ວິຕາມິນ A, ຫຼື retinol, ແມ່ນ indispensable ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ທຸກໆມື້ຜູ້ຄົນຄວນໄດ້ຮັບຢ່າງຫນ້ອຍ 0.8-1 ມລຂອງສານນີ້ດ້ວຍອາຫານ. ຂາດສານອາຫານວິຕາມິນ A ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນການຂາດແຄນອາກາດໃນພາກຮຽນ spring.
ເປັນຫຍັງໃນພາກຮຽນ spring ມີ avitaminosis ເປັນ?
ຫຼັງຈາກລະດູຫນາວ, ປະຊາຊົນກໍ່ໄດ້ປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານ, ນອນຫລັບ, ລະຄາຍເຄືອງ, ຄວາມອຶດຫີວ ຊໍາເຮື້ອ. ສະພາບນີ້ເອີ້ນວ່າການຂາດວິຕາມິນຕາມລະດູການ. ມັນເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ:
- ການລະເມີດອາຫານ;
- ບໍ່ສາມາດໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດໄດ້ເລື້ອຍໆ;
- ບໍ່ມີຄຸນນະພາບດີທີ່ສຸດຂອງອາຫານພືດ - ພືດຮາກໄດ້ສູນເສຍຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງສານທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ແລະຜັກຂຽວແລະຜັກນອກລະດູ, ທີ່ປູກໃນເຮືອນແກ້ວຫຼືນໍາເຂົ້າຈາກຕ່າງປະເທດອາດຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ອາການຂອງວິຕາມິນ A ຂາດວິຕາມິນ
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍແມ່ນປະສົບການຂາດແຄນ retinol, ຈະບອກອາການເຊັ່ນ:
- ຫຼຸດລົງພູມຕ້ານທານ;
- ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງ;
- ບໍ່ໄດ້ຖ່າຍທອດຄວາມເຢັນ;
- ຮອຍຍັບຂື້ນແລະຂື້ນເທິງໃບຫນ້າ;
- ຮູບລັກສະນະຂອງຮັງໄຂ່;
- ຜິວຫນັງກະຕຸ້ນ, ການອັກເສບ;
- ຫຼຸດລົງສາຍຕາ;
- mastopathy ໃນແມ່ຍິງແລະຫຼຸດລົງຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍ.
ຖ້າທ່ານຊອກຫາການສະແດງອອກຂອງວິຕາມິນ A ຂາດວິຕາມິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທັນທີ.
ວິທີການຈັດການກັບ beriberi?
ຄໍາຕອບທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດສໍາລັບຄໍາຖາມ, ວິທີການປິ່ນປົວ beriberi, ຈະ "ໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ". ໃນມື້ນີ້, ໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ສາມາດຊື້ວິຕາມິນທີ່ສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃນການຂາດວິຕາມິນ A. ແຕ່ຄວນຈື່ວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາສາມາດແຕ່ງຕັ້ງຕົນເອງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ບໍ່ໄດ້ຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ການກຽມພ້ອມຂອງວິຕາມິນບາງຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຊື້ສິ່ງທີ່ຖືວ່າເປັນປອດໄພທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ "Aevit" (ນ້ໍາມັນທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ ວິຕາມິນ A ແລະ E ໃນເມັດ gelatin) ຫຼືວິຕາມິນ A ໃນ ampoules.
ຢູ່ບ້ານ, ການຄຸ້ມຄອງການຂາດວິຕາມິນວິຕາມິນຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ພົບໃນແຄລອດ - ຈາກຜັກສົດມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດດ້ວຍນໍ້າມັນເບີຫຼືບີບນ້ໍາ, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານບາງຢ່າງຂອງວິຕາມິນເອແມ່ນສູນເສຍ. ມັນຍັງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຂຽວຂອງປ່າທໍາມະຊາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະ hawthorn, ປະກອບດ້ວຍເມນູປະຈໍາວັນ, ຫມາກພ້າວ, ຜັກ, ຫມາກເລັ່ນ, broccoli, ພືດສະຫມຸນໄພສົດແລະສະຫຼັດ.
