ໃນເວລາທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ courgettes ສຸດ shelves ໄດ້ຢຸດເຊົາການເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກນີ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນວິທີການທັງຫມົດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໂຊກດີ, ລົດຊາດທີ່ເປັນກາງ zucchini ແມ່ນລວມກັນຢ່າງສົມບູນດ້ວຍການປະກອບສ່ວນຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງສ່ວນປະກອບ, ສະຫນອງໃຫ້ຫຼາຍປານໃດຫ້ອງສໍາລັບການຈິນຕະນາການ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເກັບກໍາຂໍ້ recipes ຂອງ casseroles ຈໍານວນຫນ້ອຍຈາກ courgettes ກັບຊີ້ນ minced.
ສູດສໍາລັບ zucchini ຈາກ zucchini ກັບຊີ້ນ minced
ສ່ວນປະກອບ:
- grated zucchini - 4 ລາຍການ;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 140 ກໍາ
- ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ - 3 ລາຍການ;
- ເຫັດ - 190 ກໍາ
- ຊີ້ນຫອມ - 500 ກໍາ
- ຊອດມະເຂືອເທດ - 420 g.
ການກະກຽມ
ຫຼັງຈາກທີ່ກໍານົດເຕົາອົບເພື່ອຄວາມອົບອຸ່ນສູງເຖິງ 200 ອົງສາ, ຮາກຂຸ່ຍຈືດຈືດດ້ວຍເກືອແລະປ່ອຍອອກມາໃນເວລາ 7 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນ, wring ອອກ, ແລະຜັກຮູ້ບຸນຄຸນສົມທົບກັບໄຂ່ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງ. ການແຈກຢາຍມວນ squash ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງອາຫານ baking ໄດ້. ອາຫານຄວນຢູ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ຜັກບົ່ວ Spasseruyte ກັບເຫັດແລະຊີ້ນ. ກະຈາຍຊີ້ນໃນພື້ນຖານ zucchini, ງາມຍັງຫຼັງຈາກມັນ. ຈືດຕົ້ມ zucchini ທີ່ມີຊີ້ນຫອມຄວນໄດ້ຮັບການອົບອົບອີກ 20 ນາທີ. ໃນຕອນສຸດທ້າຍ sprinkle ເທິງກັບເນີຍແຂງທີ່ຍັງເຫຼືອ.
Casserole with chicken and zucchini
ສ່ວນປະກອບ:
- ເນື້ອໄກ່ເນື້ອ - 900 ກຼາມ
- zucchini-2 pcs
- ຫມາກເລັ່ນ - 6 ຊິ້ນ;
- ເຫັດ - 360 ກໍາ
- ເບີ - 35 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 120 ກໍາ
- grilled mozzarella - 2 ລາຍການ;
- mayonnaise - ເຄິ່ງຫນຶ່ງສະຕະວັດ;
- ຄີມ - 80 ມົນ
ການກະກຽມ
ຈອກ zucchini sprinkle ເກືອແລະອອກສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ squeeze. ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຮູບແບບທີ່ເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອົບໃນເຕົາອົບ, ຈັດວາງໄກ່ນ້ອຍແລະປົກຄຸມມັນດ້ວຍຊັ້ນຂອງໂຖ. ເຫັດ Spasertsuyte ກັບຜັກບົ່ວແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ layer ຕໍ່ໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ຫມາກເລັ່ນ. ການກະກຽມນ້ໍາຈາກປະສົມຂອງສີຄີມແລະ mayonnaise ໄດ້. ກວມເອົາຂັ້ນສຸດທ້າຍຂອງ casserole ກັບ sauce ແລະ sprinkle ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີເນີຍແຂງ. ໃນເຕົາອົບ, ອາຫານຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 50 ນາທີໃນ 190 ອົງສາ, ແລະຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ casserole ຈາກ zucchini ກັບຊີ້ນແລະຫມາກເລັ່ນ minced ໃນ multivark, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເລືອກ "Baking" ສໍາລັບຊົ່ວໂມງ.
ຈືດຕົ້ມ zucchini ກັບຊີ້ນແຮ່ທາດໃນເຕົາອົບ
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-4 pcs
- ນົມສົ້ມ - 60 ມລ;
- ຊອດບາບີຄິວ - 60 ມິນລິລິດ
- grated cheddar - 1 1/2 ລາຍການ;
- ໄກ່ນ້ອຍ - 320 ກໍາ
- parsley greens
ການກະກຽມ
Zucchini rub, ເກືອແລະອອກສໍາລັບ 40 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາບີບ. ປະສົມກັບນົມສົ້ມແລະເນີຍທີ່ມີເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງ, ເຮັດໃຫ້ປະສົມໃສ່ເຕົາອົບແລະລໍຖ້າຊີດທີ່ຈະລົ້ມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໄກ່ຂົ້ວນ້ອຍ. ປະສົມຊີ້ນທີ່ມີເມັດທີ່ມີຊືມແລະຫມາກຊອດ, ແຜ່ຂະຫຍາຍສ່ວນປະກອບຂອງມັນອອກໃນຟອມແລະສອກດ້ວຍຊາກຂອງຊີດາ. ຈົ່ງສູດອາຫານສໍາລັບ 40 ນາທີໃນ 190 ອົງສາ.