ເບິ່ງຫຼາຍງາມ, ບາງແລະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງແມ່ຍິງເພດກົງກັນຂ້າມຝັນຂອງອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສໍາລັບການນີ້ພວກເຂົາເຈົ້າມັກນັ່ງຢູ່ໃນທຸກປະເພດອາຫານຫຼືຈັດແຈງພັກຜ່ອນພິເສດສໍາລັບຮ່າງກາຍ - unloading. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ຊອກຫາຜົນໄດ້ຮັບຈາກມື້ທີ່ເອົາຫມາກໂມນໍາໃຊ້.
ການຖອນຫມາກໂມແມ່ນດີແລະບໍ່ດີ
ທຸກໆມື້ອາຫານແລະເຖິງແມ່ນວ່າໄວທີ່ມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງຕົນເອງ. ມື້ນ້ໍາຫມາກໂມບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ນັກໂພຊະນາການບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ມັນ:
- ກັບທຸກໆຄົນທີ່ມີບັນຫາກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ອາດຈະມີການຊຶມເຊື້ອຂອງພະຍາດ.
- ໂລກເບົາຫວານທີ່ທົນທຸກທໍລະມານ. ການຍົກລະດັບດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີສໍາລັບຄົນ.
- ມີ chololease .
- ຜູ້ທີ່ທົນທານຕໍ່ monodity ດີ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງກິນຫມາກໂມພຽງແຕ່ສໍາລັບມື້.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການຍົກລະດັບດັ່ງກ່າວ:
- ການແຍກສານພິດຈາກຮ່າງກາຍ.
- ການກັ່ນຕອງຂອງເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ມີເສັ້ນໃຍທີ່ມີຢູ່ໃນຜົງຫມາກໂມ.
- ເນື້ອໃນໃນຫມາກໂມຂອງ ວິຕາມິນ A , B, C, ທາດເຫຼັກ, potassium ແລະ magnesium.
ເອົານ້ໍາຫນັກອອກໃນມື້ຕໍ່ຫມາກໂມ
ນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າການຍົກເວັ້ນຫມາກໂມແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫມາກມີເນື້ອທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນຂະບວນການລະເຫີຍໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງຊ່ວຍຊອກຫາຕົວເລກທີ່ສວຍງາມທີ່ສວຍງາມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາວ່ານອກເຫນືອໄປຈາກຫມາກໂມ, ຫຼາຍໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຍັງແລະບໍ່ດື່ມມັນດີກວ່າ.
ສໍາລັບການຍົກເວັ້ນຂີງຫມາກມີເນື້ອ, ທ່ານຕ້ອງການ 15 ກຼາມຂອງຫມາກໂປມ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 5 ຫຼື 6 ສ່ວນແລະໃຊ້ຕະຫຼອດມື້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ຫນຶ່ງນ້ໍາຫນັກຈະຫາຍໄປ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນຍືນຍົງ, ແຕ່ປະສິດທິຜົນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດການຍົກລະດັບດັ່ງກ່າວໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ, ເມື່ອຫມາກໂມມີການຮັບປະກັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດ.
ມື້ຝັງຫມາກໂມແລະຫມາກໂມ
ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກໍ່ແຊບຈະຊ່ວຍໃຫ້ມື້ທີ່ມີນ້ໍາເມືອກ - ເມລໍດ. ຫຼັງຈາກພຣະອົງ, ມີຄວາມຫມາຍວ່າມີຄວາມອ່ອນໂຍນທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຍົກເລີກໃນທາງນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນສົມທົບສອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ແຊບ. ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກໂມຫຼືຫມາກໂມ. ຫມາກໂມສາມາດກິນນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ. ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາແຮ່ພຽງແຕ່.
ການຂະຫຍາຍມື້ໃນ kefir ແລະຫມາກໂມ
ມື້ການເກັບນ້ໍາຫມາກໄມ້ kefir-watermelon ແມ່ນເອີ້ນວ່າມີປະສິດຕິຜົນ. ມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ຫມາກໂມແລະແບ່ງມັນເປັນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນລະຫວ່າງພວກເຂົາ. ທໍາອິດຂອງພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກສາມຊົ່ວໂມງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຈອກເປືອກເປືອກ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສ່ວນທີ່ສອງຂອງຫມາກມີເນື້ອທີ່ສຸກ. ໃນຕອນບ່າຍທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຈອກນົມສົ້ມ. ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາທຸກຄົນທີ່ມີແກ້ວຫຼືດິນຊາຍໃນຄ່ໍາຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີຫມາກໂມນໍາໃຊ້ໃນອາບອົບອຸ່ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບຂັ້ນຕອນນີ້ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາສານຫຼາຍເກີນໄປຈາກຮ່າງກາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຈອກ kefir.
ມື້ຝັງຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ຫມາກໂມແລະຫມາກໂມ
ຖ້າມື້ນ້ໍາມັນບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວໂດຍຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນອື່ນໆ, ຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະງ່າຍຂຶ້ນ. ຫນຶ່ງໃນຕົວເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການຍົກຍ້າຍແມ່ນການນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງຫມາກໂມແລະເຮືອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຜັກບົ່ວມີເວລາດົນປານໃດ. ໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ໃນມື້ 1 ກິໂລຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ delicious. ໃນເມນູນີ້ຄວນປະກອບມີເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ 400 ກຼາມຕໍ່ມື້. ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ໍາແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນເຂົ້າ. ຫມາກໂມສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກແຍກຕ່າງຫາກຈາກເນີຍແຂໍງຫລືດ້ວຍມັນ. ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍເມື່ອມີ ຄວາມຮູ້ສຶກຫິວ .
ມື້ຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ buckwheat ແລະຫມາກໂມ
ບາງຄັ້ງ mono unloading ກ່ຽວກັບຫມາກມີເນື້ອທີ່ເປັນປະໂຫຍດມີລົດຊາດບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງດີ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ເມນູເມັດເມນູຂອງເມນູຈະມີຄວາມຫລາກຫລາຍດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ. ຫນຶ່ງໃນປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດແມ່ນປະສົມປະສານຂອງຫມາກໂມແລະ buckwheat. ຜັກບົ່ວທີ່ຕ້ອງການຄວນຈະບໍ່ດີແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຂົ້າສາລີທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນເຂົ້າໃນການກະກຽມ. ທັງຫມົດຕະຫຼອດມື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 200-300 ກຼາມຂອງຫມູ. ຫມາກໂມສາມາດກິນໄດ້ 0.5-1 ກິໂລ. ໃນມື້ນີ້ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະມານ 2 ລິດ. ມື້ຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃນຫມາກເລັ່ນທີ່ມີການຄ້າງຫ້ອງປົກກະຕິນັ້ນຖືວ່າມີປະສິດຕິຜົນ.