ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງພໍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຖ້າຫາກວ່າມີການລໍ້ລວງໃນການກິນອາຫານທີ່ແຊບແຕ່ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດສະເຫມີ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ? ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຖ້າບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈແລະມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງພໍທີ່ຈະບັງຄັບໃຫ້ຕົວເອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະປະຈໍາວັນ?
ວິທີການຍົກສູງຄວາມສາມາດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີຮ່າງກາຍທີ່ປະສົມກົມກຽວແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ຄວາມບໍ່ສະຫງົບແລະການຂາດການມີ ລັກສະນະ ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຍັບຍັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ.
ຄໍາຕອບແມ່ນຫນຶ່ງ - ທ່ານຕ້ອງປ່ຽນຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານທຸກໆມື້. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການພັດທະນາທັກສະທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄົນທີ່ສາມາດເຮັດຄວາມພະຍາຍາມຂອງ titanic ແລະປ່ຽນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນມື້ນີ້ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ດີ. ແນ່ນອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຫ້ມີຕົວຢ່າງທີ່ສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງຫມູ່ເພື່ອນ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ສາມາດເອົາຊະນະຕົນເອງແລະສູນເສຍປອນເກີນໄປໂດຍບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ມີຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການສຶກສາຂອງຕົວລະຄອນແລະພະລັງງານ:
- attitude to positive
- ສະເຫນີຜົນສຸດທ້າຍ;
- ຮັກຕົວເອງແລະສັນລະເສີນທຸກສິ່ງເລັກນ້ອຍ;
- ເຂົ້າຮ່ວມກິລາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ;
- ຍ່າງຫຼາຍກັບຫມູ່ເພື່ອນ;
- ຊອກຫາບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ;
- ສ້າງຮູບແບບຂອງມື້;
- ກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະສົ່ງເສີມການສົ່ງເສີມ;
- ການໂຕ້ຖຽງກັບຄົນອື່ນ;
- ຄິດວ່າເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ມີປະສິດຕິພາບ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂີ້ຮ້າຍແລະຍາກ. ກໍລະນີທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືແບບສ້າງສັນແລະມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີແຮງຈູງໃຈທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຂໍ້ຂັດແຍ້ງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຈະພະລັງງານແລະລັກສະນະ, ແລະກິໂລກໍາອອກມາໄວຫຼາຍ.
ກິລາແມ່ນວິໄນຢ່າງສົມບູນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກເອົາອາຊີບທີ່ຈະບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າຫນ້າເບື່ອແລະສັບສົນ, ແຕ່ຈະໃຫ້ຫຼາຍອາລົມໃນທາງບວກ. ມັນສາມາດເປັນການສອດຄ່ອງກັບ, ການເຕັ້ນ Zimba incendiary ຫຼື yoga ສະຫງົບ. ໃນເວລາດຽວກັນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸກໆຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຜົນສໍາເລັດຂະຫນາດນ້ອຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຍ່າງຂຶ້ນໃນຮູບເງົາ, ເຂົ້າຫນົມອົມຂະຫນາດນ້ອຍ.
ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ
ແນ່ນອນ, ຕ້ອງການພະລັງງານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດຈາກອາຫານຫວ່າງໃນຕອນແລງແລະຫຼັງຈາກຫົກຕອນແລງທີ່ຈະບໍ່ກິນແລະດື່ມບໍ່ມີແຕ່ນ້ໍາຫຼືຫມາກໂປມ. ເພາະສະນັ້ນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມທີ່ຈະໃຊ້ ອໍານາດ ຈະສູນເສຍນ້ໍາແລະບໍ່ torment ຕົວທ່ານເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສະແດງວ່າອາຫານໃດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຫາຍກັບແອວຂອງທ່ານ. ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າໄດ້ປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານແລະຖອນອອກຈາກມັນຂົ້ວ, ຜັກ, ເຜັດ, ທ່ານສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບວຽກງານຫຼາຍໆຢ່າງ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍແລະໃນໄລຍະທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີຊີ້ນງົວ, ມັນຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກ,
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການບໍລິໂພກນ້ໍາປະລິມານນ້ໍາປະລິມານປະຈໍາວັນຊ່ວຍໃຫ້ສານພິດລົບອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນດີໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ຂະບວນການຂອງການຫຼຸດລົງເກີນ kilos, ຢ່າງເຕັມສ່ວນ mast ອາຫານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນທຸກໆເທື່ອປະມານ 32 ເທື່ອ. ນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ອາຫານທີ່ຖືກດູດຊຶມດີກວ່າແລະບໍ່ຖີ້ມຢູ່ທີ່ແອວໃນຮູບແບບຂອງຊັງຕີແມັດພິເສດ.
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ, ບັນຫາຂອງວິທີການຍົກສູງບົດບາດຈະພະລັງງານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນໄວໆນີ້. ມັນຄວນໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າຂັ້ນຕອນເລັກນ້ອຍໃນການປ່ຽນແປງຕົວເອງແມ່ນດີກວ່າການຫຼີກລ້ຽງມືແລະຄວາມສິ້ນຫວັງ.