ການຍົກເວັ້ນມື້ ແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງວິທີການດັ່ງກ່າວແມ່ນວ່າມີແຕ່ສິນຄ້າຫນຶ່ງຊະນິດເທົ່ານັ້ນ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ທີ່ດີທີ່ຮູ້ຈັກ kefir ແລະມື້ຫມາກໄມ້ຟຣີ, ແລະໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະແຕະຕ້ອງໃນວັນໂກເລດຂອງ unloading.
ຍົກເລີກການໃສ່ໂກເລດ
ຕາມກົດລະບຽບ, ໂກເລດແມ່ນພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ເປັນການທໍາລາຍຄວາມຮຸນແຮງຂອງຕົວເລກ. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າຊັອກໂກແລດທີ່ມີເນື້ອຫາສູງຂອງຫມາກກ້ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນກັບໄຂມັນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າມີ ອາຫານຊັອກໂກແລດ .
ອີງໃສ່ຄໍາຖະແຫຼງເຫຼົ່ານີ້, ມື້ຫນຶ່ງທີ່ພິເສດໃນການຂະຫຍາຍຕົວໂກເລດແມ່ນໄດ້ພັດທະນາ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ໂກໂກ້ມີແຄໂກໂກ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 70%. ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືສອງລິດຂອງນ້ໍາແລະແຖບໂກເລດຫນຶ່ງຮ້ອຍ bar ປົກກະຕິຄວນໄດ້ຮັບການຂ້ອນຂ້າງຍາວຫມົດມື້.
ອີກທາງເລືອກຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມເມນູມາດຕະຖານຂອງທ່ານໃນວັນທີ່ເອົາໂກແລດລົງ, ແຕ່ກິນຊັອກໂກແລດ 10 ກຼາມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ (15 ນາທີກ່ອນອາຫານ). ໂພຊະນາການແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດການຫລຸດຜ່ອນດັ່ງກ່າວບໍ່ເລື້ອຍໆກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະສໍາລັບການດັ່ງກ່າວ
ມື້ຫນຶ່ງໃນວັນເວລາກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ
ເພື່ອໃຫ້ເຫັນຜົນທີ່ດີຈາກມື້ຊັອກໂກແລດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ຊັອກໂກແລດສີດໍາທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຊັອກໂກແລດ້ໍານົມແລະຄີມໃສ່ໃນກ່ອງຍາວ, ເພາະວ່າພວກມັນມີຜົນກະທົບບໍ່ດີກັບຕົວເລກຂອງທ່ານ.
ໃນມື້ນີ້, ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂອງວັນທີ unloading ໂກເລດໄດ້ຮັບການພັດທະນາ, ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການຜະສົມຜະສານກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມື້ເຂົ້າຫນົມອົມ macaroni -chocolate ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມ, ບ່ອນທີ່ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ປະສົມຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ແລະຍັງບໍ່ມີຜູ້ໃດຫ້າມອາຫານຫວ່າງ, ເນື່ອງຈາກວ່າກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍຂອງມື້ດັ່ງກ່າວ fasting ບໍ່ແມ່ນ starve.