Flax ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - ສູດ

ເມັດ Flax ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນສູດສູດອາຫານນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, Hippocrates ໄດ້ໃຊ້ຕົ້ມອີງໃສ່ພວກມັນສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງການຍ່ອຍ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າແກ່ນມີວິຕາມິນ, ຮໍໂມນພືດແລະທາດໂປຼຕີນ, ແລະ ເສັ້ນໄຍ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງທະລາຍ.

Flax ເປັນວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຜູ້ໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ເມັດຂອງພືດນີ້ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ເຫດຜົນທີ່ວ່າ flax ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ຍ້ອນວ່າເຂົ້າໄປໃນຜະລິດຕະພັນກະເພາະອາຫານ, ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງວ່ອງໄວໃນຂະຫນາດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມອີ່ມໃຈ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານທີ່ກິນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາມີຜົນກະທົບທາງລົບລ້າງງ່າຍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຍັງມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການດື່ມ flax ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະກອບມີແກ່ນໃນອາຫານ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ອັນທີສອງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ແກ່ນ flax ແລະມັນກໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລານີ້: 10 ມື້ແລະ 10 ມື້ພັກຜ່ອນ. ອັນທີສາມ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາທຸກໆມື້ເພື່ອກະກຽມອາຫານສົດແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີ linseed, ເປັນການເກັບຮັກສາສານພິດທີ່ເປັນໄລຍະຍາວຂອງມັນ.

ວິທີການດື່ມ flax ສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວບາງຢ່າງ?

ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກະກຽມຫຼາຍພຽງແຕ່, ພິຈາລະນາສູດບາງ:

1. Compote ກັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງ . ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍມັນກໍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກຽມການຜະສົມ ຫມາກໄມ້ຈາກຫມາກໄມ້ທີ່ ບໍ່ ແຫ້ງ ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະສານປະສົມອື່ນໆ. ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສໍາເລັດຮູບ, ຕື່ມເມັດທີ່ຖົ່ມ, ສັງເກດເຫັນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1 ລິດຂອງແຫຼວ 1 tbsp. ບ່ວງແປ້ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່, ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ compote ຈະກາຍເປັນຫນາ, ແລະມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຸ້ນ. ມື້ຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດດື່ມໄດ້ຫຼາຍກ່ວາ 1.5 ລິດ.
2. Infusion . ການກະກຽມມັນຄວນຈະເປັນ 1 tbsp. ເພີ່ມບ່ວງບ່ວງເມັດໃຫ້ຮ້ອນແລະໃສ່ໃນ 1/2 ລິດນ້ໍາຕົ້ມ. ເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຫມົດທຸກຄົນຄວນຈະພາຍໃນ 12 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການຕິດເຊື້ອ, ແລະໃຊ້ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນ 1/2 ທີ. ສໍາລັບ 30 ນາທີ. ກ່ອນກິນອາຫານ.
3. ດື່ມດ້ວຍ kefir . ສໍາລັບ slimming ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ flax ກັບນົມສົ້ມ. ສໍາລັບ cocktail, ປະສົມ 1 tbsp. kefir ແລະ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງແກ່ນ sunflower ຟັກ. ເຄື່ອງດື່ມສາມາດກິນໄດ້ເປັນອາຫານຫວ່າງ.
4. Decoction . ເອົາ 2 tbsp. ບ່ວງແກ່ນແລະງາມໃຫ້ພວກເຂົາ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ຮວບຮວມຢ່າງຮຸນແຮງແລະເອົາໃສ່ໄຟໄຫມ້ເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 20 ນາທີ. ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກັບ stirring. ເມື່ອເມັດເຕີບໂຕໃນປະລິມານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປິດໄຟແລະປ່ອຍໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ມັນຍັງຈະໄຫຼທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະໄວ້ໃນຖັງຢູ່ພາຍໃຕ້ຝາປິດສໍາລັບເວລາ 6 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມນ້ໍາຂີ້ເຫຍື້ອເຊັ່ນດຽວກັນກັບ້ໍາຕົ້ມກ່ອນກິນອາຫານ.
5. Kissel ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນກິນ 2 tbsp. ບ່ວງ flax, ລິດຂອງນ້ໍາແລະ 1 tbsp. ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ ນ້ໍາ ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ເພີ່ມເມັດທີ່ມີແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນ, ງາມໃນນ້ໍາແລະປະສົມ.
6. cocktail ຫມາກ . ເອົາຄິກີ, ປອກເປືອກແລະຂັດໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ສົມທົບກັບ gruel ຜົນທີ່ມີ 300 g ຂອງນົມສົ້ມທໍາມະຊາດແລະ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງເມັດ flax ຟັກ.

ຕື່ມເມັດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະອາຫານອື່ນໆ, ພິຈາລະນາຄູ່ຂອງພວກເຂົາ. ສູດສໍາລັບການສະຫຼັດທີ່ມີ slimming slimming ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະສໍາລັບມັນທີ່ທ່ານຄວນຈະກະກຽມຫມາກໂປມເປັນ, pear, pinch ຂອງໄຄຕົ້ນແລະ 2 tbsp. ບ່ວງຂອງ flax. ຫມາກໄມ້ແປງ, ແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ cube ໄດ້. ເພີ່ມເມັດ, ຜັກແລະປະສົມທຸກຢ່າງ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ສໍາລັບການທີ່ຕົ້ມ 300 g ຂອງນົມ, ຕື່ມມີ 2 tbsp. ບ່ວງເມັດດິນແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບຫ້ານາທີ. ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້ຜ່ານ, ປຽກຊ້າໃນ 0.5 tbsp. ຂອງເຂົ້າໂອດແລະປຸງແຕ່ງອີກ 5 ນາທີ.