ໂກເລດມີຈໍານວນພະລັງງານເທົ່າໃດ?

ເລດແມ່ນແທ້ໆຜະລິດຕະພັນ cult ໃນວັນເວລາຂອງພວກເຮົາ. ໃນຖານະເປັນສັນຍານຂອງຄວາມກະຕັນຍູ, ພວກເຮົາໄດ້ໃຫ້ເຂົ້າຫນົມອົມຊັອກໂກແລດແຕ່ລະຄົນ, ຕັ້ງໂຕນ້ໍາຊັອກໂກແລດໃນງານສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ພວກເຮົາສາມາດເລືອກບໍ່ໄດ້ບາງຢ່າງ, ແຕ່ໂກເລດຮ້ອນ. ຖ້າທ່ານເບິ່ງຕົວເລກຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ຈັກຈໍານວນພະລັງງານໃນ ໂກເລດ . ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ.

ມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນໂກເລດຂົມ?

ໂກເລດຂົມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ບໍ່ມີ້ໍາຕານເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບແຂ້ວ, ແຕ່ວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງມັນເບີຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນເປີດເຜີຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານ: ມີ 539 kcal ຕໍ່ 100 g.

ນີ້ແມ່ນມູນຄ່າ caloric ໂດຍສະເລ່ຍໃນການປຽບທຽບກັບແນວພັນອື່ນໆ. ຊ້ອນມາດຕະຖານຫນຶ່ງຂອງຊັອກໂກແລດນີ້ມີນໍ້າຫນັກປະມານ 5 ກຼາມປະມານ 27 ແກ້ວ. ນີ້ແມ່ນສູງສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້ໃນຂະນະທີ່ອາຫານ.

ໂກລ໌້ໍານົມມີຈໍານວນພະລັງງານໃດ?

ນີ້ແມ່ນບາງຄັ້ງສິນຄ້າຊັອກໂກແລດທີ່ມີຊື່ສຽງທົ່ວໂລກທີ່ມັກແລະເປັນທີ່ນິຍົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນກໍ່ແມ່ນພະລັງງານສູງທີ່ສຸດ: ສໍາລັບທຸກໆ 100 g ມີ 555 kcal. ປະເພດນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາສະບັບສີຂາວ.

ວິທີການຈໍານວນແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນຊັອກໂກແລດຂາວ?

ໂກເລດສີຂາວເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານຫຼາຍ, ຊຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວ. ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງມັນແມ່ນສູງກ່ວາລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ວາ 541 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາ, ໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຈາກມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ເຖິງ.

ມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນໂກເລດຮ້ອນບໍ?

ຊັອກໂກແລດຮ້ອນ - ອາຫານໂປດແມ່ນທາດແຄລິຟໍເນຍສູງ, ເຖິງວ່າຈະມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍກ່ວາຊະນິດອື່ນໆ - 500 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມ, ຄວາມຈິງກໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດກິນອາຫານປະມານ 1-2 ເມັດທີ່ມີໂກເລດເລື້ອຍໆ, ແຕ່ວ່ານີ້ທ່ານຕ້ອງດື່ມຈອກ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນພຽງແຕ່ 150 ກໍາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ 750 kcal! ແລະນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມາດຕະຖານຂອງ ອາຫານ ປະຈໍາວັນສໍາລັບເດັກຍິງ slimming ເປັນ. ໃນໄລຍະເວລາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຈາກການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ເຖິງ.