ສີຂຽວນີ້ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຫຼາຍ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດ, ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບມັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີ vitamins ໃນ dill ໄດ້ຮັບຮູ້ຈາກປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນແມ່ນພົບຢູ່ໃນຫມາກໂມ?
ໃນແກງ, ມີວິຕາມິນຊີ, 100 g ຂອງສີຂຽວມີປະມານ 100 ມລກຂອງສານນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ beta carotene. ຍ້ອນວ່າມີທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້, ຢາສະຫມຸນໄພນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບພູມຕ້ານທານ, ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກຄວາມເຢັນແລະຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອດ້ວຍ ARI. ການເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ວິຕາມິນແມ່ນຢູ່ໃນນ້ໍາມັນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຍົກເລີກການກ່າວເຖິງສານທີ່ຄົນເອີ້ນວ່າເຄື່ອງກໍາເນີດໄວຫນຸ່ມ, ນັ້ນແມ່ນວິຕາມິນອີ. ແນ່ນອນ, ມັນມີຫນ້ອຍຂ້ອນຂ້າງສີຂຽວກ່ວາ micronutrients ທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ແຕ່ວ່າຈໍານວນຂອງສານນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫຍ່, 100 g ຂອງຫຍ້າບັນຊີປະມານ 1 ມລກ. ໂດຍການລວມເອົາສະຫມຸນໄພນີ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຄ້ຽວເບື້ອງຕົ້ນ.
ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ວິຕາມິນອື່ນໆທີ່ມີໄຂມັນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກ່າວເຖິງ ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປົກກະຕິຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ເພີ່ມທະວີໂຕນໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍ, ໃນ 100 g ຂອງສີຂຽວແມ່ນປະມານ 1 ມລຂອງທາດເຄມີບັນຈຸເຫຼົ່ານີ້. ການກິນອາຫານຊີດີສາມາດຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ຮັບການກໍາຈັດບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຍ້ອນວ່າມີວິຕາມິນ B ໃນພືດສະຫມຸນໄພນີ້.
ມີໃນອົງປະກອບຂອງ dill ແລະ potassium - ສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການດໍາເນີນງານຕາມປົກກະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ສີຂຽວນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນກິລາຫຼືຟື້ນຕົວຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນມັນຫຼາຍ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເພີ່ມ 100 g ຂອງສະຫມຸນໄພໃຫ້ສະຫຼັດຫຼືອາຫານອື່ນໆ, ນີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມລວງຕາ.