ແນວໃດ delicious ທີ່ຈະແຕ່ງກິນ buckwheat?

porridge Buckwheat ເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນອາຫານງ່າຍດາຍຂັ້ນພື້ນຖານ, ທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງເຫມາະສົມເປັນອາຫານຂ້າງເພື່ອທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານໃນມື້ນີ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ຈະແຕ່ງກິນ buckwheat ແລະມີສິ່ງທີ່ຈະກິນມັນ!

ວິທີການແຕ່ງກິນ buckwheat delicious?

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat groats - 1 item
• ນ້ໍາ - 2 ລາຍການ;
• ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
• ມັນເບີ - 20 ກໍາ

ການກະກຽມ

ວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະແຕ່ງກິນ buckwheat friable? ດັ່ງນັ້ນ, ລ້າງຜັກບົ່ວແລະເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນນ້ໍາຂະຫນາດນ້ອຍ, ປ່ອຍນ້ໍາໃຫ້ຫມົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາ calcine ມັນໃນແຊ່ frying ແຫ້ງ, stirring constantly, ຈົນກ່ວາມັນຈະເລີ່ມ crackle. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ kazanok ຂະຫນາດນ້ອຍ, ປ່ຽນແປງຂຸມກັບມັນແລະຕື່ມມັນກັບນ້ໍາເກືອ. ພວກເຮົາເອົາອາຫານໄວ້ໃສ່ໄຟໄຫມ້, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອຫາທີ່ຈະຕົ້ມແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຟ. ພວກເຮົາກະກຽມຜັກພາຍໃຕ້ຝາ, ຈົນກ່ວາແຫຼວຫາຍໄປຫມົດ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເອົາອອກຈາກແຜ່ນ, ພວກເຮົາ savour buckwheat delicious ກັບມັນເບີແລະຮັບໃຊ້ສໍາລັບອາຫານຂ້າງກັບອາຫານຊີ້ນຫຼືປາ.

ສູດສໍາລັບ buckwheat delicious ໃນ multivariate ເປັນ

ສ່ວນປະກອບ:

• buckwheat-2 items
• ນ້ໍາຖືກກັ່ນຕອງ - 4 ລາຍການ;
• ສົດມະມ່ວງ - 200 ກໍາ;
• bulb-1 ຊິ້ນ
• ເບີ - 25 ກໍາ
• ນ້ໍາຜັກ - ກັບລົດຊາດ;
• ຜັກບົ່ວສີຂຽວ - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

ການກະກຽມເປັນ buckwheat delicious ມີເຫັດໃນ champignons multivariate ການລ້າງ, ປຸງແຕ່ງແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດ bulb, shred ຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາປະກອບມີ multivark ໃນເຄືອຂ່າຍ, ພວກເຮົາກໍານົດ "Baking" ໂຫມດແລະຈັບເວລາ 30 ນາທີ. ງາມໃນຈອກນ້ໍາຜັກ, ເອົາຜັກບົ່ວແລະໃຊ້ມັນປະມານ 15 ນາທີກ່ອນຄວາມໂປ່ງໃສ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເຫັດ, ກວມເອົາດ້ວຍ lid ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາສັນຍານສຽງແລະຢຸດຕິລະບອບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາອອກຈາກ buckwheat ທີ່ດີທີ່ລ້າງ, ຕື່ມໃສ່ນ້ໍາ, ເອົາອອກໂຄງການ "Buckwheat" ແລະປິດຝາ. ຫຼັງຈາກສັນຍານຂອງການສໍາເລັດແລ້ວ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບປະທານອາຫານໃຫ້ຕາຕະລາງ, ລ້າງມັນດ້ວຍຜັກບົ່ວຂຽວແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນຄີມ. ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສີຄີມຊ້ໍາສົ້ມ delicious ສໍາລັບ buckwheat, ດັ່ງນັ້ນອາຫານປ່ຽນອ່ອນແລະມີກິ່ນຫອມ.

buckwheat delicious ມີຊີ້ນ

ສ່ວນປະກອບ:

• Buckwheat groats - 1 item
• ນ້ໍາຖືກກັ່ນຕອງ - 2 ລາຍການ;
• ຫມູຫມູ - 500 ກໍາ
• bulb-1 ຊິ້ນ
• carrots - 1 ສິ້ນ;
• ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• ເຄື່ອງເທດ
• ເບີ - 10 g
• parsley ສົດ - ສໍາລັບການຍື່ນ.

ການກະກຽມ

ການກະກຽມເປັນ buckwheat ທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະ delicious ກັບຊີ້ນ, ກະກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທໍາອິດ. ຜົງຫມູຖືກລ້າງ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນທໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືເຟືອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຊີ້ນໃນໂຖເຂົ້າ, ຂັດດ້ວຍເກືອ, ລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດຂອງທ່ານແລະໄວ້ໃຫ້ແຊ່ນ້ໍາໃນເວລາ 10 ນາທີ. ໃນເວລານີ້ພວກເຮົາກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດອື່ນໆ. ຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກລ້າງ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະສີດເຂົ້າໃສ່ຜ້າຍືດຂະຫນາດກາງ. ຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ຝຸ່ນບາງໆ. ເຕົາອົບແມ່ນຮ້ອນທີ່ດີກັບນ້ໍາມັນ, ພວກເຮົາວາງຕ່ອນຊີ້ນແລະຈືນໃຫ້ພວກມັນໃນລະດັບປານກາງ, stirring ດ້ວຍ spatula. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາປ່ຽນຫມູຊີ້ນແກະເຂົ້າໄປໃນກະປ໋ອງກະດາດ, ແລະໃຫ້ພວກເຮົາເອົາອາຫານປະເພດຜັກແລະເຂົ້າ ສ່ວນປະກອບຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ. ໃນປັດຈຸບັນວາງອອກທັງຫມົດອົງປະກອບການກະກຽມກ່ຽວກັບ pots ດິນເຜົາ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດໃຫ້ຊີ້ນຢູ່ທາງລຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກວມເອົາຫມູກັບຜັກ. Buckwheat groats ຫຼາຍຄັ້ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, pouring ທັງຫມົດຂອງແຫຼວ, ງາມອອກໃນ pots. ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນທັງຫມົດທີ່ມີນ້ໍາດື່ມທີ່ຖືກກັ່ນຕອງ, ປົກຄຸມດ້ວຍ lids ແລະສົ່ງໄປທີ່ເຕົາອົບທີ່ມີ preheated. buckwheat delicious ຈະກຽມພ້ອມຫມົດ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຊຸ່ມທັງຫມົດ evaporates, ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 45 ນາທີ. ໃນຜັກບົ່ວຮ້ອນຖິ້ມສິ້ນຂອງມັນເບີ, ຕື່ມໃບບາງໆຂອງ parsley ສົດ, stir ແລະຮັບໃຊ້ອາຫານໂດຍກົງໃນຫມໍ້.