ການກະສິກໍາແບບປະສົມປະສານຢ່າງກວ້າງຂວາງກວມເອົາໂລກທັງຫມົດ - ການປະທ້ວງຂອງນັກ pastoralists, ແລະນັກໂພຊະນາການ shyly ຕ່ໍາຕາຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກຄໍາຖາມທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານຜັກຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງມັນແມ່ນຖືກຕ້ອງ - ບໍ່ມີໃຜຈະສາມາດຕອບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນບັນດານັກອາຫານທີ່ສະຫລາດທີ່ສຸດແມ່ນປະຊາຊົນ, ດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມເຊື່ອຂອງຊີວິດ.
ຜູ້ປະກອບອາຫານມີການໂຕ້ຖຽງຂອງຕົນເອງ - stubbornly ພິສູດຜົນປະໂຫຍດຂອງເສັ້ນທາງທີ່ໄດ້ຮັບຄັດເລືອກ. ແລະນີ້ແມ່ນທໍາມະຊາດ, ທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ສະຫລາດກວ່າຄົນອື່ນ. ມີຫຼາຍ "ບັດ trump", ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຂັດແຍ້ງພວກເຂົາ, ຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ມີ "ກ້າ" ເບື້ອງຕົ້ນ. ພິຈາລະນາຄວາມລຶກລັບທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກກາດ, ດັ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດອອກໄປໃສ່ແວ່ນຕາສີຂີ້ເຖົ່າ.
ຄວາມຍາວຂອງລໍາໄສ້ຂົມ = ຜູ້ຊາຍທີ່ມີປະລໍາມະນູ?
ການໂຕ້ຖຽງທໍາອິດຂອງ ຜັກກາດ , ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຮ້ອງອອກມາວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍເປັນຜັກກາດ!" ແມ່ນຄວາມຍາວຂອງລໍາໄສ້ຂອງມະນຸດ. ໃນມະນຸດ, ແນ່ນອນ, ມັນຍາວ, ປະມານ, ຄ້າຍຄືລໍາໄສ້ຂອງແກະ. ແລະຜູ້ລ້າ - ສອງເທົ່າ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ (ຜູ້ທີ່ອຸທິດຕົນຂອງໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ) ວ່າພືດປະສົມກັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງພືດແລະບໍ່ສາມາດປັບຕົວກັບທາດໂປຼຕີນຈາກສັດເພາະວ່າໃນໄລຍະຍາວ, ທາດໂປຼຕີນຈະທໍາລາຍແລະ poison ຮ່າງກາຍ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ລ້າກິນເຂົ້າ. ສັ້ນສໍາລັບທາດໂປຼຕີນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນໄວ.
ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ເຮັດໃຫ້ນັກໂພຊະນາການຄໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເວົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ "ສັດລ້ຽງ" ຂອງພວກເຮົາ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນມັນແລະບໍ່ເປັນພິດ. ທັງຫມົດເພາະທາດໂປຼຕີນຖືກຍ່ອຍອາຫານໃນກະເພາະອາຫານພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອາຊິດ hydrochloric. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເຂົ້າສູ່ duodenum ແລະຖືກ "ປຸງແຕ່ງ" ໂດຍ enzymes. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ອາຊິດ amino faceless ໄປ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນ un-digested ໄດ້ຜ່ານ intestines - ມັນເວົ້າວ່າກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal, ຫຼືກ່ຽວກັບຊີ້ນຫນຽວດີຂອງຊີ້ນ. ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ, ການໃສ່ໃຈໃນລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາແມ່ນພຽງແຕ່ອາການຂອງບັນຫາທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
Vegetarianism ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ
ແນ່ນອນ, ອາຫານມັງສວິລັດປະກອບສໍາລັບການບໍລິໂພກອາຫານພືດຫຼາຍກວ່າ, ແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໄຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜັກຈົ່ວຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຕົນເອງມີສຸຂະພາບດີ.
ແຕ່ໃນບັນຊີນີ້, ການສຶກສາໄດ້ດໍາເນີນການ. ມັນສະແດງອອກວ່າທຸກໆຜັກບົ່ວທີສອງແລະ 92% ຂອງຜັກສະຫລັດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກ B12 (ວິຕາມິນຊີທີ່ບໍລິສຸດ). ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບສ່ວນທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ D. ຈາກອາຫານພືດ. ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດແລະພະຍຸງໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດເຊັ່ນດຽວກັບບັນຫາກ່ຽວກັບ hematopoiesis. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າຜູ້ກິນຊີ້ນນ້ອຍຈະໄດ້ຮັບໂຣກມະເຮັງປາກ, ປາກມົດລູກແລະສະຫມອງທີ່ກ່ວາຜັກກາດ. ແຕ່ຕົວຊີ້ວັດທີ່ເອື້ອອໍານວຍທີ່ສຸດສໍາລັບການບໍ່ມີເຫດການເປັນມະເຮັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ມັກກິນປາແມ່ນ "ຜູ້ກິນປາ".
ສູນເສຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ
ດີ, ການໂຕ້ຖຽງຕົ້ນຕໍແມ່ນບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ປ່ຽນສະບຽງອາຫານທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນສໍາລັບເຫດຜົນທາງດ້ານຈັນຍາບັນ, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການຜັກກາດ, ເພາະວ່າມັນເປັນການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຜັກສະຫລັດ "ໂຄສະນາ" ຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາທີ່ມີດັດຊະນີມະຫາຊົນຕໍ່າ, ເຊິ່ງມັກກັບຜັກເກືອບທັງຫມົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຫມໍທີ່ສະຫຼາດຈະເວົ້າວ່າ BMI ຕ່ໍາກໍ່ຍັງບໍ່ທັນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ,
ການທໍາລາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ຮ້າຍກາດແມ່ນສັງເກດເຫັນ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ໃນ vegan, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນແຫນ້ນກ້າມຊີ້ນ. ຖ້າຮ່າງກາຍໄດ້ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີກ້າມເນື້ອ, ລາວຈະຊົດເຊີຍການຂາດສານຊີ້ນໂດຍການກິນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອເອງ.
ປ່ຽນເປັນຜັກກາດ
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເລືອກຂອງທ່ານແມ່ນຫມາກຜົນຂອງການພິຈາລະນາທາງດ້ານຈັນຍາບັນຫລືທາງສາສະຫນາ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການຜັກກາດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນໄປເທື່ອລະຫນ້ອຍ, ໃນສາມອາທິດ.
ທໍາອິດ - ໃຫ້ຊີ້ນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ. ຕໍ່ໄປ - ໄປຫາປາແລະໄກ່. ຢ່າປະຕິເສດທັນທີຈາກຊີ້ນ, ແລະຈາກຜະລິດຕະພັນນົມ. ເອົາໃນສານຫນູຂອງ ເຄື່ອງເທດ , ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີລົດຊາດສົດຂອງອາຫານ, ທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການ inclined ກັບຄືນໄປບ່ອນຊີ້ນ.
ແລະໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການປ່ຽນອັດຕາສ່ວນຂອງຜັກຊະນິດຜັກແລະຊີ້ນ, ໃນເງື່ອນໄຂຂອງການທໍາອິດ.