ບໍ່ມີປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຮ້ອງເພງ odes laudatory ກັບຜະລິດຕະພັນນີ້, ບາງທີເພາະວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງ tofu ເນີຍແຂງແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກທຸກຄົນ. ໃຫ້ພະຍາຍາມແກ້ໄຂຂໍ້ບົກພ່ອງນີ້ແລະເຂົ້າໃຈຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ເຊິ່ງຂຶ້ນຢູ່ກັບຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ອົງປະກອບຂອງເນີຍແຂງ
ເນີຍແຂງແມ່ນຜະລິດຈາກນ້ໍານົມສົ້ມ, ຫມັກໃນວິທີການພິເສດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ສໍາເລັດຮູບເພື່ອຄົ້ນພົບ:
- ປະມານ 11% ຂອງ ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ ມີຄຸນນະພາບສູງ;
- ເປັນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນແລະວິຕາມິນ;
- ທາດເຫຼັກແລະທາດການຊຽມ.
ແພດ, ນັກໂພຊະນາການສັງເກດຈໍານວນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີ.
ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຄືແມ່ນຫຍັງ?
- ການບໍລິໂພກຂອງມັນປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເລືອດ, ເສີມສ້າງໂຄງສ້າງຂອງຜົມ, ເລັບ, ແຂ້ວ.
- ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດທາງກະເພາະລໍາໄສ້.
- ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີ cholesterol ແລະບໍ່ແຊກແຊງການໄຫຼຂອງເລືອດປົກກະຕິ.
ການນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງ tofu ສໍາລັບແມ່ຍິງ
ການໄດ້ຮັບປົກກະຕິຂອງເຂົາຫຼຸດລົງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການແຜ່ພັນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ແມ່ຍິງຈີນແລະຍີ່ປຸ່ນໄດ້ນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງເປັນພື້ນຖານຂອງຫນ້າກາກເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຟູ. ການບໍລິໂພກຂອງມັນຊ້າລົງຍ້ອນການເຕີບໂຕຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
Tofu ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບໂລກອ້ວນ, ເພາະວ່າຄ່າພະລັງງານຂອງມັນແມ່ນ 73 kcal / 100 g. ມັນແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນສໍາລັບການເປັນໂຣກ osteoporosis, ເນື່ອງຈາກມີທາດແຄຊຽມທີ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາຄັນ. ມີປະໂຫຍດແລະທຸກທໍລະມານຈາກຕິກິລິຍາແພ້ກັບຜະລິດຕະພັນນົມ.
ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ເນີຍແຂງແມ່ນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີອໍານາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດສະກັດກັ້ນການພັດທະນາຂອງໂຣກປອດອັກເສບປອດແລະ malignant, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຄົນຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມະເຮັງ. ລາວເປັນຜະລິດຕະພັນ favorite ຂອງ vegetarians.
ການຈໍາກັດການໃຊ້ສິນຄ້າ
ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼາຍໆຄຸນສົມບັດຂອງມັນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ມັນມັກຈະຢ້ານວ່າ tofu ເນີຍແຂງ ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ແທນທີ່ຈະ, ມັນເປັນການເວົ້າກ່ຽວກັບ, ບໍ່ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍ, ແຕ່ກ່ຽວກັບຂໍ້ຈໍາກັດຂອງການກິນຜະລິດຕະພັນ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງກັບການຮັບຂອງມັນ. ເປັນຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາ:
- ຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາບຸກຄົນ;
- ໂລກຕ່ອມໄທລໍຕ່ອມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜະລິດຕະພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງ, ແລະໃນໄວລຸ້ນ - ເພື່ອສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນແປງຮໍໂມນກ່ຽວກັບອາຍຸ.