ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຊົມ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນແລະເປັນປະຈໍາ. ຊີວິດຂອງລາວທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບລາວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບໄຊຊະນະໃນການຕໍ່ສູ້ຕໍ່ໄປ (ພາຍໃຕ້ການສູນເສຍຂອງທ່ານ, ອີກປະການຫນຶ່ງອາດຈະຫມາຍເຖິງ). ແລະໃນມື້ນີ້ທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສູດຂອງເຕົາອົບທີ່ມີມືຂອງທ່ານເອງ. ພວກເຮົາເຕືອນ: ການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາຈະແຈ້ງເທົ່ານັ້ນຖ້າວ່າອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສັງເກດເຫັນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມພ້ອມ - ເລີ້ມຕົ້ນ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງເຄື່ອງເຜົາໄຂມັນ.
ຜະລິດຕະພັນຂອງ burners ໄຂມັນ
- ນ້ໍາ - ການບໍລິໂພກຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຕົນໄດ້ປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍຂອງພະລັງງານ. ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນ greedily ເກັບມັນໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ນ້ໍາຈະເປັນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງເຕົາທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງພວກເຮົາທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ.
- ເຄື່ອງເທດ - ເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານ, palpitations ແລະການເຫື່ອອອກ.
- ຫມາກ Grapefruit - ຫຼຸດລົງ insulin ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ທ່ານສາມາດສັງເກດໄດ້ນິໄສພາສາອັງກິດ - ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີອາຫານຕົ້ນຕໍທີ່ຈະກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມ - ມີທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ D, ພຽງແຕ່ໃນການຍ່ອຍອາຫານຮ່າງກາຍຂອງພວກມັນຈະໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍ.
- ຫມາກໄມ້ອາຊິດ - ອີ່ມຕົວ, ເພາະວ່າພວກມັນປະກອບສ່ວນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ ເສັ້ນໄຍ , ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຊັກຊ້າໃນຮູບໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄມ້ແມ່ນມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍ, ປະຈຸບັນພວກເຮົາຈະກະກຽມເຄື່ອງເຜົາໄຂມັນຈາກບ້ານເຮືອນ.
ສູດ
Sassi Water
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາຕາ - 2 ລິດ;
- ຖົ່ວຂຽວ - ກິ່ງງ່າບໍ່ພໍເທົ່າໃດ;
- lemon - 1 ຊິ້ນ;
- ແຕງ - 1 ຊິ້ນ;
- ດິນຂິງ - ½ tsp.
ການກະກຽມ
ຫມາກແຕງແມ່ນຖືກປອກເປືອກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນທີ່ມີນາວແລະເອົາໃສ່ຫມໍ້ແກ້ວ. ພວກເຮົາຕື່ມ້ peppermint, ຂີງ , ແລະພວກເຮົາງາມທັງຫມົດ canteen ຍັງມີນ້ໍາ. ພວກເຮົາອອກຈາກຄືນໃນຕູ້ເຢັນແລະເຄື່ອງດື່ມໃນມື້ຕໍ່ມາທັງຫມົດ.
ຄັອກເທນຫມາກພິກແລະຫມາກນັດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກພ້າວ - 4 ແຫວນ
- ຜັກບົ່ວ - ¼ຂອງຫມາກໄມ້;
- ນ້ໍາມັນມະພ້າ - 30 ມລ;
- ເມັດຜັກ - 30 g;
- kefir-250 ml
ການກະກຽມ
ຜັກບົ່ວແມ່ນຖືກປອກເປືອກ, ຜິວຫນັງຂາວ, ຮູບເງົາແລະແກ່ນ. ໃສ່ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະ whisk. ຄັອກເທນແມ່ນກຽມພ້ອມ, ຜະລິດຕະພັນຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການບໍລິການຫນຶ່ງ.
ແກງຜັກທຽມ
ຫນຶ່ງໃນຜົງຫມຶກທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດດ້ວຍມືຂອງຕົນເອງແມ່ນແກງຂອງຜັກຊີດ. ຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນວ່າຄົນເສຍຊີວິດເຖິງ 5 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ - ແລະທັງຫມົດນີ້ແມ່ນນ້ໍາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຮາກ celery - 1 ຊິ້ນ;
- ກ້ານໃບຂອງ celery - 100 ກຼາມ;
- ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ - 500 ມລ;
- ພິກຫວານ - 4 ຊິ້ນ;
- ກະລໍ່າປີ - 1 ຫົວ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 4 ເມັດ.
ການກະກຽມ
ຜັກຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ລໍາ - ແຫວນ.
ຜັກທັງຫມົດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ.
ແກງນີ້ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ, ບໍ່ນັບແຄລໍລີ່.