ມີການເລືອກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດອະມິໂນແລະມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຄົນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເລືອກເອົາຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຈິງ. ແນ່ນອນ, ໃນບັນຫານີ້ຄວນອີງໃສ່ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາຂອງຄູຝຶກສອນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງທ່ານຫຼືເລືອກເອົາຫນຶ່ງໃນຕົວເລືອກທີ່ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເອງ, ບົດຄວາມນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ໃນນັ້ນພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າຈະເລືອກອາຊິດ amino ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ອາຊິດ amino ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
ອາຊິດ amino ທີ່ແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສ້າງກ້າມເນື້ອທີ່ສວຍງາມ, ຍືດຫຍຸ່ນ, ກ້າມເນື້ອ. ມັນແມ່ນສານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມາກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຟື້ນຟູຈຸລັງຫຼາຍໆຄັ້ງໄວຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ອາຊິດ amino ແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບກ້າມຊີ້ນ, ອີງຕາມການຊ່ຽວຊານ?
- ສະຖານທີ່ທໍາອິດແມ່ນໄດ້ຖືກຄອບຄອງໂດຍ BCAA ທີ່ມີຊື່ສຽງ - ພວກເຂົາອະນຸຍາດໃຫ້ຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງຂະບວນການ anabolic, ປະຕິບັດການຕ້ານການກະຕຸ້ນທາງເພດ, ປົກປ້ອງແລະບໍາລຸງລ້ຽງກ້າມຊີ້ນ.
- ໃນສະຖານທີ່ທີສອງ - arginine. ອາຊິນ amino ນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອປັບປຸງໂພຊະນາການກ້າມເນື້ອແລະເພື່ອຮັບປະກັນການຂົນສົ່ງສານອາຫານ.
- Glutamine ແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີສາມ, ເຊິ່ງສະຫນອງການບໍລິໂພກໂພຊະນາການແລະການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອແລະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານໂຣກມະເຮັງ.
- ໃນສະຖານທີ່ທີສີ່ - beta-alanine, ທີ່ເອີ້ນວ່າ antioxidant ກ້າມຊີ້ນແລະການຫຼຸດຜ່ອນສານ.
- ສະຖານທີ່ທີຫ້າແມ່ນ citrulline. ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແລະການປັບປຸງໂພຊະນາການກ້າມຊີ້ນ
ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດໂດຍການສຶກສາຫຼາຍແມ່ນພຽງແຕ່ຂອງ BCAA. ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງອາຊິດ amino ທີ່ໂດດດ່ຽວອື່ນໆສະນັ້ນຂໍ້ມູນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.
ອາຊິດ amino ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີທີ່ສຸດ?
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນແນ່ໃຈວ່າ ອາຊິດ amino ທີ່ດີທີ່ສຸດ - ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ແຍກຕົວເລືອກ, ແຕ່ວ່າສະລັບສັບຊ້ອນ. ມີຜູ້ຜະລິດນິຍົມຫລາຍທີ່ມີເວລາດົນ
ຫນຶ່ງໃນສາຍທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດຂອງກົດອະມິໂນແມ່ນ Superior Amino 2222 ຈາກ Optimum Nutrition. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກ whey, ເຊິ່ງໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງໃນຢາເມັດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງພວກເຂົາມີລາຄາຖືກກວ່າ.
ໃນບັນດາທີ່ນິຍົມແມ່ນອາຊິດອາຊິດອາຊິດ Ultimate Nutrition, ໂດຍອີງໃສ່ hydrolysates ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey, ທີ່ຖືກດູດຊຶມດີແລະບໍ່ໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ປະໂຫຍດອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນລາຄາທີ່ເຫມາະສົມ.
Super Amino 4800 ຈາກ Dymatize - ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຊື້ທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາແພງກວ່າ - ໃຊ້ໂອກາດນີ້.