ຄວາມກວ້າງຂອງການ obesity ໂດຍດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ

ໂລກອ້ວນແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາອັນຮີບດ່ວນຂອງໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ເກີດຈາກການລະເມີດຂອງການເຜົາຕົວຂອງໄຂມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຮູບຂອງຄົນທີ່ທົນທຸກ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຮ່າງກາຍ.

ມີລະດັບຄວາມອ້ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແງ່ຂອງດັດຊະນີມະຫາຊົນໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້ໂດຍສູດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ການຮູ້ຈໍານວນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດວ່າມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຈໍານວນປານໃດທີ່ຕ້ອງຖີ້ມອອກເພື່ອບັນລຸມາດຕະຖານ.

ວິທີການຄໍານວນລະດັບຂອງໂລກອ້ວນ?

ໂພຊະນາການແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ສູດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດກໍານົດວ່າຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ມີການຂາດກິໂລ. ເພື່ອຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນໃນຮ່າງກາຍ (BMI), ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແບ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນກິໂລກໍາໂດຍຄວາມສູງໃນແມັດເຊິ່ງທ່ານຕ້ອງການຮຽບຮ້ອຍ. ພິຈາລະນາຕົວຢ່າງທີ່ຈະຄິດໄລ່ລະດັບຄວາມ ອ້ວນ ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 98 ກລ, ແລະຄວາມສູງ 1,62 ມ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ສູດ: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຕາຕະລາງແລະກໍານົດວ່າມີບັນຫາຫຍັງ. ໃນຕົວຢ່າງຂອງພວກເຮົາ, ດັດຊະນີຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງມີໂລກອ້ວນຂອງລະດັບທໍາອິດແລະຄວາມພະຍາຍາມຄວນຈະເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂທຸກຢ່າງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນບັນຫາອີກຕໍ່ໄປ.

ການຈັດປະເພດຂອງລະດັບຂອງການ obesity

ດັດຊະນີມະຫາຊົນຮ່າງກາຍ ການພົວພັນລະຫວ່າງມະຫາຊົນຂອງບຸກຄົນແລະການເຕີບໂຕຂອງລາວ
16 ຫະລືນ້ອຍກວ່າ ການຂາດນ້ໍາຫນັກຂອງການປາກເວົ້າ
16-185 ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍ (ຂາດ)
185-25 Norm
25-30 Overweight (pre-fat)
30-35 ຄວາມອ້ວນຂອງລະດັບທໍາອິດ
35-40 ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງລະດັບທີ່ສອງ
40 ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ຄວາມບໍ່ດີຂອງລະດັບທີສາມ (morbid)

ລາຍລະອຽດຂອງ obesity ໂດຍ BMI:

  1. 1 degree ຄົນທີ່ເຂົ້າໄປໃນປະເພດນີ້ບໍ່ມີຄໍາຮ້ອງທຸກທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຍົກເວັ້ນນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຮູບທີ່ຫນ້າກຽດ.
  2. 2 degree ກຸ່ມນີ້ຍັງປະກອບມີຄົນທີ່ຍັງບໍ່ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນແລະຖ້າພວກເຂົາກິນດ້ວຍຕົນເອງແລະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ, ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້.
  3. 3 degree ຄົນທີ່ເຂົ້າໄປໃນປະເພດນີ້ແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມອ່ອນເພຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫນ້ອຍ. ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງຮູບລັກສະນະຂອງບັນຫາທີ່ມີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເພີ່ມຂະຫນາດຂອງອະໄວຍະວະ.
  4. 4 degree ໃນກໍລະນີນີ້, ປະຊາຊົນມີບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກັບວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular. ບຸກຄົນທີ່ມີລະດັບ BMI ນີ້ຈົ່ມວ່າອາການເຈັບປວດໃນຫົວໃຈແລະອາການຫຍິກອາໄລ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີບັນຫາກັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຕັບ, ແລະອື່ນໆ.

ເນື່ອງຈາກຄໍານິຍາມຂອງ BMI ມັນກໍ່ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ກໍານົດລະດັບຂອງໂລກອ້ວນແຕ່ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນນ້ໍາຫນັກເກີນ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດໂລກອ້ວນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດ starve ແລະ severely restrict yourself ໃນການກິນອາຫານ, ຍ້ອນວ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ aggravation ຂອງບັນຫາໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາແພດຫມໍແລະທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ ນ້ໍາຫນັກເກີນໂພດ ໂດຍບໍ່ທໍາຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງຄົນ.