ພວກເຂົາເຕີບໂຕຈາກຜັກທຽມ?

grapes ເບິ່ງທີ່ດຶງດູດແລະປັບປຸງທີ່ເກືອບບໍ່ມີ feast, ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ຜູ້ທີ່ກໍາລັງພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັກຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບ ຫມາກໄມ້ ດັ່ງກ່າວໃນເຫດການດັ່ງກ່າວ, ພິຈາລະນາໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາດແຄບທີ່ນ້ອຍ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະພົບວ່າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບໄຂມັນຫຼືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກຜັກທຽມ.

ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ grapes

ອງຸ່ນແມ່ນແຄລໍລີ່ໃນແຖວດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກມ່ວງ. ທັງຫມົດຂອງພວກມັນແມ່ນພະລັງງານສູງແລະຖືກຫ້າມໃນອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບແນວພັນ - ກ່ຽວກັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວ່າ grapes ສີຂຽວຈະມີໄຂມັນ, ຄໍາຕອບແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບເມື່ອຖາມກ່ຽວກັບປະເພດອື່ນໆ.

ສໍາລັບທຸກໆ 100 ກຼາມຂອງ grapes (ແລະນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າ, ພຽງເລັກນ້ອຍ, ກ່ຽວກັບ 8-12 ຊິ້ນ, ອີງຕາມຂະຫນາດແລະແນວພັນ) ບັນຊີສໍາລັບ 65 kcal, ຊຶ່ງ 16.8 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງ, ໃນທີ່ສຸດແມ່ນ້ໍາຕານ. ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນໃນມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍ - 0.6 g ແລະ 0.2 g ຕາມລໍາດັບ. ເນື່ອງຈາກວ່າ lovers grapes ທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນສາມາດກິນອາຫານຊໍ່ທັງຫມົດຂອງ delicacy ນີ້ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ມັນເປັນການດີກວ່າບໍ່ແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.

ພວກເຂົາໄດ້ຮັບໄຂມັນຈາກຫມາກໄມ້ເປັນຫຍັງ?

ຜັກບົ່ວ, ເຊັ່ນຫມາກຫວານແລະເຂົ້າຫນົມຫວານໂດຍທົ່ວໄປ, ບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນຕອນບ່າຍ. ຖ້າໃນຄຶ່ງທໍາອິດຂອງມື້ການນໍາໃຊ້ໃນລະດັບປານກາງບໍ່ໃຫ້ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນ, ຫຼັງຈາກກິນອາຫານມື້ທ່ຽງ, ການເຜົາຕົວຂອງເມັດເລີ່ມຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການພະລັງງານຫນ້ອຍລົງສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານບາງສ່ວນຂອງທາດແປ້ງ, ຮ່າງກາຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໃຊ້ມັນແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບຂອງຈຸລັງໄຂມັນ.

ແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເຄືອງຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ແຕ່ກ່ຽວກັບຂະບວນການທໍາມະຊາດ. ອາຫານແມ່ນພຽງແຕ່ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບທ່ານມັນກໍ່ສາມາດເປັນວິທີທີ່ຈະເຮັດຕົວທ່ານເອງ. ແລະພະລັງງານທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຕໍ່ມື້ຈາກ flour, fatty ຫຼືຫວານ, ຮ່າງກາຍຢ່າງແນ່ນອນຮ້ານ, ມີການອອກເປັນຈຸລັງ adipose.