ໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກອ້ວນ, ວິທີການທັງຫມົດແມ່ນດີ, ແນ່ນອນ, ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຮ່າງກາຍ. ມີຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ກະຕຸ້ນຂະບວນການຂອງການເຜົາຜານຝຸ່ນໄຂມັນແລະປະກອບສ່ວນຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານ cellulite. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຍັງນໍາໃຊ້.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນການຕໍ່ຕ້ານການ overweight
ປົກກະຕິແລ້ວຊຸດຂອງເກີນກິໂລໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການ ເຜົາຜະຫຼານ ຊ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດວຽກແລະການບໍລິໂພກໄຂມັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານຈາກທາດແປ້ງແລະສານພິດທີ່ເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ. ການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດກໍ່ຍັງນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງໃນປະຕິກິລິຍາລະບົບໂລຫະ. ພວກເຮົາຕ້ອງຍອມຮັບວ່າ hypovitaminosis ຂອງມື້ນີ້ເປັນປະກົດການທົ່ວໄປ, ເພາະວ່າອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຫນ້ອຍ, ເຮົາມັກກິນອາຫານທີ່ມີເກືອບໍ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ການເພີ່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເພື່ອອາຫານຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫານີ້.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໃນພວກເຂົາເຈົ້າມີບັນດາວິຕາມິນທັງຫມົດຂອງກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ coenzyme, ຊຶ່ງແມ່ນ, ພວກເຂົາກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ enzymes, ໃນເວລາທີ່ມີປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະພາບເກີດຂື້ນຫຼາຍເທື່ອ. ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເປັນປົກກະຕິແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຕົວເຜີ້ງແລະເລີ່ມຕົ້ນການເກັບຮັກສາບໍລິໂພກໄຂມັນຢ່າງໄວວາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຍັງມີແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ສະຫນັບສະຫນູນການປັບປຸງຂະບວນການ E metabolism.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນອຸດົມສົມບູນຫຼາຍໃນເສັ້ນໄຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ການເພີ່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃຫ້ອາຫານຕ່າງໆ, desserts ຫຼືການກິນອາຫານສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ມີ, ທ່ານປັບປຸງວຽກງານຂອງລໍາໄສ້ແລະລັດຂອງ microflora ປົກກະຕິ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສານພິດທີ່ຖືກລົບອອກຈາກຮ່າງກາຍແມ່ນມີຫຼາຍຢ່າງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມໃຈຍັງຢູ່ກັບທ່ານສໍາລັບເວລາດົນນານ, ເພາະສະນັ້ນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
ຫມາກໄມ້ທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫມາກໄມ້ເກືອບທັງຫມົດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານການ overweight. ແຕ່ໃນບັນດາພວກມັນມີຄົນທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນມື້ນີ້, ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມກວ້າງ.
ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ມີບາງປະເພດອາຊິດ amino ທີ່ຮັ່ງມີທີ່ສຸດ, ແລະພວກມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ - ສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າເລັ່ງຢ່າງໄວວາການເຜົາຕົວເຜີ້ງແລະກະຕຸ້ນການເຜົາໄຂມັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, goji ປົກປ້ອງຕໍ່ການຊຶມເຊື້ອ insulin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ແນ່ນອນ, ທຸກຄົນມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພຽງພໍທີ່ຈະກິນຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 40-50 ຊິ້ນຂອງຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ໃນແບບຟອມແຫ້ງຫຼືສົດ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານທໍາອິດຫຼືຄັ້ງທີສອງ, ສະຫຼັດ, ແລະຍັງເພື່ອເຮັດໃຫ້້ໍາຕົ້ມ.
ໄມ້ທີ່ມີອາຫານ: ໃຊ້ລະມັດລະວັງ
ທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະລາຄາແພງກວ່າ - ຫມາກມີເນື້ອສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ຢູ່ໃນຢາປົວພະຍາດ, ສະນັ້ນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກພິສູດແລ້ວ. Cornelium ແມ່ນຢາເສບຕິດ antidiabetic ທົ່ວໄປ. ການສົ່ງເສີມການບໍາລຸງຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ insulin ຕາມປົກກະຕິ, ລາວ, ເຊັ່ນ goji, ສໍາລັບເວລາດົນນານຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ໄດ້. ນອກຈາກນີ້, dogwood ມີ pectins ທີ່ຕິດສານພິດແລະເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຢາກອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນໃນອາຫານເພື່ອກິນພວກເຂົາຄວນຈະຈໍາກັດ.
Cowberry ໃນເມນູທີ່ຫຼຸດລົງ
ອີກປະການຫນຶ່ງປະສິດທິຜົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນ cranberries ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດປົກກະຕິໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະການຂາດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະບໍ່ນໍາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນ. ສໍາລັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຈໍານວນຫນ້ອຍຖ້າມີກິລາແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.