ອາຊິດໂຟລິກ (ວິຕາມິນ B9) ແມ່ນມັກຈະຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຊິດໂຟລິກ ແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບປະຊາຊົນທັງຫມົດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວິທີໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຄວນດື່ມອາຊິດໂຟລິກ?
ອາຊິດໂຟລິກແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຂອງ atherosclerosis, thrombosis ແລະ embolism pulmonary. ຜູ້ທີ່ມັກກິນອາຊິດໂຟລິກ, ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ວິຕາມິນນີ້ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ການສັງລວມຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານແລະຂະບວນການອື່ນໆ.
ແຕ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນການກິນອາຊິດໂຟລິກສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ເພາະວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຄວາມຜິດປະກະຕິໃນເດັກເກີດໃຫມ່. ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບໍ່ດີແມ່ນຫຼຸດລົງ 80% ຖ້າແມ່ຍິງເລີ່ມກິນວິຕາມິນບີ 9 ໃນໄລຍະການວາງແຜນການຖືພາ.
ກ່ອນອື່ນ, ການຂາດທາດອາຊິດໂຟລິກມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງລູກໃນທ້ອງແລະການຜະລິດຈຸລັງເລືອດ. ຄວາມສ່ຽງຂອງການທໍາແທ້ງແບບທໍາມະດາຂອງແມ່ຍິງເພີ່ມຂື້ນ. ແລະດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນບີ 9 ໃນນົມແມ່ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ນົມລູກ, ເດັກອາດຈະເປັນໂຣກເລືອດ, ຊັກຊ້າທາງຈິດ, ອ່ອນເພຍຂອງພູມຕ້ານທານ.
ວິທີການດື່ມນ້ໍາອາຊິດໂຟລິກຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ?
ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນກິນວິຕາມິນ B9 ຢູ່ 1 ມລຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້. ເດັກເກີດໃຫມ່ກໍານົດ 0.1 ມົກຕໍ່ມື້, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 4 ປີ - 0.3 ມລກຕໍ່ມື້, ຈາກ 4 ຫາ 14 ປີ - 0.4 ມລກຕໍ່ມື້. ໃນເວລາທີ່ຖືພາແລະ lactation ຖືກແນະນໍາຈາກ 0,1 ເຖິງ 1 ມລກຕໍ່ມື້. ມີອາລິນີ ລິນສ໌ ຮ້າຍແຮງ, ການຕິດເຫຼົ້າ, ການຕິດເຊື້ອຊໍາເຮື້ອ, ພະຍາດເລືອດຈືດ, ຕັບອັກເສບຕັບແລະບາງໂຣກອື່ນ, ເຖິງ 5 ມລກອາຊິດໂຟລິກຕໍ່ມື້ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້. ເວລາດົນນານຈະດື່ມອາຊິດໂຟລິກ, ທ່ານຈະບອກກັບທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າບັນຫານີ້ແມ່ນບຸກຄົນຢ່າງດຽວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ໄລຍະເວລາກິນ B9 ແມ່ນໄລຍະຫນຶ່ງຫາສາມເດືອນ, ອີງຕາມເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກກໍານົດ.