Aleksei Makarov ແມ່ນຫຍັງຈຶ່ງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?

ເບິ່ງ stylish ແລະການລົງທຶນ, ຄວາມຝັນຫຼາຍ, ແຕ່ສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເປັນຕົວເລກສາທາລະນະ, ຮູບລັກສະນະທີ່ດີເລີດ - ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວຽກເຮັດງານທໍາ. ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຊາວບ້ານມີຄວາມສົນໃຈໃນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງນັກສະແດງ Aleksei Makarov ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດຫຼາຍ, ເພາະວ່າກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນແປງນີ້ລາວຍັງບໍ່ມີຄວາມສົງໃສ.

ຮັກຫຼືມີບົດບາດໃຫມ່?

ຮຽນຮູ້ຢ່າງແທ້ຈິງວ່າເປັນຫຍັງ Aleksey Makarov ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ສຸດ - ຕົວລະຄອນຕົວເອງໃນບັນຊີນີ້ບໍ່ຕອບສະຫນອງຢ່າງແນ່ນອນ. ລະຫວ່າງບັນດານັກຂ່າວແລະເພື່ອນຮ່ວມງານໃນຫ້ອງການສະແດງທີ່ມີຫຼາຍສະບັບກ່ຽວກັບຄະແນນນີ້. ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ສົມມຸດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະຄອນຜູ້ຍິງ Maria Mironova, ເຊິ່ງ Alexei ຮູ້ສຶກຮູ້ສຶກອ່ອນໂຍນ. ມັນແມ່ນ Maria ທີ່ໄດ້ກາຍເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າ Alexei Makarov ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດຂອງລາວທີ່ຈະຮັກສາແບບຟອມທີ່ໄດ້ມາ.

ການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະພາຍນອກຂອງ Alexei ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບົດບາດຂອງ Porthos ໃນ "Three Musketeers", ປ່ອຍອອກມາໃນປີ 2013. ເພື່ອທີ່ຈະເຊື່ອຟັງຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ, ນັກສະແດງຕ້ອງໄດ້ຮັບປອນພິເສດ. ແລະ, ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, Alexei Makarov "ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນລົດຊາດ" ແລະສູນເສຍນ້ໍາຫຼາຍກ່ວາເຂົາເຈົ້າມີຈຸດປະສົງເບື້ອງຕົ້ນ.

ລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນຮູບລັກສະນະຂອງນັກສະແດງ - ແລະຊຶມເສົ້າ, ແລະບົດບາດໃຫມ່ໃນຮູບເງົາ, ແລະພະຍາດ. Alexei Makarov ດຽວກັນຕອບກັບຄໍາຖາມທັງຫມົດທີ່ລາວບໍ່ສະບາຍໃຈໃນການຈັດການກັບຕົວເລກຂອງລາວກ່ອນ. ແຕ່ຕອນນີ້ເພິ່ນພໍໃຈກັບຮູບລັກສະນະຂອງເພິ່ນ; ຄຽງຄູ່ກັບການ overweight, ເຂົາ, ໂດຍການຍອມຮັບຂອງຕົນເອງ, ຫຼຸດລົງສອງສາມທົດສະວັດ.

ອາຊີບ Aleksei Makarov ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ

ຜູ້ຊາຍບໍ່ແມ່ນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງອາຫານທີ່ຮຸນແຮງແລະຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານ. ແລະລະຄອນຜູ້ຊາຍ Alexei Makarov ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລາວໄດ້ແນະນໍາການປັບປຸງບາງຢ່າງກັບອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ລາວໄດ້ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ເກືອ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຂອງການຮັກສານ້ໍາໃນແພຈຸລັງແລະເຮັດໃຫ້ການໄຄ່ບວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, Alexei Makarov ປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຂົ້ວ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ເພື່ອປະຕິບັດຕາມ ອາຫານ ທີ່ ສົມເຫດສົມຜົນ ໃນຄັ້ງທໍາອິດມັນກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງນັກສະແດງຈະສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍານົດໄວ້.

ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສອງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ Alexei Makarov - ການໂຫຼດກິລາ. ພວກເຂົາຍັງຈໍາເປັນສໍາລັບການເລັ່ງຂອງຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະເພື່ອສ້າງ silhouette ກິລາທີ່ສວຍງາມ. ຍ້ອນວ່າເພິ່ນບໍ່ຢາກໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ເພິ່ນຊື້ລົດເຂັນສໍາລັບເຮືອນຂອງຕົນແລະເຮັດວຽກໃນມັນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້, ແລ່ນປະມານ 10-12 ກິໂລແມັດ.

ເພື່ອທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ Alexei Makarov ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ: