pasta delicious ແລະກິນເຂົ້າປ່າທີ່ມີຜັກຈະເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການລວມຢູ່ໃນເມນູປະຈໍາວັນແລະຕອນແລງຫຼືອາຫານຄ່ໍາ. ເນື່ອງຈາກການປະກອບອາຫານທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ກັບ pasta, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປຸງອາຫານມີໂອກາດທົດລອງປະສົມປະສານຂອງອາຫານ, ຊອກຫາການປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດ.
Pasta ມີຜັກ - ສູດຢູ່ເຮືອນ
ການກະກຽມຜັກສະຫຼັດດ້ວຍຜັກໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍທີ່ສຸດແລະຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕົ້ມແລະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະສັ້ນຂອງອົງປະກອບຜັກ.
- ຕົ້ມ pasta ແນະນໍາສໍາລັບນາທີຫນ້ອຍກ່ວາລະບຸໄວ້ໃນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- ການຈັດວາງ pasta ດິບຄວນຈະມີນ້ໍາເກືອຕົ້ມ.
- ຜັກແມ່ນຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນ, ເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນອາຫານແຊບຫຼືເຜັດຂວດ.
- ການປະຕິບັດສູດທີ່ເລືອກ, ອາຫານສາມາດກຽມພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມຊີ້ນ, ເຫັດ, ອາຫານທະເລ.
- ພ້ອມກັນກັບບໍ່ປ່ຽນແປງຂອງ pasta ຄລາສສິກແມ່ນເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.
- ຜັກສະຫລັດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ມີຜັກຈະເປັນຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພສົດ.
Pasta ກັບຜັກໃນ Italian - ສູດ
pasta ອິຕາລີທີ່ມີຜັກແມ່ນໂພຊະນາການ, ໂພຊະນາການແລະໃນເວລາດຽວກັນໃນພະລັງງານວັດແທກ. ການປະສົມຜັກປະເພດທີ່ໃຊ້ໃນການກະກຽມອາຫານສາມາດຖືກແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການເພີ່ມແກງຈືຫຼືການທົດແທນ eggplants. ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນຈະເປັນຫຼັງຈາກ slicing ເກືອເລັກນ້ອຍແລະອອກສໍາລັບໃນຂະນະທີ່.
ສ່ວນປະກອບ:
- paste-400 g
- ຜັກບົ່ວແລະຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ - 2 ຊິ້ນ;
- ຫມາກກ້ຽງແລະຫມາກເລັ່ນ - 400 g;
- ຜັກທຽມ - 2-3 ແຂ້ວ;
- ພືດສະຫມຸນໄພ Italian - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ນ້ໍາ, ເກືອ, pepper, ເນີຍແຂງ, ສີຂຽວ.
ການກະກຽມ
- eggplant ຜັກບົ່ວກັບຜັກບົ່ວ.
- ສີນ້ໍາຕານແຍກຢູ່ໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.
- ເພີ່ມຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມກັບຫມາກກ້ວຍ, ເພີ່ມ 4 ນາທີ, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍເກືອ, ຫມາກພິກ, ຢາສະຫມຸນໄພ.
- ການແຜ່ຂະຫຍາຍມະຫາຊົນຜັກກັບ pasta ຮ້ອນ, ອົບອຸ່ນຂຶ້ນໃນນາທີ.
- ຮັບປະກັນກັບ pasta ມີຜັກໃນອີຕາລີທີ່ມີສະຫມຸນໄພສົດແລະເນີຍແຂງ.
Pasta ມີໄກ່ແລະຜັກ
ສົມບູນແບບປະສົມກັບ pasta ມີຜັກແລະໄກ່ເຕົ້ານົມ , ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການກຽມພ້ອມກ່ອນທີ່ຈະນໍາມາປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍານາວ, ຢາສະຫມຸນໄພແຫ້ງຫອມຫຼືເຄື່ອງເທດສໍາລັບສັດປີກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈືນຈົນກ່ວາປອກເປືອກປາກ. ຖົ່ວຂຽວສາມາດຖືກແທນທີ່ດ້ວຍຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຫລືຖົ່ວຂຽວແລະແຄລອດກັບພິກໄທບັນແກເລຍ
ສ່ວນປະກອບ:
- paste-400 g
- ໄກ່ໄກ່ - 300 ກໍາ;
- carrots-250 g
- broccoli-400 g
- ແກງສີຂຽວ - 200 ກໍາ
- ຜັກທຽມ - 2-3 ແຂ້ວ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 400 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນ, ເກືອ, ຢາສະຫມຸນໄພ;
- ພືດສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດ, ນ້ໍານາວ.
ການກະກຽມ
- ຕັດໄກ່ດ້ວຍໄກ່, ເກືອ, ລະດູທີ່ມີຢາສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດແລະນ້ໍາຈືດ.
- ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີຕົ້ມຊີ້ນໃນນ້ໍາມັນຈົນປວດຮາກ, ເພີ່ມຜັກທຽມ.
- carrot ຕາຍ, ຊໍ່ດອກຂອງ broccoli, ຈຸດ polka, ຫມາກເລັ່ນ, ໂຍນດ້ວຍ stirring ສໍາລັບ 7-10 ນາທີ.
- pasta ແມ່ນປະສົມກັບຜັກ, ແລະຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີມັນແມ່ນຮັບຜິດຊອບທີ່ມີເນີຍແຂງແລະສີຂຽວ.
Pasta ກັບຜັກໃນ sauce creamy
Pasta ກັບຜັກ, ສູດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອະທິບາຍພາຍຫຼັງ, ໄດ້ຖືກກະກຽມດ້ວຍການເພີ່ມຂອງຄີມ, ເຊິ່ງ softens ຂອງລົດຊາດຂອງອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມັນລະອຽດອ່ອນແລະອ່ອນ. ອົງປະກອບຂອງອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມກັບເຫັດຟັກຫຼືຜັກອື່ນໆເພື່ອລົດຊາດຂອງທ່ານ. ຄີມຈະເຫມາະສົມກັບທຸກໆຢ່າງ, ແຕ່ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂົມກໍ່ຈະມີສານສະກັດທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ.
ສ່ວນປະກອບ:
- paste-300 g
- ຄີມ - 500 ກໍາ
- zucchini-350 g
- ປູນປັງຊາວບູລີ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 2-3 ແຂ້ວ;
- basil ແຫ້ງ - 2 pinch;
- ມັນເບີ, ເກືອ, ເນີຍແຂງ, ສີຂຽວ.
ການກະກຽມ
- ຈືດຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາມັນ.
- ຕື່ມການຕັດຈາກ zucchini ແລະ pepper, fry ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
- ງາມໃນຄີມ, ຖິ້ມຜັກທຽມ, basil, dress sauce ໄດ້, stew ສໍາລັບ 3 ນາທີ, ແຜ່ຂະຫຍາຍໃນ pasta.
- ໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ pasta ໃນສີຄີມກັບຜັກ sprinkled ມີເນີຍແຂງແລະສີຂຽວ.
Pasta ກັບຜັກໃນຍັງຫມາກເລັ່ນ
ມີກິ່ນຫອມແລະມີກິ່ນຫອມສາມາດນໍາໄປໃສ່ກັບຜັກຕົ້ມໃນຫມາກເລັ່ນ. ໃນຖານະເປັນພື້ນຖານຂອງຫມາກເລັ່ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຊອດພ້ອມທີ່ຈະເຮັດແລ້ວ, ນໍາຫມາກເລັ່ນ, ຂຸດດ້ວຍນ້ໍາ, ຫຼືຫມາກເລັ່ນສົດ. ການກະກຽມອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຕື່ມ chili, ແທນທີ່ມັນກັບ paprika ຫວານດິນຫຼືອື່ນໆທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານເຜັດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- paste-350 g
- ຊອດມະເຂືອເທດ - 1.5 ຈອກ;
- ຫມາກພ້າວ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ - 1 ເມັດ.
- ປູນປັງຊາວບູລີ - 2 ຊິ້ນ;
- string beans-150 g
- ຜັກທຽມ - 2-3 ແຂ້ວ;
- pod of chili - 1 pc
- ນ້ໍາ, ເກືອ, pepper, ເນີຍແຂງ, ສີຂຽວ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມແຍກຫມາກຖົ່ວແລະຖອດແຍກກັນ.
- ຈືດຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາມັນ.
- ຕື່ມການ zucchini, eggplant ແລະ peppers, stew ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
- ເລັ່ນຫມາກເລັ່ນ, ອາຫານ, ເຄື່ອງເທດ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກທຽມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ 2 ນາທີ.
- ໃຫ້ບໍລິການກັບ pasta ດ້ວຍຜັກຕົ້ມ, sprinkled ກັບເນີຍແຂງແລະສີຂຽວ.
Pasta ມີກຸ້ງແລະຜັກ
ລົດຊາດທີ່ດີເລີດໄດ້ຮັບ pasta ມີການເສີມຜັກ, ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບກຸ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄີມຫຼື cocktail ທະເລ. ອາຫານທະເລແຊ່ແຂໍງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແລ້ວເຮັດຄວາມສະອາດແລະຕົ້ມ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍາວ frying, ຕົ້ມຫຼື stewing.
ສ່ວນປະກອບ:
- paste-350 g
- ກຸ້ງ - 350 ກໍາ
- ຄີມແລະເຫລົ້າຂາວ - 100 ມລແຕ່ລະຄົນ;
- ຫມາກກ້ຽງແລະຫມາກພິກຫວານ - 1 ເມັດ.
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ;
- parsley-1 bunch
- ນ້ໍາມັນ, ເກືອ, ຫມາກພິກ.
ການກະກຽມ
- ຜັກທຽມຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາ.
- ຕື່ມຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກພິກ, ຈີ່ 7 ນາທີ.
- ຈັດວາງຫມາກເລັ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ງາມໃນສີຄີມແລະເຫລົ້າ.
- ໃສ່ຊອດ, ໃຫ້ອົບອຸ່ນຈົນກ່ວາຫນາ, ເພີ່ມກຸ້ງ, ແກງສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- ຜັກສະຫຼັດ ສໍາເລັດຮູບ ທີ່ມີອາຫານທະເລ ແລະຜັກທຽມຖືກລົ່ນດ້ວຍ parsley.
Pasta ມີຊີ້ນງົວແລະຜັກ
ສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບ pasta ມີຊີ້ນງົວແລະຜັກແມ່ນຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຊີ້ນ prolonged stewing ໄດ້. ເລັ່ງການກະກຽມການຕົ້ມເຫລັກໃນການປະສົມປະສານຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດແລະຜັກທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ຊຶ່ງອາດຈະມີປະສົມປະສານມາດຕະຖານຂອງເກືອແລະຫມາກພິກຫຼືຊຸດເຜັດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- paste-350 g
- ຊີ້ນງົວ - 450 ກໍາ
- ເຫລົ້າ - 50 ມລ;
- carrots - 2 ຊິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ແກງສີຂຽວ - 100 ກໍາ
- thyme ແລະ oregano - 1 pinch;
- ນ້ໍາມັນ, ເກືອ, ຫມາກພິກ, ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
- ປົນເຫລົ້າແລະນ້ໍາມັນ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ, ເກືອ, ຜັກທຽມ, ປະສົມຊີຊີແກ່ນດ້ວຍການປະສົມ, ອອກຈາກ 5 ຊົ່ວໂມງ.
- ກະຈາຍຊີ້ນງົວໃນເຕົາອົບຮ້ອນ, ສີນ້ໍາຕານ.
- ຖິ້ມຊຸດຂອງ carrots, ຣາວກັບແກະ, ມະຫາຊົນ stew ຂອງ 10 ນາທີ.
- ໃສ່ໃນຫມາກເລັ່ນ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ລະດູທີ່ມີນ້ໍາຊອດ, ຈືນ 10 ນາທີ.
- ປະສົມປະສານເນື້ອໃນຂອງຊີ້ນປະສົມກັບຕົ້ມຕົ້ມ.
Pasta ມີເຫັດແລະຜັກ
ການປະສົມປະສານທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງຂອງຜັກທີ່ມີເຫັດສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີ pasta ທີ່ດີ, ເພີ່ມມັນໃສ່ນ້ໍາປາກແລະມີອາຫານທີ່ມີອາຫານປານກາງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຫັດ, ເຫັດຫອຍ, ແຕ່ຄຸນລັກສະນະຂອງລົດຊາດຂອງເຫັດທີ່ມີເຫັດປ່າທີ່ມີກິ່ນຫອມຈະມີປະທັບໃຈໂດຍສະເພາະ.
ສ່ວນປະກອບ:
- pasta penne-350 g
- ເຫັດ - 350 ກໍາ
- ຄີມ - 300 ມົນ
- tomatoes - 4 pcs
- carrots - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ຫຍ້າແຫ້ງ;
- ນ້ໍາ, ເກືອ, pepper, ເນີຍແຂງ.
ການກະກຽມ
- ຈົ່ງແຊ່ຫມາກເຫັດແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເອົາເຂົ້າໃນຖັງທົ່ວໄປ.
- ເພີ່ມຜັກທຽມ, ຫມາກເລັ່ນ, ອາຫານ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະຄີມ, ຕື່ມ 10 ນາທີ, stirring.
- ພວກເຂົາເອົາ pasta ທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຖ້ວຍຊອດ.
- ໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້ penne pasta ກັບຜັກ sprinkled ກັບເນີຍແຂງ.
Pasta ມີລູກແກະແລະຜັກ
ຜັກສະຫຼັດດ້ວຍເນື້ອແລະຜັກ, ປຸງແຕ່ງຕາມສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງລົດຊາດຂອງ fans ຂອງແກະທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຊິ່ງແມ່ນ infused ກັບນ້ໍາຂອງ gravy ແລະ acquits ລັກສະນະ unqualed. ຜັກສາມາດນໍາໃຊ້ສົດຫຼືຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແຊ່ແຂໍງຢ່າງສຸ່ມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- paste-350 g
- ລູກແກະ - 350 ກໍາ
- ນ້ໍາ 250 ມົນ
- ຜະສົມຜັກແຊ່ແຂໍງ - 350 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- coriander-1 bunch
- ນ້ໍາມັນ, ເກືອ, ຫມາກພິກ.
ການກະກຽມ
- Slice ຂອງລູກແກະຂະຫນາດກາງ, ຂົ້ວໃນນ້ໍາຈົນກ່ວາ blush.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມຊອຍໃຫ້ບາງໆ, ຈືນ 5 ນາທີ.
- ປາດໃນນ້ໍາ, ລຶບສ່ວນຜະລິດຕະພັນຈົນກ່ວາຊີ້ນອ່ອນ.
- ຕື່ມຜັກ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ coriander, ເກືອ, pepper, ແລະຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ pasta ປຸງແຕ່ງ.
- ຜັກບົ່ວຮ້ອນທີ່ມີຜັກຫອມແຊ່ນ້ໍາແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍ cilantro ສົດ.
Pasta ມີຫມູແລະຜັກ
ທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບຖ້ວຍປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບ fans ອາຫານທະເລຈະຖືກນໍາສະເຫນີໃນສູດຕໍ່ໄປນີ້. ລົດຊາດທີ່ດີໄດ້ຮັບ pasta ກັບຜັກແລະເນີຍແຂງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະກອບມັນກັບຊີ້ນອ່ອນຂອງ squid. ບັນດາເຜັດທີ່ປະສົມປະສານກັບນ້ໍາສະບູ່ທີ່ມີກາເຟ ketchup ຈະມີຄວາມເຫມາະສົມໃນກໍລະນີນີ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- paste-350 g
- squid-500 g
- ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຫມາກພ້າວ - 2 ຊິ້ນ;
- ຊອດຖົ່ວເຫລືອງແລະມັນເບີ - 5 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ketchup chili-25 tbsp ບ່ວງ
- ຊີດ - 150 ກໍາ
- salt, pepper
ການກະກຽມ
- ໃນນ້ໍາມັນຮ້ອນກະທຽມຜັກທຽມ.
- ຕື່ມເອົາຫມູຟັກ, ຂົ້ວ, ແຊ່ນ້ໍາ, ຈົນກ່ວາສີຂາວແລະສີຂາວ.
- ຜັກບົ່ວ fry ແຍກຕ່າງຫາກໂດຍມີ carrots ແລະ peppers.
- ຂ້າພະເຈົ້າເພີ່ມ ketchup, sauce soy, stew ນ້ອຍ, seasoning ກັບລົດຊາດ.
- ໃສ່ໃນແປ້ງ, ເນີຍແຂງແລະຜັກຕົ້ມ.
Pasta ກັບຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້
Pasta ມີຜັກແລະຄີມມີລົດຊາດພິເສດຖ້າທ່ານກິນອາຫານໃນເຕົາອົບ. ສ່ວນປະກອບຜັກຂອງ pasta ພ້ອມທີ່ຈະສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງດ້ວຍເຄື່ອງເທດທີ່ມີອາຫານທີ່ມີລາຄາທີ່ມີໄກ່ຫຼືອາຫານປະສົມ, ຊຶ່ງຈະໃຫ້ອາຫານທີ່ອຸ່ນ, ໂພຊະນາການແລະຄຸນລັກສະນະລົດຊາດໃຫມ່.
ສ່ວນປະກອບ:
- paste-400 g
- forcemeat-400 g
- ຜັກບົ່ວແລະຄີມ - 150 ກໍາ;
- ຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍແຂງ - 250 ກຼາມແຕ່ລະຄົນ;
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ນ້ໍາມັນ, ເກືອ, ຫມາກພິກ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມ pasta ໄດ້.
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວທີ່ມີຊີ້ນຫອມ, ມີລົດຊາດ.
- ປົນໄຂ່ທີ່ຖືກທຸບຕີກັບຜັກທຽມ, ຄີມແລະເຄິ່ງເຄິ່ງເນີຍແຂງ.
- ຈັດວາງໃນຮູບແບບຂອງ pasta, ຊີ້ນ minced, ຫມາກເລັ່ນແລະປະສົມຂອງເນີຍແຂງ.
- ຜັກສະ ຫຼັດທີ່ມີຊີ້ນ ແລະຜັກຫອມແລະຜັກຕົ້ມເຂົ້າຫນົມປັງກັບຕົ້ມແລະ 15 ນາທີໃນ 200 ອົງສາ.
Pesto pasta with vegetables
ຜັກສະຫລັດທີ່ມີການປຸງແຕ່ງທີ່ມີຜັກທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະກາຍເປັນເຜັດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍການເພີ່ມ pesto ກັບນ້ໍາຊອດ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍຫຼືຜັກກາດ, ແທນ Parmesan ກັບ tofu ເນີຍແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຜັກສົດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ໍາປະສົມແຊ່ເຢັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- paste-400 g
- cherry - 10 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວແລະ carrots - 100 g;
- ຈືດຈືດ, ແກງຟູອໍແລະຫມາກພ້າວ - 100 ກໍາ;
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 100 ມລ;
- basil-15 pencils
- ແກ່ນ Cedar - 100 ກໍາ
- Parmesan-100 g
- salt, pepper
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມ pasta ໄດ້.
- ຂຸດໃນພື້ນນ້ໍາມັນແປ້ງ, ຜັກທຽມ, ຫມາກຖົ່ວແລະມັນເບີ, ໃນລະດູການເພື່ອລົດຊາດ.
- ເອົາຜັກເຂົ້າຈີ່, ໃສ່ເຂົ້າຈີ່ຈົນກ່ວາປາອ່ອນໆ, ປະສົມກັບ pesto ແລະ pasta.
ຜັກສະຫລັດຜັກທີ່ມີຜັກ
ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີການຕື່ມເນີຍແຂງ, ຄີມແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບລົດຊາດດີແລະກິ່ນຫອມຂອງອາຫານທີ່ກະກຽມ. ຄວາມລັບຂອງຜົນສໍາເລັດໃນ ການຜັກບົ່ວໃນເຕົາອົບ , ສະນັ້ນພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມຫນ້າພໍໃຈແລະເປັນກິ່ນຫອມທີ່ບໍ່ໄດ້ປຽບ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ tagliatelle, penne, spaghetti ຫຼື pasta ອື່ນໆ.
ສ່ວນປະກອບ:
- paste-400 g
- cherry - 8-10 ຕ່ອນ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- cherry - 10 ຊິ້ນ;
- ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກພ້າວ - 1 ເມັດ.
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ;
- ແກ່ນ Cedar - 60-80 g;
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະນ້ໍາເວີ - 20 g;
- ນ້ໍາຈືດ - 10 ມລ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຢາສະຫມຸນໄພ.
ການກະກຽມ
- ຜັກຖືກປະສົມແລ້ວ, ລົ່ນດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະຂົ້ວໃນປີ້ງ.
- ໃນຕົ້ມຜັກຂົ້ວແຫ້ງແຜ່ຜັກບົ່ວ, ຈ້ໍານ້ໍາບ່ວງຫນຶ່ງ, ລີດດ້ວຍນໍ້າຕານ.
- ຜັກບົ່ວ Caramelize ແລ້ວ, ປະສົມກັບຜັກ, ຜັກທຽມ, ເກືອ, ຫມາກພິກແລະນ້ໍາຈືດ.
- ຕື່ມການ pasta ຕົ້ມ, ປະສົມ.
- ແລ້ວສິ້ນເມັດທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີແກ່ນປະສົມ.