ໄກ່ກັບຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້

ໄກ່, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ມັນ turns ອອກ delicious ແລະມີນ້ໍາ, ໃນຂະນະທີ່ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະພຽງແຕ່. ຊີ້ນໄກ່ຫມາຍເຖິງຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມີຜະລິດຕະພັນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາ: ງານບຸນແລະປະຈໍາວັນ. ເມື່ອໄວໆມານີ້ພວກເຮົາເວົ້າລົມກ່ຽວກັບ ໄກ່ stewed ກັບຜັກ , ແລະໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະບອກທ່ານທາງເລືອກຫຼາຍວິທີການປຸງແຕ່ງໄກ່ກັບຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້.

ໄກ່ທີ່ມີມັນຕົ້ນແລະຜັກ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

ຂ້ອຍລ້າງໄກ່ຂ້ອຍແຫ້ງແລະຕັດມັນອອກເປັນບາງສ່ວນ, ຈືນມັນດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ, ແລະຈືນມັນເຂົ້າຫນຽວ. ມັນຕົ້ນແມ່ນເຮັດຄວາມສະອາດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ 4 ສ່ວນຫຼືໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖືກຖິ້ມລົງ. ຫມາກເລັ່ນມີ cherry ແມ່ນ peeled. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນແຜ່ນເຈາະໄກ່, ມັນຕົ້ນ, ແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາທັງຫມົດທີ່ມີສົ້ມເຫຼົ້າແວງແລະ sprinkle oregano. ຈືນໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 40 ນາທີໃນອຸນຫະພູມຂອງ 200-220 ອົງສາ.

Casserole ມີໄກ່ແລະຜັກ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

ຕົ້ມໄກ່ຕົ້ມໄກ່ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນ broth ໄກ່, ຈອກກາເຟ, broccoli ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງສໍາລັບ 7-8 ນາທີ. ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, ແລະ carrots rub ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່, fry ພວກເຂົາໃນນ້ໍາຜັກ. ໄກ່, ຫມາກພ້າວແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ໃນ້ໍານົມທີ່ພວກເຮົາເພີ່ມໄຂ່, ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ເກືອກັບລົດຊາດ, dill ຟັກແລະປະສົມ. ຮູບແບບສໍາລັບການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກແລະຈັດວາງສ່ວນປະກອບໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄກ່, ຜັກກາດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, broccoli. ແລະທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍານົມ. ຈົ່ງຕົ້ມໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 40 ນາທີຈົນກ່ວາເປືອກແມ່ນເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມີຜັກຫຼາຍເກີນໄປ, ຈົ່ງຢ່າແຕ່ງກິນອາຫານນີ້, ແຕ່ ໄກ່ດ້ວຍເຫັດ .

ໄກ່ໃນໃບຜັກທີ່ມີຜັກ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

ຂາໄກ່ຖືກລ້າງແລະແຫ້ງ. ຫມາກພິກຕັດອອກເປັນເສັ້ນລວດ, ຫມາກເລັ່ນ - ວົງ, ຜັກບົ່ວ - ກ້ານຄ່ໍາ, ຜັກທຽມ - ແຜ່ນບາງໆ. ຂີງໄກ່ຂັດກັບເກືອດ້ວຍເຄື່ອງເທດ, ເອົາໃສ່ຟໍ, ເທິງແຜ່ນຂອງຜັກທຽມ, ແຫວນຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກແລະຫມາກເລັ່ນ. ພວກເຮົາລວບລວມມັນທັງຫມົດໃນຟູ. ດຽວກັນແມ່ນເຮັດດ້ວຍຂາທັງຫມົດ. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນແຜ່ນເຈາະແລະໃນອຸນຫະພູມ 200 ອົງສາ bake ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ໄກ່ກັບຜັກໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

ພວກເຮົາປອກມັນຕົ້ນແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ວາງພວກມັນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫມໍ້, ລົ່ນເລັກນ້ອຍດ້ວຍເກືອແລະຕື່ມຊິ້ນຂອງມັນເບີ. ໄກ່ໄກ່ຍັງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນໃຫຍ່, ເພີ່ມເກືອ, ຫມາກພິກແລະປະສົມ. ພວກເຮົາເອົາມັນໃສ່ມັນຕົ້ນຈາກຂ້າງເທິງ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຈະເປັນຜັກບົ່ວຟັກ (ຖ້າຕ້ອງການ, ມັນສາມາດຖືກຕັດອອກເປັນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄປວົງຂອງ carrots, cubes ຂອງ pepper ຫວານແລະແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຂອງຫມາກເລັ່ນ. ແຕ່ລະຊັ້ນຜັກຄວນຈະມີເກືອເລັກນ້ອຍ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນ poured ກັບ broth, ເທິງແມ່ນ smeared ມີສີຄີມສົ້ມ. ກວມເອົາຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ, ຮ້ອນ 200 ອົງສາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໄກ່ທີ່ມີມັນຕົ້ນແລະຜັກໄດ້ຖືກຮັບປະທານກັບຕາຕະລາງໃນຮູບແບບຮ້ອນ, sprinkled ມີສີຂຽວຟັກລະອຽດ.