ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະກິນອາຫານຈາກ celery ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ບໍ່ໄດ້ບັງຄັບຕົນເອງ starve. ຜັກທັງຫມົດມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີປະສິດທິພາບຫລາຍໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແຕ່ celery ໃນເລື່ອງນີ້ບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນເນື່ອງຈາກຄ່າແຄລໍລີ່ຂອງມັນມີພຽງ 13 ຊຸດຕໍ່ 100 ກຼາມ. ຮ່າງກາຍໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອທໍາລາຍມັນ, ເຊິ່ງຜັກນີ້ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອຫາທີ່ມີຄາຣ໌ຣາລີເລິກ.
ວິທີການໃຊ້ celery ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ?
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກ່ຽວກັບ celery, ພຽງແຕ່ພຽງແຕ່ປະກອບມັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນເມນູຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງດື່ມແລະແກງມີ celery ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນປະລິມານໃດໆ! ສະຫຼັດແລະ celery ຮ້ອນຖືກນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກ 2 ອາທິດຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ.
ແນ່ນອນວ່າວິທີທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ: ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທັງຫມົດທີ່ມີຜັກຫອມ, ແຕ່ຍັງສືບຕໍ່ໃຫ້ສົມບູນດ້ວຍອາຫານຫວານແລະໄຂມັນ, ບໍ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເພາະສະນັ້ນ, ສໍາລັບເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ມັນ, ຫວານແລະໄຂມັນ.
Celery slimming dishes
ພິຈາລະນາສູດສ່ວນຫຼາຍທີ່ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນດົນນານດ້ວຍຕົນເອງເປັນຖ້ວຍທີ່ດີເລີດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແລະມີລົດຊາດທີ່ຂ້ອນຂ້າງແລະສຸກ.
Shchi ມີ celery ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ສ່ວນປະກອບ:
- celery - 300 g (ຮາກ, ລໍາ, ໃບ);
- ຫມາກເລັ່ນ - 5 ຊິ້ນ;
- ກະລໍ່າປີ - 500 ກໍາ
- Bulgarian pepper-2 pcs
ການກະກຽມ
ຕົ້ມນ້ໍາ, ໃນເວລານີ້ຟັກຜັກ. ໃນນ້ໍາຕົ້ມອາບນ້ໍາຜັກແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະເວລາ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໄຟໄຫມ້ເລັກຫນ້ອຍ, ກວມເອົາແລະປຽກຈົນກ່ວາເຮັດ. ແກງແມ່ນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງສົມບູນ.
Borscht ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີ celery ແລະເຫັດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເມັດ - 500 ກໍາ
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- beet-1 pc
- celery - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກທອດ - 500 ກໍາ
ການກະກຽມ
ຕົ້ມເຫັດໃນເວລາ 15 ນາທີ, ຕື່ມຜັກກາດແລະຜັກສະຫຼັດ (ທັງຫມົດ) ກັບ broth ໄດ້. ປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນສູງສໍາລັບ 10-15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢູ່ໃນຊ້າຫນຶ່ງພາຍໃຕ້ lid - ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມລະດູການເພື່ອລົດຊາດ.
ຜັກຊີເມຍທີ່ມີຫມາກໂປມແລະນໍ້າມັນມະນາວ
ສ່ວນປະກອບ:
- celery (ຮາກ) - 1 ຊິ້ນ;
- ຫມາກໂປມ - 2 ຊິ້ນ;
- lemon - ½.
ການກະກຽມ
ຫມາກໂປມຂີ້ ເຫຍື້ອ ແລະ celery ສຸດ grater ດີ, ປະສົມ. ລະດູທີ່ມີນ້ໍາຫມາກນາວເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືຫນ້ອຍ (ເພື່ອລົດຊາດ). ເພື່ອສະຫຼັດນີ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມມືເລັກນ້ອຍຂອງ Walnut ຟັກ.
Celery ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມສູນເສຍນ້ໍາ
ສ່ວນປະກອບ:
- celery (ຮາກ) - 1 ຊິ້ນ;
- ຫມາກໂປມ - 1 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາ - 0.5 - 1 ແກ້ວ.
ການກະກຽມ
ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ coda, ເຮັດໃຫ້ຜັກຫົມແລະນໍ້າຫມາກໂປມ, dilute ກັບນ້ໍາ. ດື່ມມັນແນະນໍາໃຫ້ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ມັນເປັນການແນະນໍາທີ່ຈະເລືອກເອົາຫມາກໂປມສີຂຽວຂອງແນວພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຍອມທົນທານຕໍ່ພວກມັນດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເຮັດແນວໃດ.
ຂີງແລະ celery ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ສ່ວນປະກອບ:
- celery (ພືດສະຫມຸນໄພ) - ຊໍ່;
- ຂີງ - 3 ຊມຂອງຮາກ;
- ນ້ໍາ - 2-3 ແກ້ວ.
ການກະກຽມ
ຂັດຂີງໃນຂີ້ຝຸ່ນທີ່ດີ, ປະສົມກັບສີຂຽວຂອງ celery ແລະອາບນ້ໍາເຂົ້າ. ຕົ້ມ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜົາສໍາລັບ 30-60 ນາທີ. ເອົາເຄິ່ງແກ້ວກ່ອນກິນອາຫານ. ສໍາລັບລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງພຽງເລັກນ້ອຍ.
Cutlets ຈາກ celery ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສ່ວນປະກອບ:
- Hercules - 1 ລາຍການ;
- ຮາກ celery ຮູ້ບຸນຄຸນ - 1 ລາຍການ;
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- onions-1 pc
- lemon - ½
- ນົມ - 2.5 ລາຍການ;
- bread crumbs ສໍາລັບ breading.
ການກະກຽມ
Flakes ງາມ້ໍານົມອົບອຸ່ນ, ປ່ອຍໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຮູ້ບຸນຄຸນຊີລີ, ປົນກັບ flakes (້ໍານົມເກີນ), ເພີ່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ຍັງເຫຼືອ, ຍົກເວັ້ນນາວ - ມັນພຽງແຕ່ຕ້ອງການນ້ໍາ. ຮູບແບບ cutlets ແລະ bake ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຕົາອົບ, ຫຼື fry ສຸດຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງມັນເບີ.