Orbitrack ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະມີໂອກາດທີ່ຈະຊື້ orbitrek. ທໍາອິດ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນການຊື້ທີ່ລາຄາແພງເກີນໄປ, ແລະອັນທີສອງແມ່ນມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າຈະບໍ່ມີພະລັງງານພຽງພໍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍໃນ orbitrek ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນແຕ່ລະມື້ຫຼືຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຈິດວິນຍານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແຮງຈູງໃຈແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄວທີ່ simulator ນີ້ບັນລຸໄດ້.

ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສູນເສຍນ້ໍາໃນ orbitreka ໄດ້?

ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານ, orbitrek ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ອຍ່າງມີປະສິດທິພາບກວ່າ simulators ອື່ນໆ. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ, ທ່ານສະຫຼຸບຜົນປະໂຫຍດຂອງສາມ simulators: ເຄື່ອງຈັກ, ລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍ ແລະ stepper . ແລະມືຈັບສູງສາມາດແຈກຢາຍຄວາມໄວຕາມຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບກ້າມຊີ້ນຂອງເຄິ່ງດ້ານເທິງຂອງຮ່າງກາຍໃນການເຮັດວຽກ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເລີ່ມຮຽນ, ບໍ່ມີຄໍາຖາມອີກວ່າຖ້າ orbitrek ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່າຍ້ອນການໂຫຼດແບບດັ້ງເດີມ, ຜົນໄດ້ຮັບຄັ້ງທໍາອິດສາມາດຖືກທົດແທນຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດທໍາອິດຂອງການຮຽນ - ປົກກະຕິ. ນອກຈາກນີ້, ການໂຫຼດນີ້ສາມາດເຜົາໄຫມ້ 400-600 ພະລັງງານຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງ, ແນ່ນອນ, ປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາ.

ຊັ້ນຮຽນໃນຕາຕະລາງ orbitrek ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ໃນຄໍາສັ່ງສໍາລັບເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍ slimming ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຊື້ມັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເປັນຕາຕະລາງທີ່ເຂັ້ມງວດຂອງຫ້ອງຮຽນແລະປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 30-60 ນາທີຢ່າງຫນ້ອຍ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ (ອີງຕາມລະດັບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ).

ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍມີກົນໄກຂອງການເຜົາໄຂມັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼັງຈາກເວລາ 20-30 ນາທີຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຖ້າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນເວລາ 10-20 ນາທີ, ທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ເວບຮ້ານຄ້າ glycogen ຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ທຸກໆນາທີທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນ simulator ຫຼັງຈາກນີ້, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ຈະແບ່ງປັນເງິນຝາກໄຂມັນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານ slimmer ແລະດຶງດູດກວ່າເກົ່າ. ສະນັ້ນການຝຶກອົບຮົມ endurance ຂອງທ່ານແລະບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາ 30 ນາທີໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ.

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດຖ້າທ່ານປະຕິເສດບໍ່ກິນອາຫານຊົ່ວໂມງກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍແລະ 1.5-2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນ (ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ບໍ່ມີໂປຼຕີນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ). ຖ້າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນໄວ, ຍົກເວັ້ນຈາກທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆ: ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ແປ້ງ, ເຂົ້າຈີ່, ຜັກ, ຂະຫນົມຫວານ. ປົກກະຕິແລ້ວນີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫນັກ (1-1,5 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ) ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແລະຖ້າຫາກວ່າພື້ນຖານຂອງອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ຜັກແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ຈັງຫວະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອາດຈະສູງຂຶ້ນ.