ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫັນໄປຫາວິທີການທີ່ພິສູດຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ, ປະສິດທິຜົນຂອງການທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ. ອາດຈະ, ມັນແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານຂອງ Alla Pugacheva enjoys ຄວາມນິຍົມດັ່ງກ່າວ, ປະສິດທິຜົນທີ່ບໍ່ມີໃຜຈະຄິດເຖິງຄວາມສົງໃສໃນ. ການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂອງຂັ້ນຕອນຂອງຊາດເປັນບຸກຄົນທີ່ສາທາລະນະ, ແລະພວກເຮົາສາມາດສັງເກດໄດ້ວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຈາກ Pugacheva ບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງ, ມີຫຼາຍ. ນັກຮ້ອງໄດ້ນໍາໃຊ້ພວກເຂົາໃນກໍລະນີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ອີງຕາມສະຖານະການ.
ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີ Pugachev ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າ prima donna ໄດ້ພັດທະນາຕົນເອງອາຫານຂອງອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດ. ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ນິຍົມທີ່ Pugacheva ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຄາບອາຫານທີ່ມີປະລິມານແຄນນອນທີ່ປົກກະຕິ, ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດບໍ່ເກີນ 4-5 ວັນຕໍ່ໆໄປ. ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໃນ 3-5 ກິໂລໃນໄລຍະສັ້ນນີ້ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ອາຫານທີ່ເຮັດວຽກດັ່ງກ່າວຈາກ Alla Pugacheva ແມ່ນມັກເອີ້ນວ່າ "ອາຫານຈາກພືດ". ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົານ້ໍາຫນັກອອກຢ່າງລວດໄວກ່ອນທີ່ຈະເກີດເຫດການ, ບໍລິສັດ, ການປະຕິບັດ, ແຕ່ວິທີນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະຍາວ, ແລະນ້ໍາຫນັກແມ່ນມັກຈະກັບຄືນມາຫຼັງຈາກອາຫານກາຍເປັນປົກກະຕິ.
ສະນັ້ນ, ອາຫານພື້ນເມືອງຂອງ Pugacheva ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະລາຄາແພງທີ່ເປັນ kefir, ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ 1% ໄຂມັນຫຼືໄຂມັນຟຣີ. ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນຢູ່ເຮືອນທີ່ມີເຊື້ອເຫັດ kefir (ນີ້ແມ່ນເຕັກໂນໂລຢີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດທີ່ເດັກກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍ). Kefir ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ, ແຕ່ມີສານປະສົມ: coriander, dill, parsley, ຜັກບົ່ວຂຽວ, lettuce, rucola ແລະຫມາກແຕງທີ່ມີຄວາມສາມາດ.
ສໍາລັບມື້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການດື່ມບໍ່ເກີນ 1,5 ລິດຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້. ມັນບໍ່ສາມາດຖືກປຸງແຕ່ງເປັນເວລາດົນນານ. ທ່ານສາມາດຕັດສີຂຽວແລະຮູ້ບຸນຄຸນຫມາກແຕງກ່ອນ, ແລະກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມ, ພຽງແຕ່ຕື່ມການຕື່ມຂໍ້ມູນນີ້ກັບ mug ທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມນົມ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມມັນກ່ຽວກັບທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງສໍາລັບຈອກຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ທ່ານຈະພໍໃຈກັບມັນແລະສາມາດຍືດອອກໄດ້ຫຼາຍໆມື້. ໂບນັດເພີ່ມເຕີມແມ່ນວ່າ cocktail ນີ້ accelerates metabolism ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຢ່າງຈິງຈັງການເຜົາໄຂມັນ, ແລະ restores ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທໍາມະຊາດຂອງລົດຊາດ, ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກດັ່ງກ່າວອາຫານ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະປ່ຽນກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ.
ອາຫານນີ້ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ Alla Pugacheva ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ.
ອາຫານໃຫມ່ຂອງ Alla Pugacheva
ຫນຶ່ງໃນອາຫານສຸດທ້າຍຂອງ Pugacheva ແມ່ນອາຫານແຕງ 10 ມື້ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່ສະຫຼັດຫມາກແຕງທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະເລ່ືອງຢ່າງສົມບູນ.
ອາຫານ Pugacheva ໃຫມ່ປະກອບມີສູດຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ: ຫມາກແຕງຄວນຈະຖືກຕັດເປັນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຕັມໄປດ້ວຍສີຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຫຼືດີກ່ວານົມສົ້ມຂາວທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ. ໃຫ້ແຕງໃນສະຫຼັດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມຊຸດຂອງສີຂຽວ. ຈໍານວນທັງຫມົດຄວນແບ່ງອອກເປັນສາມພາກສ່ວນແລະຖືກປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ກໍານົດຢ່າງເຂັ້ມງວດ:
- ອາຫານເຊົ້າ (ໃນເວລາຕື່ນ): ຊາຫຼືກາເຟ;
- 1-reception of salad : 12-14 hours;
- ການຕ້ອນຮັບເບຍ 2 ມື້ : 16-17 ຊົ່ວໂມງ;
- 3 -d reception of salad : 19-20 hours;
- ກ່ອນທີ່ຈະນອນ : ຫມາກໂປມໃຫຍ່ຫຼືຫມາກກ້ຽງ.
Alla Pugacheva ໃນອາຫານນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບອາຫານແຕ່ລະຄົນທີ່ຈະເພີ່ມສີດໍາ, ດີກ່ວາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດ. ປະຕິບັດຕາມອາຫານຄວນຈະມີເຖິງ 10 ມື້, ແລະເປັນຜົນໃຫ້ທ່ານຈະສູນເສຍ 4-5 ກິໂລ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມອາຫານ Pugacheva ນັ່ງ, ມັນສະເຫມີໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ, ເນື່ອງຈາກວ່າ diva ສະເຫມີໄປກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາບຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງແມ່ນມີຜົນສັກສິດໃນສະຖານະການນີ້.