ສາເຫດຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້

ບາງຄັ້ງທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງນໍ້າຫນັກແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບໍ່ມີເຫດຜົນພິເສດແລະລູກສອນຢູ່ໃນລະດັບແມ່ນບໍ່ມີຂະຫນາດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າປອນເພີ່ມເຕີມບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນພະລັງງານແລະເຫດຜົນສາມາດເປັນຕົວຢ່າງເຊັ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ລະບຸກຄົນສາມາດມີເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະພຽງແຕ່ການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຈະຊ່ວຍໃນກໍລະນີນີ້.

1. ຢາປິ່ນປົວ

ໃນຄໍາແນະນໍາຂອງການປິ່ນປົວຫຼາຍທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຢາຕໍ່ໄປນີ້: ຢາຮໍໂມນ, ຢາຄຸມກໍາເນີດ, ຢາ steroids, ຢາຕ້ານອັກເສບແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້, ການໃຊ້ຢາ antidepressants prolonged, ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເຖິງ 4-5 ກິໂລຕໍ່ເດືອນ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າການກິນຢາບາງຊະນິດກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບລັກສະນະຂອງປອນເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດເພື່ອບອກຢາອື່ນທີ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງດັ່ງກ່າວ.

2. ບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາໄສ້

ໃນບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບ, ການຟື້ນຕົວຈາກທ້ອງທາມເກີດຂື້ນເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກອາຫານ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ເຫດຜົນຂອງການເປັນຄື້ນຟອງແມ່ນມັກຈະເປັນການຂາດສານອາຫານຫຼືເສັ້ນໄຍໃນຮ່າງກາຍ, ຈໍານວນເງິນທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງພືດແບັກທີເລຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຊີວິດການເປັນປະຈໍາ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ມີອາການທ້ອງຜູກ, ມັນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຢາ probiotics ແລະບັນຫາຈະຫາຍໄປ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາໄສ້, ຢ່າດື່ມນ້ໍາປະມານ 2 ລິດຕໍ່ມື້, ກິນອາຫານທີ່ມີ ເສັ້ນໃຍ .

3. ຮ່າງກາຍຂາດສານອາຫານ

ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂາດວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມລວງຕາ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນ D, ການຫຼຸດຜ່ອນພູມຕ້ານທານ, ອັດຕາການເຜົາຕົວຂອງອາຫານຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງໃນເວລານັ້ນປະກອບສ່ວນກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.

ເລື້ອຍໆເພື່ອປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ, ທ່ານເລີ່ມກິນອາຫານຄາໂບໄຮເດດທີ່ງ່າຍດາຍ, ນອນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບດ້ວຍຕ່ອນ cake ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບອກວ່າເປັນຫຍັງທ່ານໄດ້ຮັບສອງປອນພິເສດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິຕາມິນແຮ່ທາດແລະຕິດຕາມກວດກາໂພຊະນາການ.

4. ອາຍຸຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ

ອາຍຸບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການລະເຫີຍໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບປອນເພີ່ມເຕີມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະຕິດຕາມກວດກາໂພຊະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແທນຄາໂບໄຮເດດແບບງ່າຍໆດ້ວຍສິ່ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບປອນພິເສດ.

5. ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບກ້າມຊີ້ນ

ສາເຫດຂອງການສະແດງອອກຂອງປອນພິເສດສາມາດເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ: osteoporosis, ບັນຫາເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ແລະອື່ນໆ. ແລະທັງຫມົດຍ້ອນວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ຈໍານວນຂອງພະລັງງານທີ່ຫຼຸດລົງໄດ້ຫຼຸດລົງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ຊອກຫາກິດຈະກໍາກິລາທາງເລືອກອື່ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດດໍາເນີນການ, ໄປລອຍ.

6. ມີອາການເບົາຫວານ, hypothyroidism ແລະພະຍາດອື່ນໆ

ບາງພະຍາດທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອັດຕາການເຜົາຕົວເອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຮ່າງກາຍ.

ຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນນໍ້າຫນັກເກີນໄປ. ແມ່ຍິງບາງຄົນອາດຈະພັດທະນາ hypothyroidism, ເຊິ່ງໃນນັ້ນໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນອັດຕາ ການເຜົາຕົວ ເອງ.

ຖ້າທ່ານຍັງຄິດວ່າຮູບລັກສະນະຂອງປອນພິເສດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດບາງຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທ່ານຫມໍແລະກວດເບິ່ງຄວາມຈໍາເປັນ.

7 Climax

ມະລະເວລາເປັນສາເຫດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ. ແລະທັງຫມົດເພາະວ່າຮວຍໄຂ່ຢຸດເຊົາເຮັດວຽກແລະໃຫ້ຫນ້າທີ່ຂອງພວກມັນໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ, ເພາະວ່ານີ້ຄວນເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂພຊະນາການເທົ່ານັ້ນຈະຊ່ວຍໄດ້. ກິນໄຂມັນຫນ້ອຍລົງ, ລົບລ້າງທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍແລະກິນໂປຼຕີນ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານ, ທ່ານຫມໍສາມາດກໍານົດຢາເສບຕິດທີ່ມີການປ່ຽນຮໍໂມນສໍາລັບທ່ານ.