ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບທີ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແບບໄວແລະປະສິດທິພາບມັນພຽງພໍທີ່ຈະຕິດຕາມອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະການໃຊ້ເວລາ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ການປະຕິບັດທັງສອງເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາຮ່າງກາຍໃນຮູບຮ່າງ, ແຕ່ຍັງເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ. ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ມາດຕະການເພີ່ມເຕີມ - ຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຂີງແລະນາວ.
ເຄື່ອງດື່ມ: ຂີງ, ນ້ໍາມັນ, ນາວ
ມີສູດຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບຊາແລະເຄື່ອງດື່ມ, ເຊິ່ງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມ. ພວກເຮົາຈະເບິ່ງຄຸນສົມບັດຂອງອົງປະກອບແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສູດນີ້ກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດ.
ໃນພວກເຮົາ ຮາກຂອງຂິງ - ຄວາມແປກໃຫມ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະໃນປະເທດຕ່າງໆຂອງອາຊີມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຊື່ນຊອບຂອງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ. ລະຫວ່າງຄຸນສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງມັນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງທົ່ວໄປ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານ;
- ການເລັ່ງຂອງການເຜົາຜະລິດຕະພັນ;
- ການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol;
- ການລຶບໂຣກອາການເຈັບປວດກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ;
- normalization of blood pressure
- ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ພືດນີ້ກໍ່ຄວນຈະມີສະຖານທີ່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງບຸກຄົນທີ່ຫຼຸດລົງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ນາວເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ດີເລີດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຍັງເລັ່ງການເຜົາຕົວເຜີ້ງ, ການເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການແຍກຝຸ່ນໄຂມັນທີ່ແຕກອອກ, enriches ຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນແລະມີຄຸນສົມບັດ antioxidant.
Mint ມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດແລະຄວາມອຶດອັດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຫິວ. ້ໍາເຜີ້ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນວິທີການດຽວກັນ, ແລະຍັງມີຫຼາຍຮ້ອຍອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ອົງປະກອບທັງຫມົດນີ້ກໍ່ແມ່ນແນະນໍາໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ດື່ມຈາກຂິງແລະນາວ: ສູດ
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າບໍ່ທຸກຄົນຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຂິງ, ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຜູ້ເລີ່ມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມມັນຫນ້ອຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາດຈະມີບັນຫາກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ພວກເຮົາຈະຊອກຫາສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເຄື່ອງດື່ມເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ສູດຫລັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຮາກຂີງ - 2 ຊມ;
- ນ້ໍາ - 1 l;
- lemon-1 pc
ການກະກຽມ
ເຮັດຄວາມສະອາດຮາກຂີງ, ກະຕັນກະມັນຫຼືຟັກລະອຽດ, ແລະໃສ່ນ້ໍາຫວານຫຼືປອກ. ງາມມັນດ້ວຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ມີເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວແລະເພີ່ມນ້ໍາຮ້ອນ. ອອກຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຊ້ໃນເວລາ 15-20 ນາທີແລະມີນ້ໍາຫນັກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຂົມຂື່ນຂົມຂື່ນເກີນໄປ. ໃນແຕ່ລະເຄື່ອງດື່ມຂອງເຄື່ອງດື່ມຕື່ມໃສ່ຊິ້ນຂອງນາວ (ຕາມທີ່ທ່ານຈື່ຈໍາ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກຍັງຄົງຢູ່ - ພຽງແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້).
ນີ້ແມ່ນສູດຕົ້ນຕໍ, ແລະໂດຍການເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດຫລາກຫລາຍຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງມັນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ບໍ່ຕື່ມ້ໍາຕານແລະທົດແທນ, ພຽງແຕ່້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ. ແລະພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາທາງເລືອກທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເປີດບັນດາຜະລິດຕະພັນແລະລົດນ້ໍາຫນັກທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ.
ດື່ມກັບຫມາກພິກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຮາກຂີງ - 3 ຊມ;
- ນ້ໍາ - 1.5 ລິດ;
- ມິນ - 3-5 ໃບ
- ເມັດສີດໍາ - 1 ຈອກ.
- lemon-1/2 pcs
ການກະກຽມ
ເຮັດຄວາມສະອາດຮາກຂີງ, ກະຕັນກະມັນຫຼືຟັກລະອຽດ, ແລະໃສ່ນ້ໍາຫວານຫຼືປອກ. ງາມມັນດ້ວຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວແລະຕື່ມ້ໍາຕົ້ມ, ຫມາກພິກ ແລະນ້ໍາຕານ. ອອກຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຊ້ໃນເວລາ 15-20 ນາທີແລະມີນ້ໍາຫນັກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຂົມຂື່ນຂົມຂື່ນເກີນໄປ.
ດື່ມຕາມພື້ນທີ່ຂອງຊາຂຽວ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຂີງແຫ້ງ - 1 ຈອກ.
- ຊາໃບສີຂຽວ - 1 tsp;
- ນ້ໍາ - 300 ມລ;
- lemon - 1 ຊິ້ນ.
ການກະກຽມ
ໃສ່ຊາຂຽວ, ຂີງແລະນາວໃນຖ້ວຍນ້ໍາ, ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາທີ່ສະແດງໄວ້. ຫຼັງຈາກ 8-10 ນາທີເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.
ແນ່ນອນ, ຂີງສົດສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ເມື່ອບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສະບັບທີ່ແຫ້ງຂອງມັນ.