ນ້ໍາມັນທີ່ສະກັດຈາກແກ່ນຫມາກພ້າວຈະຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນແລະຖືກຖືວ່າເປັນນ້ໍາມັນຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີ "ແຕ່": ມີພຽງແຕ່ນໍ້າມັນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເປັນປະໂຫຍດ. ຊື່, ນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການກົດດັນຂອງອາກາດຫນາວຕໍ່ເນື່ອງຂອງເມັດທີ່ຖືກກະທົບຂອງພ້ຽນທີ່ປູກໂດຍສະເພາະແມ່ນມີປະໂຫຍດ.
ອາການພາຍນອກຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບໃນວິທີນີ້ແມ່ນການມີຂີ້ຝຸ່ນຂື້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະກິ່ນຫອມຂອງມັນ. ເກັບນ້ໍາມັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ປິດແຫນ້ນຂອງແກ້ວຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນໂດຍບໍ່ມີແສງສໍາລັບບໍ່ເກີນຫນຶ່ງປີ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ - ບໍ່ເກີນຫນຶ່ງເດືອນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ນ້ໍາມັນຈາກເມັດພືດ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຈຸດປະສົງດ້ານການໃຊ້ຢາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຖືວ່ານ້ໍາມັນລິນບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງມີຜົນຂ້າງຄຽງແລະມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍຢານີ້ຢ່າງດຽວ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ມີຄຸນສົມບັດຢາ, ຜົນປະໂຫຍດ, ການປຽບທຽບແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງນ້ໍາມັນ flaxseed.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ linseed
ນ້ໍາ flax ແມ່ນເປັນເອກະລັກໃນມັນເປັນຫນຶ່ງໃນສອງຜັກຜັກທີ່ຫນ້ອຍໃນອັດຕາສ່ວນຂອງກົດໄຂມັນ polyunsaturated ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານໂດຍຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງອາຊິດ linolenic (omega-3) ໃນມັນສາມາດບັນລຸ 60%, linoleic (omega -6) - 30%, oleic - 29%. ໃນກໍລະນີນີ້, ເນື້ອໃນຂອງອາຊິດອີ່ມຕົວ (stearic, myristic ແລະ palmitic) ໃນນ້ໍາມັນຈາກເມັດ flax ບໍ່ເກີນ 11%. ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຢູ່ໃນຄໍາຖາມແມ່ນ:
- folic acid
- ວິຕາມິນ A, E, F, K;
- estrogen-like phytohormones;
- ມະຫາພາກແລະ microelements;
- lecithin
- squalene, ຯ ລະຯ
ຊຸດຂອງອົງປະກອບດັ່ງກ່າວກໍານົດຜົນກະທົບຕໍ່ການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້ຂອງນ້ໍາມັນລິນ:
- ຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດ;
- ຫຼຸດລົງ ໃນຄວາມຫນືດຂອງເລືອດ ;
- ການເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກໍາແພງວຽນ;
- ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະອະໄວຍະວະຍ່ອຍອື່ນໆ;
- ການປະຕິບັດ antiparasitic;
- ການເສີມສ້າງການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ;
- ປົກກະຕິຂອງພື້ນຫລັງຮໍໂມນ;
- ເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການເຕີບໂຕແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລັງມະເຮັງທົ່ວຮ່າງກາຍ;
- ປົກກະຕິຂອງຂະບວນການ E metabolic;
- ການຫຼຸດຜ່ອນຂະບວນການອັກເສບໃນກະດູກ;
- ການລົບລ້າງການຂະບວນການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍ, ແລະອື່ນໆ.
ຜົນກະທົບຂ້າງເທິງແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນອງໂດຍການນໍາໃຊ້ພາຍໃນຂອງນ້ໍາ flax ຕາມລະບົບບາງຢ່າງ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ພາຍນອກເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ, ປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງ, ບາດແຜ, ບາດແຜ.
Contraindications ກັບການປິ່ນປົວແລະການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ linseed
ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາ flax ແລະການນໍາໃຊ້ພາຍໃນສໍາລັບຈຸດປະສົງປ້ອງກັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:
- ເລືອດໄຫຼອອກ;
- cholelithiasis
- ພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ;
- ພະຍາດ hypertensive ;
- ໂຣກລໍາໄສ້ອາການຄັນຄາຍ;
- propensity ກັບພະຍາດຖອກທ້ອງ;
- ຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາບຸກຄົນ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ການຖືພາ (ໄຕມາດ II ແລະ III) ແລະໄລຍະເວລາຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການມີ polyps ແລະ cysts ໃນ appendages ແລະ uterus, ແມ່ນຖືກເພີ່ມໃສ່ກັບ contraindications ຂອງນ້ໍາ flaxseed. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ flax ຄວນຈະເປັນໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບ anticoagulants, antidepressants, ຢາຕ້ານໄວຣັດແລະ contraceptive ຮໍໂມນ.
ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງນ້ໍາ linseed
ຖ້າຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ເຫມາະສົມ, ຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ:
- ເລືອດໄຫຼ
- premature delivery
- ຕິກິລິຍາແພ້
- ພະຍາດຖອກທ້ອງ
- flatulence
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ.