ອາຫານປະຈໍາອາທິດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງ 5 ກິໂລ

ເປົ້າຫມາຍຂອງແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເລກຂອງພວກເຂົາໃກ້ຊິດກັບຕົວກໍານົດທີ່ເຫມາະສົມໃນເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຫົວຂໍ້ທີ່ກັງວົນວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ 5 ກິໂລຕໍ່ອາທິດແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມ. ທັນທີມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ບອກວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍດາຍ, ເພາະວ່າຕົວເລກມີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະໄລຍະເວລາຫນ້ອຍ.

ວິທີການສູນເສຍ 5 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ?

ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານສາມາດໄປຕາມເສັ້ນທາງຫຼາຍ. ຫຼາຍຄົນມັກ starvation, ແຕ່ນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການຫານອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ນໍ້າຫນັກຈະຫາຍໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຍ່ອຍອາຫານຈະຫຼຸດລົງແລະຂະບວນການຈະຢຸດເຊົາ. ເພື່ອວ່າ, ເມື່ອທ່ານກັບຄືນມາອາຫານປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ນ້ໍາຫນັກຈະເລີນເຕີບໂຕອີກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການກິນໄວບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ນອກນັ້ນຍັງມີຜູ້ທີ່, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາໃນ 5 ອາທິດຕໍ່ອາທິດ, ເລືອກອາຫານທີ່ອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫນຶ່ງ. ອາຫານ Mono ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ buckwheat ແລະ kefir. ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າເມື່ອໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບເວລາດົນນານ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງສານທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ມີທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບອາຫານປະຈໍາອາທິດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງ 5 ກິໂລ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ຢຸດເຊົາການ ກິນອາຫານແກງ ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນບໍ່ແມ່ນ hungry, ແລະທີສອງ, ມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້ cleansing ຮ່າງກາຍທີ່ດີ. ທຸກມື້, ແກງໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ຈໍາກັດແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການ ຜັກທໍາອິດຜັກຫຼືແກງ, ປຸງແຕ່ງໃນ broth ໄກ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກໆມື້ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ: