ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່, ບາງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ບາງຄັ້ງແມ່ຍິງມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກແລະຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາກຽມພ້ອມສໍາລັບອາທິດ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເດືອນ, ເພື່ອນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ອີ່ມຕົວ, ພຽງແຕ່ເບິ່ງຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການໃນເກັດ. ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ວ່າວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນອາຫານຫວ່າງ.
ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າ ອາຫານຫວ່າງ ທຸກໆ 3-3.5 ຊົ່ວໂມງແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັກສາອັດຕາການເຜົາຕົນເອງສູງ. ຊິ້ນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະຫນອງການສະຫນອງສານອາຫານແລະໃນອາຫານພື້ນຖານ, ປະຊາຊົນກິນຫນ້ອຍລົງ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ອຍ່າງລວດໄວແລະບໍ່ມີການສູນເສຍຢາທີ່ໃຊ້ໃນປັດຈຸບັນມີລູກອາຫານພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າອາຫານຫວ່າງ. ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພວກມັນຈະຖືກອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ຢາເມັດ«ອາຫານກາງຄືນ»
ໃນມື້ນີ້, ຖ້າທ່ານໄປຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານອອນໄລນ໌ທີ່ມີຄວາມຊໍານານໃນການແພດ, ທ່ານຈະເຫັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມຜິດປົກກະຕິທີ່ເອີ້ນວ່າ "ອາຫານກາງຄືນ". ມັນເປັນແນວໃດ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານຫວ່າງທໍາມະຊາດອາຫານ, ເຊິ່ງແມ່ນອັນຕະລາຍແທ້ໆກັບຮ່າງກາຍ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານໄວແລະງ່າຍດາຍ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຈຸລິນຊີ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ມັນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຫຼາຍຄັ້ງ:
- ການສູນເສຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການປະຕິເສດທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.
- ປ້ອງກັນໃນຕອນກາງຄືນ zhor.
- ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍຈາກສ່ວນນ້ອຍ.
- ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ.
ຜະລິດຕະພັນຂອງຢາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ "ອາຫານກາງຄືນ"
ບານອາຫານຂອງຢາເສບຕິດປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນບໍ່ມີ GMO ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ປອດໄພສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
ຜະລິດຕະພັນປະກອບມີອົງປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຕໍ່ໄປນີ້:
- fennel
- ຫມາກໂປມ;
- cinnamon
- ຂິງ
- konjak
ເນື່ອງຈາກອາຫານຫວ່າງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ພວກເຂົາມີອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາຈໍານວນໂປຼຕີນຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີຫຼາຍວິຕາມິນແລະອາຊິດອີ່ມຕົວ, ເຊິ່ງມີອາຫານພຽງເລັກນ້ອຍ, ຊ່ວຍບໍາລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ.
ວິທີການກິນອາຫານ "ອາຫານກາງຄືນ"?
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານຫວ່າງເປັນອາຫານຫວ່າງ. ແນ່ນອນ, ພວກເຂົາສາມາດທົດແທນອາຫານຫລັກ, ແຕ່ວ່າມັນເທົ່ານັ້ນຖ້າມັນເປັນການສູນເສຍນ້ໍາສຸກເສີນກ່ອນເຫດການທີ່ສໍາຄັນ.
ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກ່ວາສາມບານໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈົມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊ້າໆແລະຍາວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ oversaturation. ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງຈື່ຈໍາຂໍ້ກໍານົດຂັ້ນພື້ນຖານ - ກິນອາຫານຫວ່າງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານຫລັກ. ອາຫານກາງຄືນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານກາງຄືນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນບ່າຍແລະໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນກໍ່ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ.
ອາຫານກາງຄືນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາເສບຕິດໃດຫນຶ່ງ, ແລະວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ອາຫານວ່າງເວລາກາງຄືນມີຄຸນນະພາບໃນທາງບວກແລະລົບ. ຂໍ້ດີ:
- ບໍ່ມີ contraindications,
ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາຖືພາ (ຫຼັງຈາກປຶກສາແພດ). ຜົນຂ້າງຄຽງບໍ່ໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ. - ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກະກຽມແມ່ນການເກັບກໍາຈາກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
- ອາຫານຫວ່າງມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າພໍໃຈແລະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງງ່າຍດາຍ.
- ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການເຂົ້າ, ນ້ໍາຫນັກເກີນ ບໍ່ໄດ້ຖືກສົ່ງຄືນ, ຢານີ້ບໍ່ຕິດ.
- ມີລາຄາຂອງຄົນໂດຍສະເລ່ຍ.
- ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍແລະບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນແຄລໍລີທີ່ສູງ.
ຄຸນນະພາບລົບກວນ, ອີງຕາມການບໍລິໂພກ, ຢາເສບຕິດແມ່ນບໍ່ມີ.