Banana - ຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີ ອາຫານກ້ວຍ ທີ່ມີພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີເຫຼືອງທີ່ຍອດຢ້ຽມຢູ່ຕ່າງປະເທດເທົ່ານັ້ນ. ແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງ, ເພາະວ່າມັນມີຫຼາຍເສັ້ນໄຍ, ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ. ໃນຫມາກໄມ້ປະກອບດ້ວຍມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນຊີແລະເກືອບບໍ່ມີໄຂມັນ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ກະກຽມອາຫານເຊົ້າທີ່ສົມບູນແບບຂອງ pancakes ບົນພື້ນຖານຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ດີເລີດນີ້, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີການນອກຈາກ flour.
ສູດສໍາລັບ fritters ກ້ວຍໂດຍບໍ່ມີ flour ແລະ້ໍາຕານ
ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດຈາກຄໍາແນະນໍາໃນບົດຄວາມນີ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ໂກນຫມາກພ້າວ - 50 ກຼາມ
- ກ້ວຍ - 3 ຊິ້ນ;
- honey-45 ml
- ຜັກທຽມຫຼື vanilla;
- ໂຊດາ - 5 ກໍາ
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຕ້ອງການສອງຖັງຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາຕີໄຂ່, ແລະໃນຄັ້ງທີສອງ, ພວກເຮົາ knead ຫມາກກ້ວຍເຂົ້າ gruel. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະເພີ່ມ shavings ຫມາກພ້າວ, ້ໍາເຜີ້ງ, ເຄື່ອງເທດແລະເນດ. ພວກເຮົາປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດແລະເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນເຕົາໄຟຮ້ອນ, ທີ່ພວກເຮົາເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກເລັກຫນ້ອຍ. ລົດຊາດຂອງ pancakes ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍແລະເປັນກາງແລະຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້ທີ່ທ່ານສາມາດ fantasize ກັບສານເຕີມແຕ່ງແລະສ້າງຮົ່ມໃຫມ່ຂອງລົດຊາດ.
ເນີຍແຂງ cottage ແລະ fritters ກ້ວຍໂດຍບໍ່ມີການ flour
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ກ້ວຍ - 2 ຊິ້ນ;
- sugar-50 g
- ເນີຍແຂງ cottage - 210 g;
- baking powder-10 g
- manga-60 g
- raisins-20 g
- vanilla
ການກະກຽມ
ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ raisins ລ່ວງຫນ້າດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍໃຫ້ນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ. ໄຂ່ໄດ້ຖືກທຸບຕີດ້ວຍນ້ໍາຕານແລະກາຕູນແລະປ່ອຍອອກມາເມື່ອຫນ້ອຍລົງ. ພວກເຮົາ knead ໂກນແລະເຮືອນຄົວເນີຍແຂງດ້ວຍສ້ອມຫຼືພວກເຮົາຂັດຂວາງກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແລະ pancakes ປີ້ງຕາມປົກກະຕິຫຼືປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຄີມສົ້ມ, ຜັກທຽມ ຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.
ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງກ້ວຍສຸດ kefir ໂດຍບໍ່ມີ flour
fritters ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ lush ແລະມີກິ່ນຫອມ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຊື້ອລາບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້
ສ່ວນປະກອບ:
- kefir-250 ml
- ກ້ວຍ - 3 ຊິ້ນ;
- oat bran-100 g
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ້ໍາຕານ - 30 g;
- ເກືອແລະໂຊດາ - 5 ກຼາມ;
- vanilla
ການກະກຽມ
ເຕົ້າໂຮມເຂົ້າສາລີສາມາດທົດແທນໄດ້ໂດຍການຂັດເຂົ້າໃນເຄື່ອງແກ້ວກາເຟທີ່ມີ flakes ອາຍອ່ອນໆ. ພວກເຮົາປະກອບໃຫ້ພວກເຂົາກັບ kefir, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຄ່ບວມແລະເຮັດໃຫ້ອ່ອນ. Kefir ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມສົດຊື່ນທໍາອິດ, ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບກັບລົດຊາດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະອົບອຸ່ນມັນ, ສະນັ້ນ fritters ແມ່ນມີຫຼາຍທີ່ສວຍງາມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃຫ້ຫມາກກ້ວຍອອກເປັນບໍລິສຸດ, ຕີໄຂ່ທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະໂຊດາແລະເພີ່ມເກືອແລະ vanilla. ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະກະກຽມ pancakes ທີ່ປະເສີດ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ delicious ທີ່ມີແຊ່ແລະຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງມັນເບີ, spooning ລະມັດລະວັງການບໍລິການທີ່ມີບ່ວງ.