ປາ, ປຸງແຕ່ງໃນ foil, turns ອອກເປັນພິເສດໂດຍສະເພາະ, ມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດ incredibly. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນໍາໃຊ້ຊີວິດສຸຂະພາບ. ການເສີມຂະຫນົມປາທີ່ເຜັດໃສ່ກັບຊຸດຜັກ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການແຕ່ງກິນພ້ອມໆກັນໃນເວລາດຽວກັນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງປາຢູ່ໃນໃບໄມ້ທີ່ມີຜັກຫຼາຍໆຊະນິດ?
ສ່ວນປະກອບ:
- steaks ຫຼື fillets ຂອງປາໃດກໍ່ຕາມ;
- ຜັກໃດທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກເຫັດ;
- ນາວ - ມີສອງສາມ lobules;
- ປະສົມຂອງເຄື່ອງເທດສໍາລັບປາ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
- ພືດສະຫມຸນໄພເຜັດ - ກັບລົດຊາດ;
- ເນີຍແຂງແຂງ - ກັບລົດຊາດ;
- ເບີ - 50 ກໍາ
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມກັ່ນຫຼືແກງສະຫຼັດຖືກແບ່ງອອກເປັນບາງສ່ວນ, ແຕະແຕ່ລະຄົນດ້ວຍເກືອ, ປະສົມຂອງເຄື່ອງເທດສໍາລັບປາແລະໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍເຈືອຈາງ (ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນທີ່ໃຊ້ເຈ້ຍແຍກຕ່າງຫາກ). ຜັກທີ່ທ່ານເລືອກຈະຖືກກະກຽມຢ່າງເຫມາະສົມ, ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ການລ້າງ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ຂັດ, ຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍເກືອແລະຢາສະຫມຸນໄພເຜັດ, ແລະຕິດຢູ່ກັບປາຢູ່ເທິງຟູ. ພວກເຮົາວາງຢູ່ເທິງສຸດຂອງປາສຸດ slice ຂອງນາວແລະມັນເບີເປັນ, ຜັກ pritrushivayem grated ໃນ grater ມີເນີຍແຂງແຂງແລະ foil sealed ຢ່າງໃກ້ຊິດ. ພວກເຮົາເອົາຊິ້ນສ່ວນໃຫ້ເປັນ multicast ແລະປັບອຸປະກອນໃຫ້ກັບໂຫມດ "Bake". ໃນສີ່ສິບນາທີອາຫານຈະກຽມພ້ອມ.
ປາແດງຢູ່ໃນເຕົາໃນເຕົາອົບ
ສ່ວນປະກອບ:
- ປາຂອງປາສີແດງ - 4 ຊ້ອນຜະລິດຕະພັນ;
- lemon - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 100 ກໍາ
- ໃບ laurel - 4 pcs;
- ແກງຂອງ pepper ສີດໍາແລະຫວານ, ມີກິ່ນຫອມ - ກັບລົດຊາດ;
- ເຄື່ອງເທດສໍາລັບປາ - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
- olive oil
ການກະກຽມ
ຮູບແບບສໍາລັບການຕົ້ມຫຼືແຜ່ນເຈາະແມ່ນກວມເອົາໃບກ້ຽງ, ມີທ່ອນແຂບ, ແລະພວກເຮົາວາງອອກໃນວົງແຫວນຂອງຜັກບົ່ວທີ່ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດແລ້ວແລະຜັກບົ່ວ. ດ້ານເທິງດ້ວຍ peppercorns ແລະໃບ laurel, ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງອອກແຫວນນາວແລະກ່ຽວກັບພວກເຂົາແລະວາງອອກຊໍ່ຂອງ fillet ຂອງປາແດງ, ກ່ອນທີ່ມີລະດູການທີ່ມີເກືອ, pepper ດິນແລະເຄື່ອງເທດສໍາລັບປາ. ນ້ໍາປາທີ່ມີນ້ໍາມັນມະນາວແລະນ້ໍາມັນມະກອກ, ກວມເອົາແຜ່ນໃບລ້ຽວທີສອງແລະຕັດເສັ້ນແຄມຂອງມັນພ້ອມກັບແຄມຂອງແຜ່ນລຸ່ມ.
ພວກເຮົາເອົາອາຫານຢູ່ໃນເຕົາອົບ 220 ອົງສາກ່ອນ 20 ນາທີ. ປາທີ່ພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ມີອາຫານຂ້າງແລະ favorite.
ປາທີ່ມີມັນຕົ້ນຢູ່ໃນເຕົາອົບໃນຟໍ - ສູດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເນື້ອປາ - 1 ຊິ້ນ;
- ຫົວມັນຝລັ່ງ - 3 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 75-100 g
- parsley ສົດ - 3-4 ຂອດ;
- ເນີຍແຂງ - 50 ກໍາ;
- ເຄື່ອງເທດສໍາລັບປາ - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍານາວ;
- olive oil
ການກະກຽມ
ເພື່ອກະກຽມອາຫານນີ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ຊີວິດທັງຫມົດຂອງປາທຸກຂະຫນາດກາງ. ມັນສາມາດເປັນຜັກທຽມ, pelengas, mackerel ແລະແມ້ກະທັ້ງ herring frozen freshly. ພວກເຮົາກະກຽມປາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສະອາດ, ລໍາໄສ້ແລະກໍາຈັດຂົນ, ຫົວແລະຫາງ. ຫົວສາມາດຖືກປະໄວ້ຖ້າຕ້ອງການ, ໃນຂະນະທີ່ຖອນກໍາເນີດ.
ປາທີ່ຖືກຕົ້ມດ້ວຍເກືອ, ເຄື່ອງເທດສໍາລັບປາ, ຮາກກັບນ້ໍາມັນມະກອກແລະຖ້າເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ນ້ໍາຈືດແລະໃສ່ແຜ່ນໃບມີດ. ຫົວມັນຕົ້ນ, ສາມາດໄດ້ຮັບການບັນທືກຈາກຜິວຫນັງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼື cubes. ຜັກບົ່ວຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ຕັດໃນວົງແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະມີຂະຫນົມປຽກຂະຫນາດເລັກ.
ໃນການຕົ້ມປາແລະມັນຝະລັ່ງໃນຟອງ, ໃຫ້ລະບົບອຸນຫະພູມຂອງເຕົາອົບຢູ່ 200 ອົງສາແລະກໍານົດເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ຄ່ອຍໆ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໄດ້ຮັບການເຜົາໄຫມ້, ເຮັດໃຫ້ແຄມໃບຂອງຟໍ, ເຮັດໃຫ້ປາແລະມັນຝະລັ່ງຂັດແລະໃຫ້ມັນກິນໄດ້ຫ້າຫາເຈັດນາທີ.