ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ ແກ່ນແກ່ນປະເພດນີ້ ສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກິນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງມີອາຫານຕ່າງໆ, ໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສະຫງ່າງາມ, ຕົ້ນສະບັບແລະຄວາມສະຫງ່າງາມ. ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານໃນປັດຈຸບັນສູດທີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີ pomegranate, ແລະທ່ານຕົວທ່ານເອງເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວິທີ delicious ແລະຜິດປົກກະຕິ!
ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກພ້າວ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ເຕົ້ານົມ - 500 ກໍາ;
- ໄຂ່ຕົ້ມ - 2 ຊິ້ນ;
- peeled walnuts-05 st
- pomegranate-05 pcs
- ໃບ lettuce - 150 g;
- ສົດສີຂຽວ - 50 ກໍາ
- ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ໄກ່ເຕົ້ານົມເກືອ, ຜັກບົ່ວ, ຫໍ່ໃນ foil ແລະ bake ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້. ຕົ້ມໄຂ່, ສະອາດແລະ melenko ຕັດ. ແກ່ນມີດິນທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມກັບສົ້ມ. ໃບຜັກກາດຈະຖືກຕັດອອກເປັນຊິ້ນແລະໃສ່ເຂົ້າໂຖ. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກພ້າວ, ສະກັດເອົາພືດແລະປັບປຸງຊີ້ນໄກ່ໃຫ້ດີຂຶ້ນແລະຕັດມັນອອກເປັນ cubes. ໃນປັດຈຸບັນປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະແລະໃຫ້ບໍລິການມັນຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.
ລູກແກງທີ່ມີສີຂຽວ
ສ່ວນປະກອບ:
- lamb-850 g
- garnet-2 ຊິ້ນ
- bulb-2 pieces
- ເຄື່ອງເທດສໍາລັບຊີ້ນ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ.
ການກະກຽມ
ຊີ້ນລ້າງ, ປຸງແຕ່ງແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈືນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກແລະເພີ່ມຜັກບົ່ວ peeled ແລະຟັກ. ຫຼຸດຜ່ອນໄຟ, ປິດຝາແລະໃຫ້ຊີ້ນເລັກຫນ້ອຍ. ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກພ້າວ, ເອົາອອກເມັດແລະບີບນ້ໍາອອກຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຖິ້ມເຂົ້າຈີ່, ຜັດ, ປະສົມແລະແຕ່ງກິນໃນເວລາປະມານ 15 ນາທີ. ເອົາອາຫານທີ່ກໍານົດໄວ້ໃສ່ແຜ່ນ, ສີດດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພສົດ, ແກ່ນຫມາກໄມ້ແລະໃຊ້ມັນດ້ວຍມັນຕົ້ນ.
ອາຫານມັງສວິລັດຂອງຫມາກພ້າວ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາຖືກກັ່ນ - 1 ລາຍການ;
- couscous - 1 item
- garnet - 1 ຊິ້ນ;
- pistachio peeled-05 st
- ນ້ໍາຕານ - 15 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນຕົ້ນ - 30 ມລ;
- lemon - 1 ຊິ້ນ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
Couscous pour ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາ, ປົກຫຸ້ມດ້ວຍຮູບເງົາແລະອອກສໍາລັບການ 10 ນາທີ. Pistachios ແມ່ນຂົ້ວ lightly ໃນແຊ່ frying ແຫ້ງ, ແລະ grenades ຖືກອະນາໄມແລະພືດຖືກສະກັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນ pistachios ໂຖປັດສະວະ, couscous, mint ຟັກ, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະເມັດພືດຂອງຫມາກໄມ້. ພວກເຮົາງາມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາຈືດ, ເມັດທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ປະສົມມັນແລະໃຫ້ບໍລິການກັບຕາຕະລາງ.
ສູດສໍາລັບອາຫານທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ
ສ່ວນປະກອບ:
- carp - 1 ກິໂລກໍາ;
- Walnuts - 0,5 ລາຍການ;
- ເມລໍດແກ່ນແກ່ນ - 1 ລາຍ;
- bulb-2 pieces
- ເຄື່ອງເທດ
- cloves - 6 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- flour - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ຖົ່ວດິນ - ຂີ້ເຜີ້ງ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດປາ, ລ້າງມັນ, ຈືນໃສ່ເກືອແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົ້ມໃຫ້ 30 ນາທີ. ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວແລະພ້ອມກັບຫມາກຖົ່ວ, ເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແຕກຕ່າງກັນຜ່ານແກ່ນຊີ້ນ, ເພີ່ມແກງ, ຫມາກຫົວຜັກທຽມແລະເມັດແກ່ນ. ຄ່ອຍໆປົນມະຫາຊົນແລະຕື່ມໃສ່ກັບປາຂອງພວກເຮົາ. ແຄມຂອງທ້ອງແມ່ນ fastened ພ້ອມກັບ hairpins ໄມ້ແລະພວກເຮົາແຜ່ມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າສໍາລັບການ baking. ດ້ານເທິງດ້ວຍແກງຫັ່ນດ້ວຍແປ້ງແລະສົ່ງໄປໃສ່ໄມໂຄເວຟໃນເວລາ 10-12 ນາທີ, ເອົາອອກພະລັງຂອງ 1000. ເອົາອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມໃສ່ແຜ່ນແລະວາງມັນໃສ່ໂຕະ, ອອກແບບດ້ວຍສີຂຽວ.
ຊອດໂກແມນ
ສ່ວນປະກອບ:
- garnet - 1 ຊິ້ນ;
- bulb-1 ຊິ້ນ
- ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງແລ້ງສີແດງ - 100 ມລ;
- broth ໄກ່ - 150 ມລ;
- thyme ແຫ້ງ - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ຫມູຂີ້ເຫຍື້ອ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ 4 ສ່ວນແລະປອກເປືອກ. ຈາກເມັດພືດຜັດອອກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະປະສົມປະລິມານເຄິ່ງສ່ວນທີ່ມີເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, thyme ແລະເກືອ. ຊອດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແມ່ນໄດ້ຖືກເຜົາໄວ້ໃນຊອດແລະຕົ້ມປະມານ 10 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂື້ນ, ແລະຍັງສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອີກ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍັງຈະຫນາແລະຊ້ໍາໃນເວລານີ້. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອກັບ sauce ແລະຖິ້ມຜັກບົ່ວຟັກຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຮົາຮ້ອນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ຈົນກ່ວາປະສົມໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປຸງແຕ່ງຍັງໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ເຢັນ, poured ເຂົ້າໄປໃນ saucepan ແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບກັບອາຫານຊີ້ນໃດ.