ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຕ້ອງການເຮັດສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍແລະຫນ້າພໍໃຈ, ແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນແລະໄວ. ວິທີການນີ້ເພື່ອຈັດຕັ້ງປະຕິບັດອາຫານປະຈໍາວັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ແກ່ຜູ້ຄົນທີ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຜູ້ທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບຄອບຄົວທຸກໆມື້.
ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນດ້ວຍ sausages. ກ້ານໃບເລືອກຄຸນນະພາບ (ມັກຈະບໍ່ມີລາຄາຖືກ), ຈາກຜູ້ຜະລິດ proven.
ມັນຝະລັ່ງຂົ້ວດ້ວຍ sausages
ການກະກຽມ
ຫມາກເລັ່ນປອກເປືອກຖືກຕັດເຂົ້າແລະເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນເຕົາແກງໃນໂຫມດທີ່ອ່ອນໂຍນ (ມັກໃນຫມູຫຼືໄຂ່ໄກ່) ແລະ sausages ຕົ້ມໃສ່ໃນ 3 ນາທີໃນນ້ໍາຕົ້ມ. ຍັງມີຄວາມພ້ອມທັງຫມົດ, ໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ ມີນ້ໍາສົ້ມຫມາກເຜັດ (ຫມາກເລັ່ນ + ຜັກທຽມ + ຫມາກພິກແດງຮ້ອນ) ແລະ / ຫຼືຜັກຊີດແລະຢາສະຫມຸນໄພ.
ໃນສະບັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນຕົ້ນ (ເຊັ່ນ: ໄສ້ກອກ) ຖືກປຸງແຕ່ງແລະຂັດຂີ້ເຫຍື້ອດີຂື້ນ (ຫຼືບໍ່ຂັດ). ແລະມີຜັກບົ່ວຂຽວ.
ກ້ານໃບທີ່ມີມັນຕົ້ນໃນເຂົ້າຈີ່ pita baked ໃນເຕົາອົບ
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຕັດຜ້າ ຝາອາເມລິກາ ເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນຂອງຮູບສີ່ຫລ່ຽມ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົານໍາໃຊ້ມັນຕົ້ນ, ຜັດກັບຜັກສະກັດຜັກແລະຕັດເຂົ້າຫນຽວເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໄສ້ກອກເຂົ້າຈີ່ (ມັນສະດວກ - ທຸກໆ 4 ຊິ້ນພ້ອມ). ຫຼືທ່ານສາມາດທໍາລາຍ sausages ແລະນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນ mince ຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມກັບມັນຝະລັ່ງ mashed ແລະສີຂຽວ. ພວກເຮົາຫໍ່ຄືມ້ວນຫຼື pancakes ແລະ bake ສໍາລັບ 20-25 ນາທີ.
Casserole with potatoes and sausages
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝະລັ່ງຂັດ - ປະມານ 300-400 ກຼາມ;
- sausages (ດີ, ຫຼື sausages) - ປະມານ 200-400 g;
- ໄຂ່ໄກ່ - 1-2 ເມັດ.
- flour wheat ດີຊັ້ນສູງ - 3-8 tbsp. ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດແຫ້ງແລ້ງ (ຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ);
- ຄວາມຫຼາກຫຼາຍສີຂຽວສົດ (ລວມທັງຜັກບົ່ວຂຽວ);
- ຜັກທຽມ - 1-3 ຫົວຜັກທຽມ;
- ເນີຍແຂງແຂງ - ປະມານ 100 ກຼາມ;
- ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟເພື່ອເຮັດໃຫ້ຢາງຂອງມັນຟື້ນຟູ.
ການກະກຽມ
ມັນຝະລັ່ງ (ແນ່ນອນ, ມັນດີທີ່ຈະປຸງແຕ່ງມັນດ້ວຍການເພີ່ມສີຄີມທໍາມະຊາດຫຼືນົມແລະມັນເບີ) ປະສົມກັບໄສ້ກອກຟັກທີ່ດີທີ່ສຸດ (cubes) ຫຼື, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ວົງ. ພວກເຮົາເພີ່ມໄຂ່, ແປ້ງ, ເຄື່ອງເທດ, ຜັກຂຽວແລະຜັກທຽມ. ປະສົມປະສານຢ່າງສົມບູນ.
ແບບຟອມແມ່ນໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນແລະເຕັມໄປດ້ວຍມວນມະກອກ. ຕົ້ມໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 25-40 ນາທີ (ອີງຕາມອຸນຫະພູມແລະການອອກແບບຂອງເຕົາອົບສະເພາະ). ພ້ອມກະປ໋ອງພ້ອມດ້ວຍຜັກທຽມແລະຜັກຂຽວ. ແລະລໍຖ້າ 15 ນາທີຈົນກວ່າເນີຍແຂງຈະລົງ. ມີຄວາມເຢັນຫຼາຍ, ແລະທ່ານສາມາດຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຕ່າງໆແລະໃຫ້ບໍລິການ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນົມຮ້ອນຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມ.