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ວັນຈັນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ. ໃຊ້ປະໂຍດຈາກອາຫານໃນໄລຍະສັ້ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນບໍ່ຂີ້ຮ້າຍ, ເພາະວ່າໃນ 4 ມື້ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ຮາກໃນຮ່າງກາຍຈະເກີດຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ແຍກກັນສາມເດືອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງຕົວເອງແລະຄວນໃຫ້ຟັງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ທ່ານຫມໍທີ່ມີປະສົບການແລະການທົດສອບ.