ມ້ວນຟັກດ້ວຍເຫັດ

ໃນຖານະເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານທ່ຽງທີ່ເປັນຕາຕະລາງງານບຸນຫຼືບາດເຈັບ, ພະຍາຍາມເຮັດມ້ວນ້ໍາຕານທີ່ມີເຫັດ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະການບິນຂອງປັນທີ່ອາຫານນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະອະທິບາຍກັບສູດຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ເກັບກໍາຫຼາຍທີ່ສຸດ delicious ທີ່ສຸດໃນເວລາດຽວ.

ມ້ວນຟັດດ້ວຍເຫັດແລະໄກ່

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງແລະ wessed ສຸດນ້ໍາເວີ. ຜັກບົ່ວທີ່ກຽມພ້ອມຄວນຈະອ່ອນ, ທອງແລະມີລົດຫວານເລັກນ້ອຍ. ພ້ອມກັນກັບຜັກບົ່ວແລະເຫັດ, ພວກເຂົາຕ້ອງທໍາຄວາມສະອາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ. ຕົ້ມ ໄກ່ເຜັດຂີ້ເຫຍື້ອ ໃນນ້ໍາເກືອແລະຕັດໃສ່ເສັ້ນໃຍ. ຜັກສະຫຼັດຖືກລ້າງອອກເປັນໃບແລະລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ຫຼັງຈາກທີ່ມັນແຫ້ງ.

Lubricate ໃບຂອງເຂົ້າຈີ່ pita ກັບ salsa ຜັກ. ໃນຫນຶ່ງຂອງແຄມຂອງເອກະສານທີ່ພວກເຮົາເອົາຜັກກາດ, ເທິງສຸດພວກເຮົາແຈກຢາຍເຫັດດ້ວຍຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ. ປິດການເຂົ້າຈີ່ pita ແລະ fry ມັນຈົນກ່ວາ crust ທອງທັງສອງດ້ານ.

ມ້ວນຟັດດ້ວຍເຫັດແລະໄກ່

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

ໄກ່ຕົ້ມໄກ່ຫຼືຕົ້ມຈົນຈື່ງກຽມພ້ອມແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອົາຜັກໄກ່ອອກ.

ເມັດທີ່ຖືກຕັດດ້ວຍແຜ່ນ, ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນ cubes, ແລະຮູ້ບຸນຄຸນໃນ carrots ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ພວກເຮົາຍອມຮັບຜັກທີ່ມີເຫັດໃນນ້ໍາມັນຜັກທີ່ເຕັມໄປພ້ອມ. ປ້ອນໄກ່ທີ່ມີຜັກແລະເຫັດ, ເກືອກັບຫມາກພິກເພີ່ມເຂົ້າລົດຊາດ.

Lubricate ທັງ lavash ອາເມເນຍມີ mayonnaise, ແຜ່ກະຈາຍການ stuffing ແລະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນມ້ວນ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ທີ່ມີຈໍານວນເທົ່າທຽມກັນຂອງ mayonnaise ແລະໃຫ້ບໍລິການຜະສົມຜະສານຜົນທີ່ມີປາຍຂອງມ້ວນໄດ້. ພວກເຮົາກະກຽມມ້ວນໃນເຕົາອົບທີ່ມີລະດັບຄວາມຮ້ອນເຖິງ 190 ອົງສາໄປສູ່ເຄືອບທອງ. ມ້ວນ lavash ຕົ້ມກັບເຫັດແລະໄກ່ຄວນໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບຮ້ອນ.

ມ້ວນຫລອດດ້ວຍເຫັດແລະເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

ເປີເຊຍບັນດາເຜົ່າຖືກເຜົາໄຫມ້ໃສ່ຫມໍ້ໄຟ, ລູກສາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອົາໃສ່ຖົງຢາງແລະຖີ້ມມັນ. ໃຫ້ pepper steamed, ແລະໃນເວລານີ້ພວກເຮົາຈະຕັດແຫວນຜັກບົ່ວ, ແລະເຫັດ - ແຜ່ນ. ພວກເຮົາກິນຫມາກພິກອອກຈາກຊຸດແລະເຮັດຄວາມສະອາດຈາກຜິວຫນັງສີດໍາ. ຕັດ peppers ເຂົ້າໃນລອກເອົາ. ໃນເຕົາອົບ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນຕົ້ນແລະຜັກບົ່ວຂັດມີເຫັດໃສ່ມັນ.

Lavashi ແມ່ນໄຂມັນທີ່ມີຊີດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງເນີຍແຂງ, ພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ເທິງຕ່ອນປາຍຂອງຜັກບົ່ວ, ເຫັດແລະຫມາກພິກ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະສົ່ງໄປທີ່ເຕົາແກະໃນທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ.

ມ້ວນຟັດດ້ວຍເຫັດແລະຜັກ

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

ຜັກທຽມຖືກປອກເປືອກແລະແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາເກືອໃນເວລາ 15 ນາທີ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຫມາກພິກໄທແລະຫມາກເດືອຍຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບ, ຫມາກແຕງຈະຖືກຕັດເຂົ້າເປັນພາກສ່ວນບາງໆ, ແລະຫມາກພຸກຈະຖືກປະເພດຢູ່. ມີເມັດທີ່ຖືກຕັດດ້ວຍແຜ່ນແລະປະສົມກັບຊໍ່ຜັກທຽມໃນນ້ໍາມັນຜັກ.

ໃບ Lavash ແມ່ນສີມ່ວງທີ່ມີຮົ່ມແລະໃສ່ໃບ lettuce. ຜ່ານການແຈກຢາຍຜັກແລະເຫັດຢ່າງສຸ່ມ, ລ້າງທຸກເນີຍແຂງ feta, ເຮັດໃຫ້ pita ເຂົ້າໄປໃນມ້ວນແລະຮັບໃຊ້ໃຫ້ກັບຕາຕະລາງ.